Ghasemi-2023-Biely šum a jeho potenciálna aplikácia, časť 3

Podľa tabuľky 2 už viac ako tri desaťročia účinky WN na kognitívne funkcie, ako je pracovná pamäť, dlhodobá a krátkodobá pamäť, implicitné skreslenie pamäte, vybavovanie, učenie, pozornosť a selektívna pozornosť, kognitívne a percepčné úlohy, sémantické priming a vizuálna pracovná pamäť boli študované.

So zmenou klímy sa neustále mení aj naše životné prostredie. Zvýšenie alebo zníženie teploty, zmeny vlhkosti vzduchu atď. ovplyvnia normálne funkcie nášho tela a majú vplyv na funkciu nášho mozgu. Tieto účinky budú mať nevyhnutne určitý vplyv na našu pamäť, no nie sú negatívne. Niektoré experimenty ukázali, že mierna zmena klímy môže zlepšiť našu pamäť.

Experimenty ukazujú, že vhodná teplota a vlhkosť môžu zlepšiť našu pamäť. Ak je prostredie príliš horúce alebo príliš suché, spôsobí to, že sa budeme cítiť unavení a nepríjemne, čo ovplyvní normálnu činnosť nášho mozgu. Mierne teploty a vlhkosť môžu udržať naše telo v pohodlí a pomôcť nám lepšie sa sústrediť a sústrediť sa. Všetky tieto faktory pomáhajú posilňovať dlhodobú a krátkodobú pamäť, čo nám uľahčuje zapamätanie a učenie sa nových informácií.

Okrem toho zmena klímy ovplyvňuje aj náš každodenný život, podnecuje náš záujem o ekologické prostredie a zvyšuje náš zmysel pre sociálnu zodpovednosť. Iniciatívy, ako je ochrana životného prostredia, znižovanie množstva odpadu a šetrenie energiou, nielen pomáhajú potláčať účinky zmeny klímy, ale majú aj pozitívny vplyv na naše mozgy. Implementácia týchto opatrení si vyžaduje našu aktivitu a kreativitu, čo nám pomôže precvičiť si mozog a zvýšiť naše sebavedomie a psychickú kvalitu.

Skrátka, vhodná zmena klímy môže zlepšiť našu fyzickú kondíciu a funkciu mozgu, čo nám pomôže lepšie sa učiť a pamätať si. Samozrejme, že každá zmena na nás bude mať nejaký dopad, no my sa musíme týmto vplyvom len aktívne postaviť a vysporiadať sa s nimi, aby sme si udržali zdravé telo a pozitívnu mentalitu. Je vidieť, že potrebujeme zlepšiť pamäť a Cistanche deserticola dokáže výrazne zlepšiť pamäť, pretože Cistanche deserticola dokáže regulovať aj rovnováhu neurotransmiterov, ako je zvýšenie hladín acetylcholínu a rastových faktorov. Tieto látky sú veľmi dôležité pre pamäť a učenie. Okrem toho Mäso môže tiež zlepšiť prietok krvi a podporiť dodávku kyslíka, čo môže zabezpečiť, že mozog dostane dostatok živín a energie, čím sa zlepší mozgová vitalita a vytrvalosť.

Kliknite na spoznajte 10 spôsobov, ako zlepšiť pamäť

Podľa zistení týchto štúdií, ktoré skúmali WN pri intenzitách 60 až 86 dB, WN môže byť schopný znížiť rušivé faktory z prostredia, zlepšiť pozornosť a koncentráciu, zlepšiť učenie a pamäť a zvýšiť výkon v úlohách zahŕňajúcich sekvenčné krátkodobá pamäť (25-29).

Zo širokého pohľadu možno povedať, že pridaním optimálnej úrovne WN v určitých situáciách ako intervencie možno očakávať zlepšenie kognitívnych funkcií a uľahčenie spracovania informácií v nervovom systéme.

V týchto experimentálno-intervenčných štúdiách však boli subjektmi predovšetkým študenti, starší ľudia a pacienti, pričom jedna štúdia zahŕňala zvieratá. V dôsledku toho sa vplyv takýchto zásahov na kognitívne funkcie priemyselných pracovníkov ešte neskúmal, takže je potrebný ďalší výskum.

Na druhej strane môže WN účinne liečiť niektoré symptómy ADHD, jednej z najčastejších neurovývinových porúch v detstve a dospelosti (tabuľka 3). Niektoré položky, ako napríklad zlepšenie rýchlosti čítania a písania, rozpoznávanie reči, kontrola mimopracovného správania, zvyšovanie povedomia a pomoc pri úlohách s pracovnou pamäťou a zriedkavo zlepšenie presnosti úloh, sa v štúdiách ukázali ako účinné.

Napriek tomu sa ešte musí zistiť, či WN ovplyvňuje rýchlosť reakcie a odozvy na stimuly (30-33).

V rovnakom rozsahu ako to, čo bolo povedané o kognitívnych funkciách, štúdie skúmali predovšetkým vplyv WN na ADHD u detí a študentov školského veku, takže zistenie jeho úlohy u dospelých a zamestnancov si vyžaduje ďalšie skúmanie.

Terapia bielym šumom
Okrem toho, čo už bolo diskutované vyššie - liečba symptómov ADHD, prehľad literatúry naznačuje, že WN sa tiež ukázal ako užitočný pri liečbe depresie, úzkosti, stresu, schizofrénie, demencie, zmierňovania bolesti, zlepšovania vitálnych funkcií a úspešnosti sania u novorodencov (tabuľka 4).

V súlade s tým WN znížila verbálnu agitáciu u pacientov v domovoch dôchodcov s demenciou, znížila behaviorálne a psychologické symptómy u pacientov so schizofréniou s demenciou, zlepšila symptómy depresie a úzkosti, znížila srdcovú frekvenciu u starších pacientov prijatých na CCU, znížila bolesť počas očkovania a pomohla vyvinúť sacie správanie. u novorodencov (14, 43-45).

Diskusia

WN sa používa v rôznych oblastiach, ktoré môžu byť prísľubom pre jeho uplatnenie v pracovnej medicíne a udržiavaní pohody pracovníkov na pracovisku. Zapojením štruktúr dlhodobej pamäte, ako je hipokampus, a zvýšením kapacity učenia WN zjednodušuje a zlepšuje proces učenia pre novú slovnú zásobu (25, 26).

Podľa polysomnografických štúdií viedlo pridanie zmiešanej frekvencie WN k okolitému hluku k významnému zníženiu vzrušenia vyvolaného spánkom a porúch spánku, pretože rozdiel medzi zvukmi na pozadí a špičkovými zvukmi sa výrazne znížil. WN teda podporuje hlbší a pokojnejší spánok (18-21).

Okrem toho môže zlepšiť cykly spánku a bdenia a znížiť oneskorenie pri zaspávaní (17).

WN môže znížiť rozptýlenie znížením počtu zmien hluku v okolí a priniesť pocit súkromia pri práci (33). WNuľahčuje spracovanie informácií v nervovom systéme, čo môže byť prínosom pre špecifické (ale nie všetky) aspekty kognitívnych funkcií, ako je učenie, pamäť, pozornosť a koncentrácia (26, 31, 41).

WN však môže mať rôzne účinky na ľudí s rôznou úrovňou pozornosti.

WN môže viesť k lepším kognitívnym úlohám pre určitých ľudí, ako sú ľudia s ADHD (30). Týmto spôsobom WN pomáha ľuďom s takýmito poruchami kompenzovať nízke bazálne hladiny dopamínu, ktoré sú často výsledkom porúch transportu dopamínu.

Má však opačný alebo žiadny účinok na jedincov s normálnou alebo vysokou úrovňou pozornosti (37). Rozdielne výhody WN u ľudí s ADHD musia byť ešte úplne pochopené. Bol však navrhnutý model mierneho vzrušenia mozgu (MBA), ktorý by mohol poskytnúť určité vysvetlenie (33).

MBA model dopamínu uvádza, že ľudia s ADHD majú nižšie tonické hladiny dopamínu, vďaka čomu je ich fázové uvoľňovanie náchylnejšie na hyperaktiváciu prostredníctvom environmentálnych stimulov.

Podľa modelu MBA nízke hladiny tonikopamínu korelujú s nízkou úrovňou nervovej aktivity u ľudí s ADHD, čím sa znižuje pomer signálu k šumu (SNR) a výkon (33, 41). Model teda naznačuje, že vnímanie vonkajšieho hluku môže tiež ovplyvniť vnútorný hluk v nervovom systéme, takže by mala existovať optimálna úroveň pre kognitívny výkon.

Hoci presný mechanizmus výhod WN nebol objavený, vedci sa zhodujú, že súčet pozitívnych a liečivých účinkov WN možno pripísať dvom dobre známym a možným javom: stochastickej rezonancii a maskovaniu hluku. Tieto dva javy by mohli vysvetliť prínosy pozorované WN, ale o oboch je málo údajov a na vyvodenie akýchkoľvek významných záverov je potrebných viac štúdií.

Stochastická rezonancia (SR) je dobre zdokumentovaný fenomén v psychofyzike, ktorý bol navrhnutý ako mechanizmus za priaznivými účinkami terapie hlukom. SR vzniká vtedy, keď signál s príliš nízkym výkonom na detekciu môže byť zosilnený pridaním šumu.

Náhodný šum teda zvyšuje nervovú komunikáciu prostredníctvom fenoménu SR. SR zvyšuje SNR prenosu, čím uľahčuje detekciu signálu (v tomto prípade by detektorom bol sluchový systém) (33, 40, 41).

Stručne povedané, zvýšenie úrovne nepredvídateľného šumu, ako je WN, vedie k vyššej úrovni prenosu signálu alebo detekcie signálu, alebo zjednodušene povedané, vyššiemu SNR. Zdá sa, že SR efekt je vysoko citlivý na úroveň signálu aj na množstvo šumu; tento vzťah sleduje inverznú funkciu Ucurve, kde výkon vrcholí pri miernej hladine hluku.

V súlade s tým sú stredné úrovne WN prospešné pre výkon. Na rozdiel od toho príliš málo WN nepridáva silu potrebnú na to, aby signál prekročil prahovú hodnotu, a príliš veľa WN prevyšuje signál, čím zhoršuje schopnosť dávať pozor a výkon (28, 33).

V rámci svojej úlohy centrálny nervový systém rozlišuje medzi signálom, informáciami, ktoré nesie, a šumom (tj nezmyselné nervové vstupy, ktoré rušia signál).

Modulácia neurálnej synchronizácie umožňuje konkrétnym oblastiam mozgu, ktoré slúžia špecifickým funkciám, vytvárať prechodné siete, ktoré umožňujú vnímanie, poznanie alebo činnosť (28). Výsledkom je, že náhodný šum zvyšuje zmysel pre slabé senzorické signály a vysvetľuje ho SR. Koncept SR sa pokúša vysvetliť paradox, že mozog zrejme využíva WN na odlíšenie signálu v cielených stimuloch od necieľového šumu.

K maskovaniu hluku dochádza, keď hluk zakrýva detekciu iného zvuku. WN možno použiť ako masku na zníženie rozpoznávania iných zvukov v pozadí ich blokovaním. Maskovanie bynoise funguje na princípe, že mozog aktívne spracováva iba rozpoznateľné vzorce, ako je reč, a ignoruje zvuky, ktoré nie sú identifikovateľné ako vzory, ako napríklad statické zvuky.

Maskovanie hluku v podstate funguje tak, že sa na pracovisko zavádza nízkoúrovňové náhodné zvuky pozadia (zvyčajne WN), ktoré korelujú s frekvenciami ľudskej reči. Medzitým je rozhodujúca kontrola úrovne decibelov a frekvencie hluku pridaného do prostredia.

Pretože hluk musí byť dostatočne hlasný, aby narúšal porozumenie konverzácií na vopred určenú vzdialenosť, ľudský mozog nebude schopný ignorovať hluk, ak je príliš hlasný, prípadne interferuje s inými procesmi. WN to dokáže dobre, pretože dokáže pokryť reč bez toho, aby rozptyľovala alebo dráždila poslucháča (1, 33).

V súčasnosti pracoviská často zahŕňajú „otvorené priestory“, kde mnohí zamestnanci pracujú v priestoroch, ktoré sú zvyčajne oddelené bariérami.

V tomto pracovnom prostredí sa zdieľajú nápady, podporuje sa kreativita, kladie sa dôraz na spoluprácu a zvyšuje sa produktivita práce. Preto sa často uprednostňuje takéto pracovné prostredie.

Napriek tomu nemôže každý v týchto prostrediach pracovať efektívne a efektívne kvôli hluku a rozptyľovaniu, ktoré spôsobuje. Aby sa zachovali výhody usporiadania „otvorených priestorov“ na pracovisku a aby sa udržala pozornosť a sústredenie zamestnancov, systémy musia maskovať okolitý hluk a zlepšovať koncentráciu zamestnancov. Systémy založené na WN, ktoré maskujú rušivý okolitý hluk, zohrávajú v takýchto prostrediach podstatnú úlohu.

Kancelárie, organizácie, inštitúcie a akademické prostredia, ako aj telekomunikačné, policajné a pohotovostné strediská s telefónnymi systémami atď. môžu mať prospech z používania týchto systémov na zvýšenie produktivity a pohodlia. Okrem toho môže uľahčiť súkromie reči, čo umožňuje zamestnancom byť produktívnejšími a sústredenejšími. Väčšina pracovných miest v dnešnej spoločnosti je spojená s prácou na smeny v dôsledku sociálno-ekonomických podmienok a požiadaviek trhu.

Napríklad hasiči, pracovníci vo výrobe, zdravotníci, ochrankári a ochrankári pracujú na pracovných zmenách s krátkym odpočinkom. Oneskorenie spánku a ťažkosti so zaspávaním sú zvyčajne najčastejšími problémami pracovníkov na zmeny s určitými osobnostnými vlastnosťami (50).

Zariadenia WN sa môžu ukázať ako účinný zásah pre pracovníkov na zmeny, ktorí trpia poruchami spánku. WN tiež zlepšuje senzorickú integráciu a spánok (21). Udržanie sústredenia a pozornosti pri práci a zníženie rozptyľovania a reakcií na podnety prostredia je nevyhnutné pri vykonávaní vysoko rizikových prác alebo prác vyžadujúcich vysokú úroveň presnosti, ako sú montážne a výrobné odvetvia.

Zistilo sa, že WN empiricky ovplyvňuje rôzne aspekty kognitívnych funkcií (33). V dôsledku toho sa autori tejto štúdie domnievajú, že WN je efektívnou voľbou, najmä pre tých, ktorí majú na pracovisku problémy so zlou koncentráciou alebo pozornosťou.

Tinnitus je dobre známa porucha v povolaniach s vysokou hladinou hluku (24). Historicky sa věřilo, že tinitus je spôsobený iba zmenami sluchového nervu a zmenami slimáka. Zobrazovacie alebo EEG vyšetrenia však ukázali, že môžu byť zapojené centrálne mechanizmy a rôzne funkcie mozgu (51).

V literatúre sa uvádza niekoľko spôsobov liečby tinnitu, vrátane akupunktúry, kraniálnej stimulácie a farmakoterapie (24). Žiadna z nich však nedosiahla konsenzus a je užitočná len za určitých okolností.

Môže to byť spôsobené rozdielmi medzi rôznymi typmi tinnitu a nedostatočnou štandardizáciou (52). Na druhej strane, WN sa môže ukázať ako výhodnejšia pre rôzne typy tinnitu, pretože má široké pásmo frekvencií a možnosť maskovať rôzne zvuky rôznymi frekvenciami. Takže použitie masky na tinnitus, ktorá neustále generuje špecifické zvukové frekvencie, často WN, a ktorá znižuje pacientovo vnímanie zvukov v uchu, je možno úspešnou možnosťou liečby mnohých typov tinnitu.

Nakoniec sa táto štúdia uskutočnila s cieľom riešiť potenciál pre budúci výskum zdravia pri práci s bielym šumom. Hlavným obmedzením tejto štúdie však bol nedostatok alebo nedostupnosť výsledkov štúdií týkajúcich sa zdravia pri práci a zlepšenia pracovných podmienok súvisiacich s bielym hlukom.

Záver

Štúdium WN s cieľom určiť, či môže zlepšiť a zlepšiť zdravotný stav pracovníkov pri práci, ukázalo, že napriek názoru, že hluk je deštruktívny a rušivý, môže byť WN prospešný a dokonca môže zlepšiť zdravie. WN môže zlepšiť pracovné prostredie a splniť ciele v oblasti bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci na základe výsledkov štúdie. Výsledky tejto štúdie poskytnú základ pre ďalší výskum využitia WN na pracovisku ako metódy inžinierstva a riadenia.

Žurnalistika Etické úvahy

Autori úplne pozorne sledovali etické problémy (vrátane plagiátorstva, informovaného súhlasu, nesprávneho správania, falšovania a/alebo falšovania údajov, dvojitého zverejnenia a/alebo predloženia, nadbytočnosti atď.).

Poďakovanie

Táto štúdia súvisí s projektom č. 1399/63717 Študentského výskumného výboru, Shahid Beheshti University of Medical Sciences, Teherán, Irán. Oceňujeme aj „Student ResearchCommittee“ a „Research & Technology Chancellor“ na Shahid Beheshti University of MedicalSciences za finančnú podporu tejto štúdie.

Konflikt záujmov

Autori vyhlasujú, že nejde o konflikt záujmov.

Referencie

1. Azizi A, Ghafoorpoor Yazdi P, GhafoorpoorYazdi P (2019). Úvod do hluku a jeho aplikácií. Počítačová analýza stochastickej stability mechanických štruktúr poháňaná bielym a farebným šumom (kapitola 2). vyd.

2. Castro J (2013). Čo je ružový šum?https://www.livescience.com/38464-what-ispink-noise.html

3. Krishnan S, Leech R, Aydelott J, Dick F (2013). Environmentálna objektivizácia detí v školskom veku v prirodzených sluchových scénach: Účinky maskovania a kontextovej kongruencie. Počuť Res, 300:46-55.

4. Yang M, De Coensel B, Kang J (2015). Prítomnosť 1/f hluku v časovej štruktúre psychoakustických parametrov prírodných a mestských zvukov. J Acous Soc Am, 138(2):916-27.

5. Benjafield JG (2017). Medzi ružovým šumom a bielym šumom: Digitálna história TheAmerican Journal of Psychology andPsychological Review. Am J Psychol, 130:505-519.

6. Gelfand S, Levitt H (2004). Sluch - úvod do psychologickej a fyziologickej akustiky Marcel Dekker. NewYork.[Google Scholar].

7. Lotfi M, Monazzam-Esmaielpour MR, MansouriN, Ahmadi S (2018). Skúmanie znečistenia hlukom spôsobeného dieselovými generátormi v stavebných činnostiach v jednej z častí mesta Teherán. J Health Saf Work,8(2):149-162. [perzský].

8. Monazzam-Esmaielpour MR, Zakerian SA, Kazemi Z, et al (2019). Vyšetrovanie obťažovania hlukom z práce vo veternej elektrárni. Journal of Low-FrequencyNoise Vibration and Active Control, 38:798-807.

9. Jabbari K, Nassiri P, Monazzam-EsmaeelpourMR, et al (2016). Vzťah medzi expozíciou hluku z povolania a stratou sluchu vyvolanou hlukom (NIHL) v malom priemysle: Prípadová štúdia v meste Damavand, Irán. Biotech Health Sci, 3(4):e40735.

10. Nassiri P, Zare S, Monazzam-Esmaeelpour MR, et al (2017). Hodnotenie účinkov rôznych hladín akustického tlaku na otoakustické emisie produktov skreslenia (DPOAE) u potkanov. Int J Occup Hyg, 8:93-99.

For more information:1950477648nn@gmial.com