Cistanche --Prírodný posilňovač testosterónu

Pre viac informácií:emily.li@wecistanche.com

Testosterón a prírastok svalov

Pre naberanie svalov je „testosterón“ niečo vzácnejšie ako zlato. To platí najmä pre naturálnych hráčov. Obmedzenétestosterónuvylučovaný ľudským telom je pre nás mimoriadne dôležitý na naberanie svalov. Ako maximalizovať hladinu testosterónu je pre takmer všetkých fitness hráčov. vzbudzujú osobitné obavy.

Cistanche môže zvýšiť hormón testosterón

Pred začatím hlavného textu rozptýlime slávnu pseudovedu a fámu otestosterónuhormón. Mnoho ľudí si myslí, že ťažká váha zloženého cvičenia (najmä drepy) môže zvýšiť hladinu testosterónu. Je to naozaj tak?

Relevantné štúdie ukázali, že hormón testosterón sa dočasne zvýši po vykonaní zložených akcií v ťažkej váhe, ako sú drepy, mŕtve ťahy a tlaky na lavičke, ale takéto hladiny hormónov sa zvyčajne vrátia na svoju pôvodnú úroveň do hodiny. Krátkodobé zvýšenietestosterónuhormónnemôže skutočne efektívne zvýšiť stupeňsvalrast.

Pôvodné slová Brada Schoenfelda, boha vedeckého výskumu v oblasti fitness, znejú: „Aj keď nemôžem ignorovať, že tento krátkodobý rýchly nárast môže mať vplyv na rast svalov, aj keď tento fakt existuje, jeho efekt je minimálny. "

Inými slovami, záver, že ťažké zložené akcie, ako sú drepy, môžu pokračovaťzvýšiťtestosterónuhormónúrovne a zvýšenie svalovej hmoty nie je pravda.

Existuje teda naozaj spôsob, ako prirodzene zvýšiť úroveňtestosterónuhormón? Odpoveď znie: „Áno“! A existuje niekoľko spôsobov! Prečítajte si podrobnosti!

1. Otázka: Čo je hormón testosterón?

Odpoveď: Testosterónový hormón je najdôležitejší mužský hormón (androgén), ktorý je vylučovaný hlavne semenníkmi.Testosterónhormón(tiež známy ako testosterón) je steroidný hormón vylučovaný semenníkmi mužov alebo vaječníkmi žien a malé množstvo testosterónu vylučujú aj nadobličky.

Čím vyššia je hladina testosterónového hormónu, tým viac prispieva k syntéze a rastu svalov.

2. Otázka: Aká je úloha hormónu testosterónu?

A: Zvýšiť syntézu svalov, zvýšiť úroveň sily, zvýšiť hustotu kostí (zabrániť osteoporóze), znížiť telesný tuk,zvýšiťlibidoúroveň (zvýšenie sexuálnej túžby), zlepšenie nálady (zlepšiťúzkosť), predchádzať chorobám (predchádzať aznížiťrakovina). Pre fitness nadšencov môže byť testosterón cennejší ako „zlato“ a za zmienku stojí, že vyššie uvedené účinky nie sú vhodné len pre mužov, ale aj pre ženy.

3. Otázka: Ako spánok ovplyvňuje hladinu testosterónového hormónu?

A: Vplyv je veľký. Manažér továrne si myslí, že je to jeden z najlepších spôsobov, ako prirodzene zvýšiť úroveňtestosterónuhormón. Dostatočný spánok môže spôsobiť, že budete mať dostatok testosterónového hormónu na dlhú dobu.

Relevantné štúdie ukázali, že ľudia, ktorí spia iba 4-6 hodín denne, majú hladinu testosterónu iba 50 až 70 percent v porovnaní s ľuďmi, ktorí spia 8 hodín denne! Tí, ktorí spia menej ako 8 hodín denne, znížia svoj testosterón až o 15 percent za každú hodinu straty spánku!

Preto je veľmi dôležité mať 8 a viac hodín spánku po dlhú dobu a spánok je jedným z našich najdôležitejších vzácnych zdrojov.

4. Otázka: Ako abstinencia ovplyvňuje hladinu testosterónového hormónu?

Odpoveď: Neexistuje žiadny pozitívny účinok. Veľký počet súvisiacich experimentov dokázal, že hladina testosterónu u experimentátorov výrazne nestúpa, či už ide o týždňovú alebo mesačnú abstinenciu. Ak obdobie abstinencie dosiahne tri mesiace, hormón testosterón sa dokonca do určitej miery zníži! Preto je abstinencia zbytočná a zbytočná pre zlepšenie testosterónu (malý počet tímov zakazuje hráčom stretávať sa so svojimi manželkami pred veľkými zápasmi. Účelom viac nie je abstinencia, ale strach z rodinných faktorov odvádzajúcich pozornosť od príprav).

5. Otázka: Ako sex ovplyvňuje hladinu testosterónového hormónu?

A: (Režisér vie, že si chcete pozrieť tento článok). Do 20 minút po orgazme chlapcov a dievčat hormóny, ktoré vzbudzujúsexuálnetúžbav tele sa zníži (podobne ako pri refraktérnej perióde) a srdcová frekvencia po orgazme si bude istý čas udržiavať vysokú úroveň (búšenie srdca) Aj keď máte orgazmus pred silovým tréningom, vaša srdcová frekvencia bude relatívne vyššie len počas tréningu.

Veľký počet relevantných štúdií ukázal, že sex nemá takmer žiadny vplyv na hormón testosterón, čo je takmer žiadny nárast alebo pokles, to znamená, že neexistuje takmer žiadny účinok. Vplyv.

Ani singles sa nemusia báť. Experimenty ukazujú, že prístup „sebestačnosť“ je rovnaký ako „tlieskať za lásku“, čo nepoškodí ani nepodporí hormón testosterón. Samozrejme, premisa je "nie je prehnaná".

6. Otázka: Je hladina testosterónového hormónu pre ženy dôležitá?

Odpoveď: Chlapci aj dievčatá majú hormón testosterón, ale hladina testosterónu u mužov je asi 16-krát vyššia ako u žien (preto je pre ženy relatívne ťažšie budovať svaly). Testosterónový hormón zvyšuje svalovú syntézu, úroveň sily a hustotu kostí v ľudskom tele. (Prevencia osteoporózy), redukcia telesného tuku, zvýšenie libida (zvýšenie sexuálnej túžby), zlepšenie nálady (zlepšenie úzkosti), prevencia chorôb (prevencia a zníženie rakoviny) a ďalšie pozitívne účinky sú rovnako použiteľné aj pre dievčatá. Takže pre dievčatá je hormón testosterón vzácnejší!

7. Otázka: Ovplyvňuje rýchlosť telesného tuku testosterón?

A: Vplyv je veľký a obaja sa navzájom ovplyvňujú. Hormón testosterónu u dospelých mužov je vo všeobecnosti medzi 240-950ng/dl, čo je približne 600 ng/dl. Ak je váš testosterónový hormón na vyššej úrovni ako je priemer (600-950ng/d), budete mať väčšiu svalovú hmotnosť a nižšiu mieru telesného tuku, ale ak je váš testosterónový hormón na nižšej úrovni ako je priemer ({{ 3}} ng/d), budete mať nižšiu svalovú hmotu a vyššiu mieru telesného tuku.

V štúdii z roku 2003 výskumníci znížili hladinu testosterónu experimentátorov na takmer 240 ng/dl (prirodzená najnižšia hodnota). Výsledkom bolo, že experimentátori zvýšili svoju obrovskú tukovú hmotu v priemere o 36 percent! Naopak, neprimeraná miera telesného tuku tiež zníži úroveňtestosterónuhormón. Relevantné štúdie ukázali, že keď si muži udržia mieru telesného tuku medzi 8 percentami -15 percent,testosterónuhormónje zvyčajne na najvyššej úrovni, takže ak chcete mať viac drahocenného testosterónu, nebuďte príliš tuční ani príliš chudí.

8. Otázka: Môže potravinový doplnok zvýšiť hladinu testosterónového hormónu?

A: Áno! To je tiež dôležitý spôsob, ako zvýšiť úroveňtestosterónuhormón! Vyvážený pomer bielkovín, sacharidov a tukov v dennej strave podľa aktuálnej situácie jedinca pomôže udržať hladinu testosterónového hormónu v tele dlhodobo na vysokej úrovni. Zároveň sa nesmie ignorovať príjem stopových prvkov. Dva typy testosterónu verzus testosterón Stopové prvky, ktoré majú najväčší vplyv na hormóny, sú vitamín D a zinok. Dostatok vitamínu D môže zvýšiť hladinu testosterónu o 20 percent. Ľudia, ktorí majú chronický nedostatok zinku, môžu po doplnení dostatočného množstva zinku do troch mesiacov takmer zdvojnásobiť hladinu testosterónu! To je dôvod, prečo je každý vyzývaný, aby jedol viac potravín bohatých na zinok, ako sú ustrice, ustrice, chudé mäso, vaječné žĺtky a ryby!

9. Otázka: Môžu doplnky výživy skutočne zvýšiť hladinu hormónu testosterónu?

Odpoveď: Teraz existujú niektoré fitness doplnky, ktoré sú účinné pri zvyšovaní hladín testosterónu, ako napríklad zmes zinku a horčíka (ZMA) a multivitamíny, a produkty s testosterónom môžu tiež rýchlo zvýšiť hladinu testosterónu.

10. Otázka: Aký je najlepší posilňovač testosterónu?

A: Cistancheje najlepšítestosterónuposilňovač. Cistancheje jedným z najčastejšie používaných tonických liekov v receptoch naposilňovanieaobličkyajangv minulosti, čo ukazuje jeho silnú funkciu obličiek. Oblička uchováva esenciu, hlavná kosť produkuje dreň, ktorá je vrodeným základom a je hybnou silou a zdrojom fyzickej sily. Dlhodobé cvičenie a prepracovanosť spôsobí pokles hladiny testosterónu v krvi, ktorý je hlavným faktorom poklesu pohybovej kapacity organizmu a predĺženého procesu regenerácie.Cistanchemôže predchádzať a liečiťznížiťvkrvitestosterónuspôsobené cvičením, podporujú sekréciu hormónov hypofýzy a gonád, urýchľujú zotavenie z únavy a zlepšujú cvičebnú kapacitu. Môže tiež znížiť hromadenie kyseliny mliečnej v krvi po cvičení s kvantitatívnou záťažou, urýchliť klírens a zlepšiť odolnosť tela voči kyselinám.Cistancheobsahuje tiež množstvo živín, ako sú aminokyseliny, cystín, vitamíny a minerály, ktoré môžu účinne zlepšiť vitalitu a kvalituMužspermie.

11. Otázka: Aké je dávkovanie Cistanche?

Odpoveď: Štúdie ukázali, že aspoň 3 ~ 5 g Cistanche denne môže byť efektívnezvýšiťtestosterónu.

12.Q:Ako používať Cistanche?

A:

1. Použite suroviny Cistanche ako prísady na varenie jedla.

2. Jedlý extrakt Cistanche (nápoj po zmiešaní s čajom, mliekom, kávou atď.)

3. Jedlé doplnky Cistanche.