3 doplnky pre zdravie, ktoré vám v skutočnosti nepomôžu

Ľudia čoraz viac dbajú na zdravie a existuje množstvo domácich aj zahraničných produktov, ktoré sa zameriavajú na civilizačné „choroby“, ktoré sú bežné pre moderného človeka. Čím viac zdravých potravín však zjete, tým lepšie. Najmä v našom teste na hodnotenie výživy vo funkčnej medicíne alebo v procese výživových konzultácií sa často zistí, že niektorí zákazníci zdravej výživy môžu konzumovať príliš veľa.

karotén

Je to jedna z bežných antioxidačných živín s vysokými výsledkami testov. V zdravej výžive je často označovaný ako vitamín A. Hoci samotný karotén je prospešný prekardiovaskulárne zdravieOčakáva sa tiež, že suplementácia karoténom sa môže premeniť navitamín A, ale často Výsledky testov ukážu, že karotén prekračuje normu, dokonca aj pokožka je žltá a vitamínu A je stále málo. V tomto čase sa odporúča znovu preskúmať zložky zdravého jedla, ktoré jete každý deň. Z toho tiež vyplýva, že obsah výrobku označeného ako vitamín A je v skutočnosti karotén. Vymeňte za produkt, ktorý je pre daný prípad vhodnejší.

Zvyčajne sa pri výživovej konzultácii zvyčajne odporúča jesť viac žltej a oranžovej zeleniny a tmavozelenej zeleniny, krásnych zemiakových listov s vysokým obsahom karoténu; a zdrojom vitamínu A sú väčšinou zvieracie vnútornosti, takže ak ste vegetarián, alebo zistíte, či je vitamínu A málo, exogénnevitamín Amôžu byť doplnené pre zdravie slizničnej imunity.

luteín

Rovnako ako karotén je aživina rozpustná v tukoch, takže sa pri nadmernom dopĺňaní v tele hromadí. Vzhľadom na nadužívanie očí modernými ľuďmi bude každý dbať na suplementáciu luteínu pre zdravie očí, no mali by sme všetkým pripomenúť, aby to nepreháňali. Astaxantín, čučoriedky, rybí tuk atď., zarezávajú do starostlivosti o oči z rôznych uhlov

melatonín

Hoci je to v Číne droga, kvôli transparentnosti informácií a rozvoju internetu si ju mnohí ľudia kúpia cez internet, abyzlepšiť spánok. Melatonín sa používa najmä na úpravu jet lagu, oneskorených cirkadiánnych porúch spánku a pod. Je veľmi nápomocný pri problémoch so zaspávaním. V skutočnosti existuje veľa príčin porúch spánku. Vo funkčnej medicíne dúfame, že porozumieme kortizolovému rytmu, nutričnému stavu, syntéze neurotransmiterov a hormonálnej rovnováhe atď., analyzujeme základné príčiny a potom vyberieme najvhodnejšie živiny.

Ale veľa ľudí začína s nízkymi dávkami a prechádza na veľmi vysoké dávky a stále sa im to nedarízlepšiť kvalitu spánku. Zjednodušene povedané, ak užívanie 3-5mg alebo dokonca 8-10mg nestačí, alebo ak nie je účinné pri 5-HTP, odporúča sa prehodnotiť príčinu problémy so spánkom namiesto neustáleho zvyšovania dávky. Neexistuje žiadna skutočná pomoc a existujú obavy z poškodenia tela.

Okrem živín rozpustných v tukoch je tiež veľmi bežné vidieť suplementáciu ultravysokými dávkami skupiny B, antioxidačných látok, vitamínu D atď. Napriek tomu možno nerozumiete svojim skutočným potrebám, často nezlepšíte samotný problém, a stratíte peňaženku. Preto zvyčajne odporúčam, aby ste naozaj pochopili hlavnú príčinu svojich zdravotných problémov prostredníctvom testovania funkčnej medicíny.

O autorovi:Wecistanche Bio-TechTOP1 lekár, objavil účinné zložky zCistanchepreliečba ľudskej imunityaSexuálne dysfunkčné poruchya zistili, že výživa sa už neobmedzuje len na kalórie a tri živiny, o ktorých hovoríme, a nutričná hodnota spočíva v kvalite potravín, výbere ingrediencií a výsadbe Iba spojením sily živín a kombináciou endokrinného rytmu môže diétne správanie vybudovať lepšie zdravie.

Ak máte nejaké otázky, pošlite nám e-mail: wallence.suen@wecistanche.com