Existuje niekoľko veľkých nedorozumení o liečbe chronickej zápchy. Dúfam, že do žiadneho z nich nespadneš.

V prvých rokoch si mnohí ľudia nemysleli, že zápcha je choroba a mysleli si, že s ich stravou nie je niečo v poriadku. Úpravou stravy, cvičením a väčším množstvom vody možno príznaky ťažkostí s defekáciou zlepšiť. Aj keď do určitej miery má táto metóda určité účinky, z dlhodobého hľadiska sa u mnohých pacientov symptómy oneskorujú a zhoršujú.

Kliknite na najlepšie preháňadlo

V prvých rokoch si mnohí ľudia nemysleli, že zápcha je choroba a mysleli si, že s ich stravou nie je niečo v poriadku. Úpravou stravy, cvičením a väčším množstvom vody možno príznaky ťažkostí s defekáciou zlepšiť. Aj keď do určitej miery má táto metóda určité účinky, z dlhodobého hľadiska sa u mnohých pacientov symptómy oneskorujú a zhoršujú.

Táto situácia prevláda v mysliach staršej generácie. Ak vaše dieťa bolí bruško, požiadajte ho, aby išlo na záchod a na chvíľu si čuplo. Ak má dieťa ťažkosti s vyprázdňovaním, potom choďte na toaletu a na chvíľu si čupnite. Skrátka si neuvedomuje, že ide o chorobu a potrebuje liečbu.

Postupom času a rozvojom vedy a techniky sa popularizovalo čoraz viac medicínskych poznatkov. Mnoho ľudí si uvedomuje nebezpečenstvo chronickej zápchy a potrebu liečby; avšak mnoho ľudí má len obmedzené znalosti o tom, ako liečiť chronickú zápchu. , dochádza k určitým nedorozumeniam v liečbe. Existencia týchto nedorozumení tento stav nielenže nezmierňuje, ale naopak, môže ho zhoršiť.

Bežné mylné predstavy o liečbe chronickej zápchy

Nedorozumenie 1: Závislosť na laxatívach

Mnoho ľudí túži po úspechu a príliš sa spoliehajú na laxatíva. Z dlhodobého hľadiska je však veľmi ľahké poškodiť funkciu čriev, čo vedie k strate funkcie peristaltiky hrubého čreva, čo má za následok opakovanú zápchu.

Nedorozumenie 2: Myslenie si, že diétna terapia môže vyliečiť zápchu

Konzumácia väčšieho množstva ovocia a zeleniny bohatej na vlákninu môže zlepšiť gastrointestinálnu motilitu a podporiť trávenie a vyprázdňovanie. Toto sa stalo konsenzom medzi pacientmi so zápchou. Nie je však vhodné venovať sa diétnej terapii jednostranne. Dietoterapia môže len zmierniť zápchu a liečiť zápchu. Najzásadnejšia je liečba drogami.

obrázok

Mýtus 3: Pitie jogurtu môže vyliečiť zápchu

Mnohí ľudia radi pijú jogurt na podporu trávenia, ako keby pitie jogurtu mohlo vyliečiť zápchu; je nepopierateľné, že niektoré jogurty obsahujú probiotiká, ktoré môžu podporovať črevnú peristaltiku, ale počet životaschopných baktérií v takýchto produktoch počas prepravy a skladovania sa tiež výrazne zníži a živé baktérie, ktoré sa môžu dostať do čriev a zohrávať úlohu, sú ďaleko od toho. dosť.

3 tipy, ktoré vám pomôžu zbaviť sa zápchy

Prvým krokom je identifikovať príčinu ochorenia a predpísať správny liek.

Príčin zápchy je veľa. Z pohľadu západnej medicíny medzi hlavné príčiny patrí pomalá peristaltika čriev, obštrukcia vývodov, iné chronické ochorenia, nedostatok vody v tele, liekové faktory atď.; z pohľadu tradičnej čínskej medicíny je chronická zápcha väčšinou zápcha v dôsledku syndrómu nedostatku, nedostatku jinu, nedostatku qi a nedostatku jangu. Nedostatok, nedostatok krvi atď. môžu viesť k zápche. Pri liečbe zápchy musíme najskôr zistiť príčinu a predpísať správny liek. Na reguláciu zápchy spôsobenej syndrómom nedostatku by sme sa nemali slepo očistiť, ale zamerať sa na tonizáciu nedostatku, počnúc od základnej príčiny zápchy, so zameraním na tonikum a suplementáciu laxatívami.

Čo sa týka liekov, zvyčajne rozumne kombinujeme tonizujúce bylinky a hydratačné bylinky. Vzorec napríklad obsahuje aloe vera, semená kasie a ďalšie hydratačné a laxatívne byliny, pričom pridáva aj ženšen, želatínu z oslieho kože, vlčie maky a ďalšie byliny vyživujúce jin a posilňujúce čchi. Liečivé materiály sa používajú ako tonikum a hnačka na liečbu zápchy. Na základe zmiernenia zápchy môžu skutočne pomôcť obnoviť schopnosť čriev samostatne sa vyprázdňovať a komplexne zlepšiť gastrointestinálnu funkciu pacientov.

Druhým trikom je masírovanie bodu Shang Yang

V tradičnej čínskej medicíne je dôležitým bodom pri liečbe zápchy „bod Shangyang“ na poludníku Yangming hrubého čreva na ruke (umiestnený vedľa kútika nechtov na radiálnej strane ukazováka). Hneď ako sa stretnete so zápchou, pomocou miniatúry stiahnite „bod Shangyang“ a môžete sa vyprázdniť za 3-5 minút. Ak je zápcha závažná, štípnite dvakrát denne na 5-10 minút zakaždým.

Treba si uvedomiť, že stláčanie „bodu Shangyang“ nelieči zápchu spôsobenú nedostatkom qi (to znamená, že máte pocit, že je váš žalúdok nafúknutý, ale nemôžete ho vytiahnuť), ale špecificky lieči stolicu, ktorá dosiahla konečník, ale nedá sa vytiahnuť. Ak stlačíte tento bod, vyjde, čo je ekvivalentné použitiu Come on Selu.

Tretím tipom je vytvoriť si pevný črevný návyk

V pohybe hrubého čreva je určitá pravidelnosť. Po rannom vstávaní, keď sa človek zmení z ľahu na postavenie, bude mať hrubé črevo vzpriamený reflex, ktorý bude tlačiť výkaly smerom nadol do konečníka a spôsobí defekačný reflex. Každé ráno sa odporúča ísť na záchod a päť minút si drepovať. Bez ohľadu na to, či máte stolicu alebo nie, mali by ste si chvíľu drepovať. Po určitom čase si môžete vytvoriť normálne črevné návyky.

Keď každý deň pociťujete nutkanie na stolicu, mali by ste sa okamžite vyprázdniť. Venujte pozornosť pri defekácii. Nečítajte noviny v drepe na záchode. Pokúste sa dokončiť defekáciu do 5 minút.

Okrem toho by ste mali aj aktívne cvičiť. Na zlepšenie motivácie k vyprázdňovaniu môžete využiť beh, chôdzu, hlboké dýchanie, cvičenie Qigong, Tai Chi atď., ktoré podporuje nielen peristaltiku tráviaceho traktu, ale aj precvičuje brušné svaly, análny zvierač atď. Tým sa zabráni zápche.

Prírodný bylinný liek na zmiernenie zápchy-Cistanche

Cistanche je rod parazitických rastlín, ktorý patrí do čeľade Orobanchaceae. Tieto rastliny sú známe svojimi liečivými vlastnosťami a už po stáročia sa používajú v tradičnej čínskej medicíne (TCM). Druhy Cistanche sa vyskytujú prevažne v suchých a púštnych oblastiach Číny, Mongolska a iných častí Strednej Ázie. Rastliny cistanche sú charakteristické svojimi mäsitými, žltkastými stonkami a sú vysoko cenené pre svoje potenciálne zdravotné prínosy. V TCM sa verí, že Cistanche má tonické vlastnosti a bežne sa používa na výživu obličiek, zvýšenie vitality a podporu sexuálnej funkcie. Používa sa tiež na riešenie problémov súvisiacich so starnutím, únavou a celkovou pohodou. Zatiaľ čo Cistanche má dlhú históriu používania v tradičnej medicíne, vedecký výskum jeho účinnosti a bezpečnosti prebieha a je obmedzený. Je však známe, že obsahuje rôzne bioaktívne zlúčeniny, ako sú fenyletanoidové glykozidy, iridoidy, lignany a polysacharidy, ktoré môžu prispievať k jeho liečivým účinkom.

Wecistanche'scistanche prášok, cistanche tablety, cistanche kapsuly, a ďalšie produkty sú vyvinuté s použitím púštnych cistanche ako surovín, z ktorých všetky majú dobrý účinok na zmiernenie zápchy. Špecifický mechanizmus je nasledovný: Predpokladá sa, že Cistanche má potenciálne výhody na zmiernenie zápchy na základe jeho tradičného použitia a určitých zlúčenín, ktoré obsahuje. Zatiaľ čo vedecký výskum konkrétne o účinku Cistanche na zápchu je obmedzený, predpokladá sa, že má viacero mechanizmov, ktoré môžu prispieť k jeho potenciálu zmierniť zápchu. Laxatívny účinok: Cistanche sa už dlho používa v tradičnej čínskej medicíne ako liek na zápchu. Predpokladá sa, že má mierny laxatívny účinok, ktorý môže pomôcť podporiť pohyby čriev a vyvolať zápchu. Tento účinok možno pripísať rôznym zlúčeninám nachádzajúcich sa v Cistanche, ako sú fenyletanoidové glykozidy a polysacharidy. Zvlhčovanie čriev: Na základe tradičného používania sa Cistanche považuje za látku s hydratačnými vlastnosťami, ktorá je špecificky zameraná na črevá. Podporuje hydratáciu a lubrikáciu čriev, môže pomôcť zmäkčiť nástroje a uľahčiť priechod, čím uľaví od zápchy. Protizápalový účinok: Zápcha môže byť niekedy spojená so zápalom v tráviacom trakte. Cistanche obsahuje určité zlúčeniny, vrátane fenyletanoidných glykozidov a lignanov, o ktorých sa predpokladá, že majú protizápalové vlastnosti. Znížením zápalu v črevách môže pomôcť zlepšiť pravidelnosť vyprázdňovania a zmierniť zápchu.