Uvoľnenie metódy Furr-Recovery: Interakcia s domácimi zvieratami pri práci na diaľku doplňuje vlastné regulačné zdroje: Dôkazy z dennej štúdie 1. časť

Prečo budeme unavení? Ako môžeme vyriešiť problémy s únavou?

【Kontakt】E-mail: george.deng@wecistanche.com / WhatsApp:008613632399501/Wechat:13632399501

Abstrakt:Táto štúdia je založená na teórii zachovania zdrojov a modeli krokov obnovy, aby ďalej preskúmala metódu obnovy kožušiny – mechanizmus, prostredníctvom ktorého pracovníci porušujú svoju rutinu tým, že využívajú mikromomenty na interakciu so svojimi „chlpatými spolupracovníkmi“, čím sa im uľaví. ich únava a napätie alebo iné negatívne afektívne stavy. Na základe toho tvrdíme, že táto metóda slúži nielen na účely obnovenia sebaregulačných zdrojov, ale tiež zlepšuje duševné zdravie. V súlade s tým je cieľom tejto štúdie analyzovať, ako každodenné interakcie medzi ľuďmi a zvieratami počas práce na diaľku pozitívne ovplyvňujú duševné zdravie pracovníkov na diaľku prostredníctvom obnovy ich sebaregulačných zdrojov na úrovni človeka. Pracovníci na plný úväzok absolvovali viacero online prieskumov počas 5 po sebe nasledujúcich pracovných dní (N=211 × 5=1055 denných pozorovaní). Výsledky viacúrovňovej analýzy cesty ukázali, že v dňoch, keď mali zamestnanci viac mikro-momentov na interakciu so svojimi „chlpatými spolupracovníkmi“ počas dňa, zažili vyššiu schopnosť sebaregulácie a cítili sa pri práci lepšie. Stručne povedané, zistenia podporujú teoretickú perspektívu interakcie s domácimi zvieratami ako efektívnu stratégiu hospodárenia s energiou počas práce. Tento výskum rozširuje teoretické chápanie regulačných zdrojov ako kognitívneho mechanizmu, ktorý spája HAI s duševným zdravím zamestnancov. Okrem toho tu uvedené zistenia ponúkajú praktické dôsledky zdôraznením metódy obnovy kožušiny, metódy, ktorú môžu telepracovníci, ktorí vlastnia domáce zvieratá, používať ako stratégiu počas pracovného dňa na obnovenie zdrojov potrebných na to, aby boli zdravší.

Cistanche môže pôsobiť ako prostriedok proti únave a výdrži a experimentálne štúdie ukázali, že odvar z Cistanche tubulosa by mohol účinne chrániť pečeňové hepatocyty a endotelové bunky poškodené u nosných plávajúcich myší, regulovať expresiu NOS3 a podporovať pečeňový glykogén. syntéza, a tým pôsobí proti únave. Extrakt z Cistanche tubulosa bohatý na fenyletanoidné glykozidy by mohol významne znížiť hladiny kreatínkinázy, laktátdehydrogenázy a laktátu v sére a zvýšiť hladiny hemoglobínu (HB) a glukózy u myší ICR, čo by mohlo hrať úlohu proti únave znížením poškodenia svalov. a oneskorenie obohatenia kyselinou mliečnou na ukladanie energie u myší. Compound Cistanche Tubulosa Tablets signifikantne predĺžil čas plávania pri zaťažení, zvýšil rezervu pečeňového glykogénu a znížil hladinu močoviny v sére po cvičení u myší, čo preukázalo jeho účinok proti únave. Odvar z Cistanchis môže zlepšiť vytrvalosť a urýchliť odstránenie únavy u cvičiacich myší a môže tiež znížiť zvýšenie sérovej kreatínkinázy po záťažovom cvičení a udržať ultraštruktúru kostrového svalstva myší po cvičení normálnu, čo naznačuje, že má účinky na zvýšenie fyzickej sily a proti únave. Cistanchis tiež významne predĺžil čas prežitia myší otrávených dusitanmi a zvýšil toleranciu voči hypoxii a únave.

Kliknite na unavený

Kľúčové slová:zotavenie; mikroprestávky; mentálne zdravie; domáce zvieratá; interakcie medzi človekom a zvieraťom; furr-recovery metóda

1. Úvod

Nedávna kríza COVID{0}} si vynútila prijatie práce na diaľku, aby sa znížilo rozšírené šírenie vírusu a zároveň sa zabezpečila jeho údržba. Práca na diaľku je flexibilné usporiadanie práce, ktoré umožňuje pracovníkom vykonávať svoju prácu z iných miest (napr. z domova) prostredníctvom informačných a komunikačných technológií [1]. Aj keď je vírus viac obmedzený, zdá sa, že flexibilita poskytovaná teleprácou pravdepodobne udrží výkon pracovníkov ako pri osobnej práci [2,3].

Počas práce na diaľku majú majitelia domácich zvierat možnosť pracovať v blízkosti svojich domácich miláčikov alebo svojich „chlpatých spolupracovníkov“. Zdá sa, že majitelia domácich zvierat sú na vrchole zoznamu tých, ktorí uprednostňujú prácu z domu [2,3] a často opisujú svojich domácich miláčikov ako dôležitých a vážených členov rodiny, ktorí ponúkajú útechu v časoch stresu [3] a spoločnosť vo chvíľach osamelosti [4]. Pri práci z domu môžu majitelia domácich zvierat znížiť svoje obavy týkajúce sa toho, že ich domáci miláčikovia budú príliš veľa hodín sami doma, a tak znížiť svoje obavy, úzkosť alebo iné negatívne stavy, čo im umožní lepšie sa sústrediť na úlohy, ktoré sú po ruke [5]. cítia sa lepšie počas dňa [6]. Okrem toho mali domáce zvieratá (najmä psy) počas krízy COVID-19 tendenciu vytvárať si ku svojim majiteľom silné väzby, keďže boli spolu dlhšie v dôsledku vnútroštátnych obmedzení a povinnej práce na diaľku [2,7]; teraz však môžu pociťovať úzkosť alebo úzkosť, ak ich majitelia plne pracujú v režime tvárou v tvár, čo môže naopak zintenzívniť obavy ich majiteľov o pohodu ich psov [7]. V skutočnosti sa problémy týkajúce sa dobrých životných podmienok netýkajú len majiteľov, ale aj psov, ktorí môžu čeliť väčšej úzkosti, ak sú teraz sami doma kvôli návratu ich majiteľov k osobnej práci. Pri práci z domu môžu majitelia domácich zvierat pracovať v blízkosti svojich domácich miláčikov, komunikovať s nimi (napr. hladkať hlavu, sledovať, ako sa domáce zviera hrá alebo ho vziať na prechádzku), a tak sa cítiť šťastnejšie a prispieť k blahu svojich domácich miláčikov. .

Význam interakcií medzi ľuďmi a zvieratami (HAI) – interakcie medzi ľuďmi a domácimi zvieratami – bol uznaný; len málo štúdií ich však skúmalo v kontexte práce na diaľku. Napríklad sa preukázalo, že HAI majú pozitívne účinky na zdravie a pohodu [7,8]. Napríklad veľké množstvo výskumu HAI sa zameralo na úlohu zvierat pri zmierňovaní porúch duševného zdravia, ako je zmierňovanie symptómov depresie/úzkosti [9]. Iné štúdie preukázali, že HAI znižujú stres a pocit osamelosti, poskytujú emocionálnu podporu, zlepšujú emocionálnu reguláciu a výkonné fungovanie a sú prirodzeným posilňovačom šťastia [10,11]. Napriek týmto dôkazom to len nedávno prilákalo organizačných vedcov, aby preskúmali, ako by tieto výhody mohli preniesť osobné/známe oblasti do pracovnej. Toto bolo vyvolané výzvou na štúdie Kelemena a kol. [12], ktorí zdôraznili potrebu porozumieť prieniku domácich zvierat do organizačných každodenných rutín a tým transponovať to, čo je už známe z iných vedeckých oblastí.

HAI môžu zahŕňať fyzické (napr. pohladenie po hlave), afektívne (napr. pozorovanie zvieraťa) alebo kognitívne (napr. vnímaná emocionálna podpora) interakcie [5,13]. Interakciou so svojimi domácimi miláčikmi počas práce jednotlivci porušujú svoju rutinu a vytvárajú chvíle oddychu – mikroprestávka podobná tej, ktorá zahŕňa interakciu so spolupracovníkmi.

Mikroprestávky sa skúmali v literatúre o zotavení a ukázali sa ako rozhodujúce momenty pre odpočinok jednotlivca a zotavenie sa z každodenných pracovných požiadaviek a ťažkostí [14,15]. V skutočnosti jednotlivci počas pracovného dňa často zažívajú niekoľko problémov alebo neočakávaných udalostí, ktoré ich nútia míňať zdroje. Keď k tomu dôjde, nastane obdobie, v ktorom sa musia zastaviť a dať si prestávku, aby obnovili stratené zdroje. Mikroprestávky sú krátke, neformálne a dobrovoľné prestávky. Sú flexibilné v načasovaní, trvaní a frekvencii, pretože závisia od toho, ako veľmi ich jednotlivec potrebuje [16,17]. Niektoré príklady mikroprestávok zahŕňajú prestávky na kávu a obyčajné vstávanie a strečing.

Napríklad Chan a kol. [15] nedávno vyvinuli model obnovy – model krokov obnovy – načrtávajúci úlohu mikrotrhlín v rôznych procesoch obnovy, medzi ktoré patria aj samoregulačné zdroje [16]. Samoregulačné zdroje sú kognitívne zdroje, ktoré sú relevantné pre pracovný deň, pretože súvisia so schopnosťou jednotlivca sebakontrolovať svoje správanie, emócie a impulzy (napr. zamerať pozornosť na úlohy, aj keď je fyzicky alebo emocionálne vyčerpaný, alebo potlačiť niektoré emócia, ktorá nemá byť vyjadrená) [16,18,19]. Zapojením sa do mikroprestávok jednotlivci obnovujú svoju schopnosť plne fungovať [17] a dosiahnuť plnosť [20]. Napriek relevantnosti mikroprestávok pre zdravotné výsledky [10] žiadna štúdia neskúmala HAI ako mikroprestávky v práci (pozri [5] ako výnimku).

Spoliehajúc sa na model krokov obnovy a metódu obnovy kožušiny – proces obnovy prostredníctvom interakcie s chlpatými spolupracovníkmi, teda domácimi miláčikmi [15] – sme tvrdili, že HAI počas dňa sú mikroprestávky, ktoré môžu pomôcť jednotlivcom zotaviť sa regulačné zdroje tým, že ich prinútite zažiť relaxáciu a pokoj a kontrolu (tj prispievajú k pocitu kontroly nad tým, čo človek chce a musí robiť) a odvádza ich pozornosť od práce (tj psychologické dištancovanie sa od práce) [5]. Okrem toho, na základe teórie zachovania zdrojov [21,22] očakávame, že obnova týchto regulačných zdrojov spôsobí, že sa jednotlivci budú cítiť lepšie a uvoľnene, čím prispejú k ich zlepšeniu duševného zdravia. Načrtávame argumenty, aby sme ukázali, že keď sa obnovia regulačné zdroje, jednotlivci sa cítia vynaliezaví, čo môže zmierniť negatívne afektívne stavy, ako je napätie alebo stres, a tým zlepšiť ich duševné zdravie.

Táto štúdia má tri hlavné prínosy. Po prvé, prispieva k rozšíreniu literatúry o obnove tým, že uvoľňuje úlohu HAI v práci. Skúmanie toho, ako interakcie pracovníkov na diaľku s ich „chlpatými spolupracovníkmi“ ovplyvňujú ich duševné zdravie, povedie k lepšiemu pochopeniu toho, ako môžu mať prístup k jedinečným zdrojom pri práci z domu – ktoré by nemohli mať, keby pracovali v kancelária. Po druhé, HAI – ako mikroprestávky – môžu poskytnúť potrebnú podporu pracovníkom na zachovanie a rozvoj ich regulačných zdrojov, ktoré môžu podporiť, ako môžu HAI zlepšiť duševné zdravie. Okrem toho táto nepriama cesta zdôrazňuje dva zdroje, ktoré môžu manažérom a zamestnancom pomôcť lepšie sa vyrovnať s negatívnymi a neistými podmienkami: práca na diaľku a interakcia s domácimi zvieratami ako chvíle na oddych. Po tretie, v dôsledku pandemickej krízy COVID{2}} mnohé organizácie na celom svete prijali prácu na diaľku ako organizačnú stratégiu; niektorí sa tomu však bránia. Z praktického hľadiska bude užitočné objasniť úlohu práce na diaľku pre duševné zdravie pracovníkov, najmä tých, ktorí vlastnia domáce zvieratá.

2. Teoretický rámec

2.1. Význam domácich miláčikov

V moderných rodinách sa čoraz častejšie vyskytujú domáce zvieratá. Navyše sa zmenilo aj to, ako sa rodiny správajú k svojim domácim miláčikom a ako ich vidia, keďže boli často popisovaní ako milovaní členovia rodiny, ktorí sprevádzajú rodinu v ich každodennej rutine [23].

Tieto zmeny môžu byť podporené veľkým počtom empirických demonštrácií výhod pre domáce zvieratá pre všetky vekové kategórie [6]. Niektoré štúdie napríklad neustále dokazujú, že domáce zvieratá pomáhajú jednotlivcom cítiť sa pokojne, všímavo a sú prítomné v každodennom živote [23]. Znižujú tiež osamelosť a zlepšujú kvalitu života starších ľudí [24]; urobiť deti aktívnejšími, sebavedomejšími a zodpovednejšími [25]; a znižujú krvný tlak a srdcovú frekvenciu, zvyšujú šance na prežitie po srdcovom infarkte a uľahčujú sociálny kontakt [6] a zároveň zlepšujú hladiny oxytocínu – známeho „hormónu lásky a pripútanosti“ [26], okrem iných výhod. Okrem toho, domáce zvieratá tiež prospievali duševnému zdraviu jednotlivca, pretože sa preukázalo, že domáce zvieratá znižujú stavy psychického poškodenia, ako je úzkosť, depresia [27] a psychický stres [6]. Okrem toho existuje množstvo dôkazov, že pri interakcii so svojimi domácimi miláčikmi majú jednotlivci tendenciu cítiť sa emocionálne podporovaní a abstrahovaní od svojich problémov [28].

Interakcie medzi ľuďmi a zvieratami (HAI) nie sú novou témou výskumu v oblasti psychológie alebo medicíny, pretože existuje množstvo dôkazov o ich priaznivých účinkoch na zdravie jednotlivca [29], duševné zdravie [30], pohodu [31], a hojnosť [13]. HAI boli často definované ako všetky interakcie medzi ľuďmi a neľudskými bytosťami [28] a môžu zahŕňať fyzické (napr. ísť na prechádzku s domácim miláčikom), afektívne (napr. pozorovanie chlpatého kamaráta pri hre s kosťou), alebo kognitívne (napr. vnímaná podpora tým, že je chlpatý kamarát nablízku) interakcie [2,5,9].

Ako sme už načrtli, zdá sa, že HAI majú rôzne výhody pre jednotlivcov a zahŕňajú napríklad pohodu [6]. Jednou z výhod, ktorá bola konzistentne zdôrazňovaná vo všetkých štúdiách, je zdravotný prínos HAI, pretože existujú rôzne štúdie, ktoré ukázali, že interakcia (fyzická, kognitívna alebo efektívna) s domácimi zvieratami zvyčajne znižuje symptómy depresie, stres vyvolaný negatívnymi udalosťami a osamelosť. 28]. Okrem toho HAI, ako napríklad prechádzka s domácim miláčikom, fungujú ako „lámač ľadu“, pretože katalyzuje komunikáciu a zvyšuje príležitosti na sociálnu výmenu, čo zase zlepšuje sociálnu interakciu alebo sociálne zručnosti a podporuje pocit sociálnej integrácie [4 ,10,32–34]. Výskum tiež ukázal, že jednoduchý akt pohľadu na domáceho maznáčika znižuje úzkosť a má upokojujúci alebo skľučujúci účinok [33]. V skutočnosti samotné pozorovanie domáceho maznáčika môže zmierniť fyziologické a psychologické reakcie na negatívne a stresové situácie, a tým zmierniť tieto stresujúce a úzkostné reakcie: napríklad sa zistilo, že prítomnosť spoločenského psa, ako aj interakcie s priateľskými, ale neznámymi psami chvíľkové zníženie krvného tlaku a srdcovej frekvencie u jedincov rôzneho veku [8,12] (vyčerpávajúci prehľad pozri [9]). Okrem toho iné štúdie ukázali, že HAI produkujú oxytocín, ktorý ovplyvňuje centrálny nervový systém a následne znižuje behaviorálne a neuroendokrinné reakcie na stres (napr. [35,36]). V skutočnosti existuje stále viac dôkazov, ktoré naznačujú, že interakcia s domácim miláčikom sa zdá byť rovnako upokojujúca ako čítanie knihy v tichosti (znížením hladín kortizolu) [11,37].

2.2. Interakcie medzi človekom a zvieraťom ako mikroprestávka počas práce

Ako vidíme, HAI sa zdajú byť prospešné v niekoľkých smeroch pre každodenný život jednotlivca. Vplyv HAI na organizačnú oblasť len nedávno začal priťahovať vedcov, ktorí uznali dôležitosť domácich zvierat nielen pre osobnú alebo známu oblasť, ale aj pre oblasť súvisiacu s prácou [38]. Môže to súvisieť so skutočnosťou, že mnohé organizácie na celom svete začali prijímať organizačné stratégie (napr. Amazon, Google), ktoré zahŕňajú politiku priateľskú k zvieratám (napr. práca na diaľku) ako spôsob motivácie a zapojenia svojich pracovníkov do ich práce [2, 14, 38, 39] a identifikovali rôzne výhody, ktoré z toho vyplývajú, ako je vyššia úroveň výkonu, zvýšená organizačná angažovanosť a identifikácia a nižšie zámery fluktuácie [26,40].

Spomedzi rôznych politík priateľských k domácim zvieratám je práca na diaľku najčastejšou [5], čiastočne preto, že nie všetky organizačné priestory sú pripravené prijať chlpatých spolupracovníkov svojich pracovníkov a tiež preto, že pracovníci s domácimi zvieratami majú tendenciu uprednostňovať prácu z domu, a to aj v hybridný režim – niektoré dni práca z domu a iné dni práca v kancelárii – ako práca v kancelárii v režime na plný úväzok [2]. Majitelia domácich zvierat majú tendenciu radšej pracovať na diaľku namiesto chodenia do kancelárie, pretože pri práci z domu sa nemusia báť o svojich domácich miláčikov, ktorí sú sami doma toľko hodín, čo im na jednej strane umožňuje aby sa viac sústredili na úlohy, ktoré musia robiť a na druhej strane sa cítia lepšie. Navyše pri práci z domu majú majitelia domácich zvierat možnosť tráviť viac času so svojimi „chlpatými spolupracovníkmi“, pretože môžu pracovať v ich blízkosti, čo im na jednej strane spôsobuje pocit emocionálnej podpory a aj keď sú fyzicky osamelí, cítia sa sprevádzaní. ; na druhej strane môžu počas pracovného dňa často komunikovať so svojimi miláčikmi. Interakcia s domácimi zvieratami počas pracovného dňa teda znamená, že HAI transponujú osobnú doménu na pracovnú.

Napriek nedostatku štúdií skúmajúcich HAI v pracovnom kontexte (výnimka, pozri [5]), tvrdíme, že denné HAI sú mikroprestávky, ako sú tie, ktoré zahŕňajú medziľudské interakcie (napr. prestávka, aby ste niekomu zavolali alebo niekomu napísali SMS). alebo podobné mikroprestávkam, ktoré zahŕňajú prestávky na kávu. V súlade s tým tiež predpokladáme, že denné HAI ako mikroprestávky v práci slúžia na to, aby pomohli jednotlivcovi získať späť zdroje, ako sú samoregulačné zdroje, stratené pri vykonávaní práce a pri každodenných požiadavkách a výzvach. Vďaka mikroprestávkam, ktoré zahŕňajú interakciu so svojimi chlpatými spolupracovníkmi, môžu pracovníci na diaľku získať späť svoje zdroje, ako je energia – zdroj spojený so samoregulačnými zdrojmi (regulačná schopnosť sebakontroly rôzneho správania, emócií a impulzov) [ 20].

Samoregulačné zdroje sú pre jednotlivcov relevantné, pretože ich potrebujú, aby robili svoju prácu a riešili rôzne problémy alebo výzvy, ktoré sa objavujú počas dňa, a preto si vyžadujú silnú reguláciu afektov a kognície [16,41]. Okrem toho sú samoregulačné zdroje svojou povahou obmedzené, pretože pri práci dochádza k prirodzenému využívaniu takýchto zdrojov na rôzne úlohy sebakontroly (napr. zastavenie na odklad alebo zastavenie sa na chatovanie, pridelenie a presmerovanie kognitívnej pozornosti na úlohy) [ 42,43]. Keď k tomu dôjde, jednotlivci sa musia zapojiť do správania pri obnove ako stratégie na zastavenie takéhoto regulačného úsilia, a tak urobiť mikroprestávky na obnovenie vyčerpaných zdrojov predtým, ako prejdú na ďalšiu sadu samoregulačných aktivít [16,17].

Mikroprestávky sa skúmali v literatúre o zotavovaní sa z práce. Toto je rozdelené do dvoch hlavných prúdov výskumu: zotavenie po práci, ktoré zahŕňa skúsenosti s relaxáciou, kontrolou, majstrovstvom a psychologickým oddelením od práce, a zotavenie počas práce, ktoré sa zameriava najmä na mikroprestávky zamerané na obnovenie zdrojov potrebných na pracovný deň.

Nedávno Chan a spol. [15] vyvinuli model krokov obnovy. V súlade s tým sú mikroprestávky dôležité pre jednotlivcov, aby získali späť zdroje vynaložené pri práci. Samoregulačné zdroje patria medzi najrelevantnejšie obnovené kognitívne zdroje [15] a možno ich obnoviť prostredníctvom zážitkov z obnovy (tj kontrola, vzťah, majstrovstvo, pôžitok, odlúčenie a relaxácia) [17]. Mikroprestávky sú teda „krátke a neformálne prestávky/oddychové aktivity vykonávané dobrovoľne medzi úlohami“ [16], (s. 773), ktoré sa vo všeobecnosti považujú za flexibilnejšie, pokiaľ ide o načasovanie, trvanie a frekvenciu a ktoré sa zvyčajne iniciujú sami [15]. . Okrem toho sú takéto prestávky spôsobom, ako zastaviť míňanie zdrojov a obnoviť iné [15], slúžiace ako stratégia dopĺňania zdrojov, ktorá je relevantná medzi rôznymi epizódami úloh [16,17]. Mikroprestávky sú dôležité, pretože môžu zahŕňať zážitky, ktoré (1) prinášajú jednotlivcovi relaxáciu a pokoj (napr. zavolanie priateľovi pri hľadaní emocionálnej podpory), (2) zlepšujú pocit kontroly (napr. prestávka na kávu) , (3) vytvoriť psychologický odstup od nejakej úlohy alebo problému v práci (napr. prechádzka, interakcia s kolegami o mimopracovných aktivitách), alebo (4) vytvoriť pocit majstrovstva (napr. prostredníctvom príjemných mikroaktivít, napr. ako snaha zlepšiť vedomosti čítaním).

Empiricky niektoré štúdie ukázali, že mikroprestávky znižujú únavu a zlepšujú zdroje potrebné na každodenné aktivity (pozri [18,44]). Stáva sa to preto, že pri práci jednotlivci vynakladajú úsilie, čo vedie k strate zdrojov [45], buď vykonávaním svojich úloh, alebo tým, že musia vynakladať úsilie na vysporiadanie sa s každodennými pracovnými požiadavkami. To je dôvod, prečo si počas pracovného dňa potrebujú urobiť prestávky – aby obnovili to, čo stratili. Toto podporuje teória zachovania zdrojov [46]. V súlade s tým sa jednotlivci, keď vnímajú stratu zdrojov, zapájajú do správania, aby ich obnovili – napríklad si dajú malú prestávku v práci – pretože sú nútení udržiavať, získavať alebo rozvíjať zdroje [46,47]. Pre nich sú potrebné zdroje, aby mohli čeliť každodenným výzvam, ktoré môžu byť stresujúce alebo škodlivé pre ich duševné zdravie. Akt uchovávania alebo hľadania zdrojov je teda neustálym každodenným správaním, ktorého cieľom je vyhnúť sa vstupu do špirály strát zdrojov. Na tieto činy sa často spolieha pri mikroprestávkach, ktoré im pomáhajú zväčšiť a zachovať rezervoár zdrojov. Keď sú mikroprestávky pozitívne a pomáhajú obnoviť stratené zdroje, jednotlivci sa zmenia na stav vynaliezavosti, ktorý zlepšuje ich schopnosť sústrediť sa na to, čo majú dosiahnuť, a cíti sa lepšie.

2.3. Sprostredkovateľská úloha regulačných zdrojov

V literatúre sa skúmali rôzne mikroprestávky (napr. prestávky na kávu alebo čaj, mikrointerakcie so spolupracovníkmi) [15,16]; avšak HAI v pracovnom kontexte boli menej študované. Opierajúc sa o model krokovej obnovy tvrdíme, že HAI môžu pomôcť pracovníkom na diaľku obnoviť sebaregulačné zdroje, a to zase môže podporiť ich duševné zdravie.

Po prvé, fyzické HAI, ako je dotyk alebo hladkanie hlavy chlpatého priateľa, sú pre jednotlivca fyziologicky a emocionálne príjemné. V tejto súvislosti Olmert [48] navrhol, že nutkanie dotknúť sa zvieraťa je biologické a vyskytuje sa dokonca aj u neznámych domácich zvierat. Napríklad neurovedecké štúdie ukázali, že jednoduchý pohľad na psa alebo hladkanie alebo rozhovor so psom môže uvoľniť oxytocín. V literatúre sa trvalo dokazuje, že oxytocín znižuje produkciu stresových hormónov a zmenšuje prežívanie strachu a nebezpečenstva [11,12,48]. Oxytocín ako taký je zodpovedný nielen za to, že jednotlivec pociťuje potešenie, ale tiež mu pomáha rozširovať a obnovovať ďalšie zdroje, ako sú kognitívne zdroje potrebné na samoreguláciu akcií, emócií alebo impulzov.

Po druhé, ďalší prúd výskumu dokázal, že jednoduchá výmena očí medzi ľuďmi a domácimi zvieratami v nich vyvoláva pocit podpory a spôsobuje, že zažívajú pozitívne emócie, ako je pokoj a relaxácia [23]. Existujú teoretické a empirické dôkazy o vplyve pozitívnych emócií na správanie jednotlivca [47]. V súlade s tým sú pozitívne emócie osobnými zdrojmi so svojou hodnotou; slúžia na rozšírenie kognitívneho a behaviorálneho repertoáru jednotlivca, čo následne zlepšuje jeho schopnosť získavať a rozvíjať ďalšie zdroje, ktoré sú v prírode trvalé [47].

Po tretie, ako už bolo spomenuté, hoci niektoré domáce zvieratá s problémami v správaní môžu byť pre ich majiteľov na obtiaž, pretrvávajúce vlastníctvo domácich zvierat vo všeobecnosti naznačuje, že domáce zvieratá nie sú len váženými členmi rodiny, ale aj jedinečnými zdrojmi vďaka ich pripútavacej úlohe. Ukázalo sa to v rozhovoroch s majiteľmi domácich zvierat, ktorí opísali svoj vzťah so svojimi domácimi miláčikmi ako starostlivý a opatrujúci a ku ktorým sú citovo viazaní [6]. Teoreticky tieto štúdie podporujú skúsenosti s väzbou [49]. V súlade s tým sa emocionálne väzby spracovávajú a ukladajú v pravej hemisfére mozgu, čím ovplyvňujú afektívne (napr. duševné zdravie) a kognitívne (napr. sebaregulácia) fungovanie [49]. Takéto výhody boli opísané v populárnych médiách, najmä pri nedávnej udalosti smrti kráľovnej Alžbety II. Aj keď nejde o vedecký príklad, je potrebné ho zvážiť. Napríklad blízki priatelia a známi kráľovnej uviedli, že v stresujúcich a napätých chvíľach bolo jej útočiskom jej chlpatí priatelia – corgi – keďže v nich videla jedinečný spôsob, ako si uľaviť od trápenia. Jej rodina to nazvala psím mechanizmom: „[...] Ak bude situácia príliš ťažká, niekedy z nej doslova odíde a vezme psov von“ [50].

Preto, spoliehajúc sa na model krokov obnovy, tvrdíme, že interakcia s ich „chlpatými spolupracovníkmi“ môže jednotlivcom pomôcť doplniť ich sebaregulačné zdroje, čo prispeje k zlepšeniu duševného zdravia pracovníkov na diaľku [51]. Na základe teórie zachovania zdrojov (COR) sme predpokladali, že na úrovni medzi ľuďmi majú jednotlivci tendenciu mať viac sebaregulačných zdrojov v dňoch, v ktorých sa viac zapájajú do interakcií so svojimi chlpatými spolupracovníkmi (H1a) a že to bude slúžiť ako mechanizmus vysvetľujúci, prečo HAI zlepšujú ich duševné zdravie (H2a). Okrem toho na úrovni medzi ľuďmi očakávame, že jednotlivci s vyššími priemernými úrovňami HAI majú tendenciu mať viac sebaregulačných zdrojov ako jednotlivci s nižšími priemernými úrovňami denných HAI (H1b). Okrem toho tieto priemerné úrovne samoregulačných zdrojov budú slúžiť ako potenciálny mechanizmus pre vzťah medzi dennými HAI a každodenným duševným zdravím na úrovni medzi ľuďmi (H2b); pozri obrázok 1.

Hypotéza 1 (H1).Denný HAIS bude pozitívne súvisieť s dennými regulačnými zdrojmi na úrovni (a) v rámci a (b) medzi ľuďmi.

Hypotéza 2 (H2).Vzťah medzi dennými HAI a každodenným duševným zdravím bude sprostredkovaný dennými regulačnými zdrojmi na úrovni (a) v rámci a (b) medzi ľuďmi.

3. Metódy

3.1. Účastníci a postup

Celkovo sa štúdie zúčastnilo 211 jednotlivcov, ktorí pracovali na diaľku. Zahŕňali manažérov ľudských zdrojov (37 %), inzerentov (33 %), školiteľov (22 %) a výskumníkov (8 %). Celkovo bolo 64 % žien, priemerný vek bol 38,50 rokov (SD=10,32) a priemerná dĺžka funkčného obdobia bola 16 rokov (SD=6,78). V priemere pracovali približne 41 hodín týždenne (SD=6.13). Všetci účastníci mali so sebou domáce zvieratá (M=3.2, SD=3.70). Psy boli najčastejšie uvádzanými domácimi miláčikmi (92 %), nasledovali mačky (21 %). Celkovo 28 % malo psy aj mačky. V priemere pracovníci na diaľku uviedli, že majú domáce zvieratá vo veku 16 rokov (SD=14.11).

Výskumník požiadal telepracovníkov z ich profesionálnej siete, aby sa zúčastnili štúdie o postojoch k práci na diaľku. Tým, ktorí súhlasili s účasťou, boli vysvetlené hlavné ciele a postup zberu údajov. Navyše v druhom e-maile boli ubezpečení, že ich účasť je úplne dobrovoľná a anonymná a že ich odpovede budú dôverné. Ďalej podpísali informovaný súhlas pred odpovedaním na všeobecný prieskum. Potom dostali hypertextový odkaz na všeobecný prieskum, ktorý hodnotil sociodemografiu účastníkov a vlastnosti ich domácich miláčikov. V nasledujúcom týždni začali denné dotazníky (zbierané raz denne na konci pracovného dňa) počas 5 po sebe nasledujúcich dní (od pondelka do piatku). Každý účastník dostal denne o 18:00 e-mail s hypertextovým odkazom na denný prieskum. Museli na ňu odpovedať do 22:00:00 V priemere odpovedali o 19:30 Z 255 telepracovníkov, ktorí súhlasili s účasťou, 211 poskytlo platné odpovede počas 5 dní (n=1055; miera odozvy=83 %).

3.2. Opatrenia

3.2.1. Interakcie medzi ľuďmi a zvieratami

Interakcie medzi ľuďmi a zvieratami sa merali so štyrmi položkami, ktoré vyvinul JunçaSilva et al. [2]. Príkladom položky je „Dnes som si počas práce na diaľku urobil prestávky na interakciu so svojím domácim miláčikom.“ Účastníci použili 5-bodovú škálu (1=nikdy; 5=štyrikrát alebo viac). Viacúrovňová spoľahlivosť vykonaná prostredníctvom indexu Alpha a Omega naznačovala, že vysoké hodnoty (medzi=0,93, ωmedzi=0,93; v rámci=0,96, ωv rámci=0. 96) môže potenciálne naznačovať, že niektoré položky merajú to isté.

3.2.2. Denné samoregulačné zdroje

Na vyhodnotenie denných samoregulačných zdrojov sme použili 3-položku Regulatory Resource Availability scale [52] (napr. „Dnes som sa necítil duševne plný energie.“). Odpovede boli poskytnuté na 5-bodovej Likertovej škále v rozsahu od 1 pre nikdy až po 5 pre vždy. Viacúrovňové testy spoľahlivosti ukázali prijateľnú spoľahlivosť (medzi=0,84, ωmedzi=0,85; v rámci=0.86, ωv rámci=0.86 ).

3.2.3. Mentálne zdravie

Na meranie denného duševného zdravia účastníkov sme použili tri položky z prieskumu zdravia SF- 36v2 [53]: „Koľko času ste sa dnes cítili pokojne a pokojne?“ Položky boli hodnotené na 5-bodovej škále v rozsahu od 1 (nikdy) do 5 (vždy). Viacúrovňové indexy spoľahlivosti boli dobré (medzi=0,70, ωmedzi=0,71; v rámci=0,66, ω v rámci=0,63).

3.2.4. Riadiace premenné

Čas zberu údajov (od pondelka do piatku) bol kontrolnou premennou na dennej úrovni, keď sa zistilo, že kým štúdia prebiehala, existoval vplyv na premenné kritéria, známy ako efekt učenia [54]. Pohlavie a počet domácich zvierat boli kontrolné premenné na úrovni osoby, pretože počet domácich zvierat môže ovplyvniť denné HAI a následné regulačné zdroje (pretože to môže viesť k vyššiemu počtu nestálych akcií pri interakcii s nimi) a pohlavie môže ovplyvniť regulačné zdrojov a výsledkov súvisiacich s výkonom.

【Kontakt】E-mail: george.deng@wecistanche.com / WhatsApp:008613632399501/Wechat:13632399501