1 Akcia na zmiernenie stresu za 5 minút
May 19, 2022
Pokiaľ ste zažili psychologické šoky, či už je to svedkom prírodných alebo človekom spôsobených katastrof alebo smrti príbuzných a priateľov okolo vás,únavabude sa naďalej hromadiť prostredníctvom traumy, narúša duševné zdravie a ešte viac vedie k strate chuti do jedla, depresii a úzkosti.
S cieľom pomôcť ľuďom trpiacim prírodnými katastrofami, ako sú zemetrasenia, smrť blízkych a dopravné nehody, Dr. David Berceli, medzinárodný odborník na liečenie traumy, vyvinul takzvané "Cvičenie na uvoľnenie traumy", ktoré pomáha ľuďom uvoľniť emócie, liečiť rany, ktoré naďalej kvasia v srdci, a uvoľniť tlak nahromadený v nevedomí.
Kliknite sem a dozviete sa viac informácií oantistres a anti-únava
Oslobodenie od traumy prostredníctvom podvedomých otrasov - prečo musíme bojovať proti únave
Trauma mysle spôsobí, že zvieratá budú mať únikovú reakciu, keď narazia na nebezpečenstvo. Vzhľadom k tomu, trauma mysle bude prezentovaná cez telo, Dr. David Basili povedal, že to môže tiež ovplyvniť stav mysle prostredníctvom pohybu tela.
Japonský psychologický poradca Nishiyuan Momoko povedal, že stres ľudského tela pochádza z nahromadenej hanby, napätia, hnevu a iných emócií a triašky často sprevádzajú tieto psychologické výkyvy. Hanebné a zámerne potlačené "trasúce sa" pohyby na zmiernenie duševnej únavy a bolesti.
Jednoduchá sada štyroch zahrievacích a formálnych cvičení proti únave
Tento článok predstaví "cvičenie na vibrácie stehna" pri uvoľňovaní cvičenia tlakovej traumy. Stimuláciou psoas major sa telo môže prirodzene triasť a zmierniť tlak.
Rozcvičiť sa
Roztiahnite nohy, šírku ramien od seba. Telo a chodidlá sa pohybujú ťažiskom a niekoľkokrát sa hojdajú zo strany na stranu.
Postavte sa na jednu nohu, postavte sa na päty hore a dole a dávajte pozor, aby ste nespadli.
Otvorte nohy čo najďalej do strán, ako keby ste si chceli rozdeliť nohy a natiahnuť vnútorné stehenné svaly.
Oprite sa, zhlboka sa nadýchnite a postupne sa vráťte do vzpriamenej polohy. Otočte pás doľava a doprava s dychom. Opakujte niekoľkokrát.
Opierajúc sa chrbtom o stenu, ako sedieť na neviditeľnej stoličke, postupne ohýbať kolená a držať 2-3 minúty, vaše stehná sa začnú prirodzene triasť. Najlepšie je udržiavať proces od neviditeľnej stoličky až po státie vzpriamene asi 5 minút.
Napätie a stres sa pomaly vyžarujú z tela, keď sa telo trasie. Počas tohto procesu nebuďte v zásade depresívni a traste sa obsahom svojho srdca.
NÁJDITE NAJLEPŠIU BOTANICKÚ HOLISTICKÚ STAROSTLIVOSŤ NA ZMIERNENIE ÚNAVY
Náš starostlivo ručne vyrobený vzorec Neuro Regen obsahuje najlepšie preskúmané byliny. Každý z nich vykazuje úžasný potenciál pre riadenie proti únave, plus všeobecnú podporu nervov a neurónov celkovo.
Zahŕňa:
①Cistancheobsahuje rôzne polyfenoly a glykozidy, ktoré môžu zvýšiť aktivitu antioxidačných enzýmov a majú funkciu eliminácie voľných radikálov;
③CistancheMá funkciuvyživuje obličky a posilňuje jang,a môže zlepšiť hypotalamus-hypofýzu-hypofýzu spôsobenú ťažkým cvičením Funkcia gonadálnej osi podporuje sekréciu testosterónu, je prospešná pre anabolizmus tela a má účinky proti únave;
④Cistancheobsahuje rôzne účinné zložky, ktoré môžu podporiť energetický metabolizmus tela a hraťúčinok proti únave.
