Môže menštruácia piť kávu?

V období menštruácie pre ženy existuje veľa tabu, nemôžete jesť korenené jedlá ani príliš veľa cukru a zdá sa, že nemôžete piť rovnakú dráždivú kávu. Veľa žien to počulopočas menštruácie je najlepšie kávu nepiť, aby nespôsobili anémiu a nebránili odtoku menštruačnej krvi. Menštruačné obdobia sú však nepríjemné a je nevyhnutné chcieť piť nejaké horúce nápoje na zmiernenie nepohodlia. Ak ste noc predtým dobre nespali, potrebujete kávu, aby ste zostali hore počas dňa! Je naozaj v poriadku piťkávuv období menštruácie?

Kávaje nápoj, ktorý mnohí ľudia radi pijú, a je to aj magická zbraň, bez ktorej sa nezaobídu pracovníci v kancelárii. Je naozaj ťažké nepiť kávu počas menštruácie! Našťastie káva nie je úplne nepitná, ale závisí od toho, ako ju pijete. Dievčatá s určitou postavou nezabúdajú venovať väčšiu pozornosť.

Pite kávu počas menštruácie a mierne teplé nápoje, aby ste sa vyhli starostiam

Zhou Zonghan, ošetrujúci lekár z Oddelenia tradičnej čínskej medicíny Čínskej mestskej nemocnice United Hospital povedal, že pre normálne zdravé ženy nie je potrebné vedome sa vyhýbať čaju, káve a iným diétam obsahujúcim kofeín pred a počas menštruácie, ale musí to byť horúci čaj a káva a môžete pridať nejaké bylinky (ako napríklad Astragalus,Cistanche) v primeranom množstve. Denný príjem kofeínu by nemal presiahnuť 300 mg, čo je približne množstvo šálky 250 c.c. kávu, takže s pitím nebudú väčšie problémy.

Dodávateľ bylinnej kávy Cistanche

Nadmerné pitiekávumôže spôsobiť predmenštruačný syndróm

Ak však príjem kofeínu prekročí vyššie uvedené odporúčania, môže spôsobiť PMS a spôsobiť nepohodlie. Lekár Zhou Zonghan vysvetlil, že neexistuje žiadna špeciálna korelácia medzi kofeínom a PMS, ale u niektorých dievčat môže nadmerný kofeín spôsobiť nadmernú nervozitu sympatiku a emočný stres, a tak spôsobiť PMS a menštruačný syndróm. Po príchode prílivu je tiež ľahké ovplyvniť vypúšťanie menštruačnej krvi.

Okrem toho ľudia, ktorí radi jedia korenené a vyprážané jedlá počas pracovných dní, pravdepodobne spôsobia hromadenie tepla v slezine a žalúdku. Príliš veľa pitiakávumôže tiež zhoršiť PMS. Preto by ste mali dbať na zdravú výživu v bežnom čase a nie na špeciálnu údržbu počas menštruácie.

Zlá funkcia gastrointestinálneho traktu, menej pitiakávupočas menštruácie

Treba poznamenať, že niektoré ženské konštitúcie môžu pociťovať nepohodlie, aj keď sa užívajú v miernom množstve. Niektoré dievčatá majú napríklad počas menštruácie často príznaky ako vracanie, hnačka a poruchy trávenia. Ak pijú silnokávuv tomto čase zhorší gastrointestinálne symptómy. Preto by sa ženy s touto postavou mali vyhýbať pitiu kávy počas menštruácie.

Pozor aj v nefyziologickom období na nasledujúce spôsoby pitiakávumôže ľahko ovplyvniť funkciu trávenia a tým znepríjemniť menštruačné obdobie...

Doktor Zhou Zonghan poukázal na to, že ak zvyčajne radi pijete ľadovékávus pridaným cukrom, hoci je ľadová a sladká chuť lahodná, z dlhodobého hľadiska ľahko vytvorí „slezinovú vlhkosť“, čo má za následok zlú funkciu tráviaceho systému, častejšie prekyslenie žalúdka pri menštruácii Refluxy, plynatosť, bolesti žalúdka.

Väčšina týchto konštitúcií patrí k typu „čchi pečene napadajúcej žalúdok“. Klinicky sa na kondičnú prípravu často používa metóda „upokojenia pečene a harmonizácie žalúdka“. Po správnej údržbe je stále možné piťkávumierne počas menštruačného obdobia.

Menej kávy pite v období menopauzy, opatrné by mali byť aj dojčiace matky

Okrem dievčat s vyššie uvedenými konštitúciami by množstvo mali kontrolovať aj ženy v menopauze a dojčiace matkykávuoni pijú. Po vstupe do menopauzy estrogén klesá a dochádza k rýchlemu úbytku kostnej hmoty. Aby ste sa vyhli osteoporóze, suplementácia vápnika by mala tiež znížiť príjem kofeínu a môže tiež zmierniť príznaky návalov tepla.

Čo sa týka dojčiacich matiek, ak pijú príliš veľa kávy, je ľahké ovplyvniť dieťa a sťažiť zaspávanie, preto je potrebné venovať osobitnú pozornosť.

Pitekávupočas menštruácie kontrolujte príjem a koncentráciu a vyhnite sa pitiu bezprostredne po jedle, aby ste neovplyvnili vstrebávanie železa. Odporúča sa piť kávu 1,5~2 hodiny po jedle, čo je zdravšie!

Podpora:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950