Ako sa dá zápcha prelomiť? Mám vydretých 8 brušných svalov!

"Aká skúsenosť je dlhodobá zápcha?"

Drep na záchode

S pochmúrnym výrazom na tvári

Vynaložte všetko úsilie, aby ste na to prišli

Tešíme sa na zvuk veľkých a malých guľôčok padajúcich na jadeitový tanier

Ako som len mohol získať ticho

účinky cistance-liečiť zápchu

Mnoho ľudí v modernej spoločnosti trpí zápchou, najmä tí, ktorí sedia v kancelárii, okrem jedenia a používania toalety. Zvyšok času som cítil, ako mi na lavičke rastie zadok. Vnútorný kánon Žltého cisára povedal: "Dlhé sedenie bolí telo." Slezina je zranená a jej obeh je nedostatočný. Qi je nedostatočná a pľúca nemajú dostatok energie na vytlačenie výkalov do hrubého čreva. Prirodzene sa objavuje zápcha a pokožka sa stáva menej napnutou v dôsledku neschopnosti vylučovať toxíny.

účinky cistance-liečiť zápchu

Mierne sedenie a odpočinok môžu upokojiť myseľ, regulovať nervové funkcie a odblokovať meridiány.

Dlhšie sedenie bez aktivity však môže mať opačný efekt – svalové vlákna sa uvoľnia v dôsledku nedostatku pohybu v spojení s pomalším metabolizmom v tele. Postupom času to urýchľuje úbytok svalov a atrofiu, čo vedie k strate hmotnosti a zníženiu chuti do jedla. Dlhodobé sedenie oslabuje peristaltiku čriev, predlžuje zadržiavanie stolice v hrubom čreve a predlžuje čas kontaktu medzi karcinogénmi a sliznicou hrubého čreva, čím je náchylnejší na rakovinu hrubého čreva. Okrem toho sa imunitné bunky v ľudskom tele tiež zvyšujú so zvyšujúcou sa aktivitou a dlhodobé sedenie môže brániť tvorbe imunitných buniek.

cistanche tea

Zápcha sa delí na organickú zápchu a funkčnú zápchu:

Organická zápcha

Ak máte pravidelnú stravu, žiadny psychický stres a časté nutkanie znášať stolicu, no vždy trpíte zápchou, môže ísť o organické ochorenie. Jeden je spôsobený ťažkosťami pri prechode stolice cez črevný trakt; Druhý je spôsobený abnormálnym tvarom hrubého čreva.

Ak si nie ste istí dôvodom, mali by ste ísť čo najskôr do nemocnice na vyšetrenie.

Funkčné výkaly

Funkčná zápcha

Funkčná zápcha je často spôsobená zmenami v životnom štýle, zmenami v životnom prostredí, ako je cestovanie a sťahovanie, ako aj faktormi, ako sú emocionálna depresia, duševné napätie, úzkosť, zranenia, lieky, strava a zlé črevné návyky.

Pri cestovaní v dôsledku zmien životného štýlu a okolitého prostredia, ako aj faktorov ako je únava, často dochádza k zápche, ktorá patrí medzi funkčnú zápchu.

Jednoduchá zápcha a syndróm dráždivého čreva patria k funkčnej zápche; Ak sa priebeh ochorenia nemení niekoľko rokov alebo dlhšie, často sa označuje ako funkčná zápcha.

Funkčná zápcha, väčšinou dočasná, sa dá zmierniť jednoduchými návykmi v každodennom živote.

1. Ranná chôdza po špičkách

Ranná chôdza po špičkách vám môže okamžite spôsobiť nepríjemné pocity, ale to sa líši od človeka k človeku. Stojí za vyskúšanie, možno bude aj pre vás veľmi účinný~

2. Masírujte žalúdok

Päťdesiatkrát proti smeru hodinových ručičiek a päťdesiatkrát v smere hodinových ručičiek vypite pohár teplej vody po rannom prebudení a účinok je zrejmý, ak vytrváte každý deň.

3. Jedzte viac obilnín a rôznych obilnín

Jedzte menej mastné, korenené a nestráviteľné jedlo a na raňajky alebo večeru si do Congee uvarte obilniny a cereálie. Vláknina môže nielen podporiť vyprázdňovanie, ale aj znížiť hmotnosť.

4. Masírujte akupunktúrne body Zhigou

Ráno masírujte akupunktúru Zhi Gou päť minút, najlepšie ak máte bolesť, a čoskoro príde defekácia. Nachádza sa 3 palce nad záhybom zápästia na zadnej strane ruky. Nachádza sa na strednej čiare medzi záhybom zápästia a záhybom lakťa, v blízkosti 1/4 záhybu zápästia medzi týmito dvoma záhybmi.

5. Namáčanie Cistanche deserticola a Astragalus membranaceus vo vode

účinky cistance-liečiť zápchu

Kliknutím sem zobrazíte čajové produkty Cistanche deserticola

【Požiadať o viac】 E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Cistanche deserticola môže mať hydratačný a detoxikačný účinok na črevá. Tradičná čínska medicína verí, že Cistanche deserticola vstupuje do meridiánov obličiek a hrubého čreva, tonizuje obličky a pomáha jangu zvlhčiť suchosť a zmierniť zápchu. Vodný odvar z drog Cistanche deserticola má výrazný laxatívny účinok, ktorý môže zlepšiť peristaltiku čriev, brzdiť vstrebávanie vody v hrubom čreve a skrátiť čas defekácie. Terapeutický účinok je významný pri habituálnej zápche, zápche z nedostatku tela a popôrodnej zápche u starších ľudí.

Astragalus membranaceus má dobrý terapeutický účinok na črevnú suchosť a zápchu. Dokáže tonizovať pľúcnu čchi kombináciou týchto dvoch a vyživuje hrubé črevo aj pľúca. Môže sa uvariť s 5 gramami horúcej vody denne a konzumovať, čo môže výrazne zmierniť zápchu.

superman byliny cistanche

Regulácia života, rozumná strava

Aktívne cvičte, regulujte emócie

Rozvíjanie dobrých črevných návykov

A metódy, ako je odstránenie iných príčin,

Zápcha potichu odíde.