Ktoré špeciálne skupiny sú náchylné na zápchu?
Nov 07, 2023
1. Zápcha u starších ľudí
Podľa relevantných údajov prieskumu asi 28 % až 50 % starších ľudí nad 60 rokov často trpí zápchou. Hlavné dôvody, prečo sú starší ľudia náchylní na zápchu, sú nasledovné:
1. Orgánové funkcie starších ľudí prešli fyziologickým poklesom a schopnosť peristaltiky čriev sa znížila, čo môže ľahko viesť k tomu, že výkaly budú zadržiavané v črevách a nebudú sa vylučovať;
2. Rektálne svaly a brušné svaly starších ľudí atrofovali a svalový tonus je nízky, čo má za následok slabé vyprázdňovanie a ťažkosti pri vyprázdňovaní výkalov;
3. Úroveň aktivity starších ľudí je znížená a ich strava je príliš rafinovaná. V potravinách je menej vlákniny, čo môže ľahko viesť k ťažkostiam pri vyprázdňovaní.
Ak starší ľudia trpia zápchou, nie je to strašné, ak sa dá liečiť včas a nespôsobí nehody. Ak sa však nelieči a nenechá sa rozvinúť, pravdepodobne to povedie k vážnym následkom pre vyššie uvedených starších ľudí. Starší ľudia často trpia chorobami, ako je hypertenzia, artérioskleróza a ischemická choroba srdca. U starších ľudí s vysokým krvným tlakom, cerebrálnou artériosklerózou a častou zápchou platí, že pri nadmernej námahe pri vyprázdňovaní sa napne svalstvo celého tela, stiahnu sa cievy a krvný tlak sa náhle zvýši. Zároveň sa vplyvom námahy pri defekácii zvýši aj tlak v hrudníku a brušnej dutine pacienta. Zväčší sa, čo spôsobí prúdenie krvi do krvných ciev v mozgu, čo spôsobí prudké zvýšenie intrakraniálneho tlaku, čo vedie k prasknutiu mozgových ciev a krvácaniu do mozgu.
Navyše, ak starší ľudia so zápchou pri vyprázdňovaní náhle vyvinú silu, telo bude mať stresovú reakciu v dôsledku zvýšeného brušného tlaku a psychického stresu, čo spôsobí dočasnú ischémiu myokardu, ktorá vedie k arytmii, infarktu myokardu a dokonca k náhlej smrti. Preto starší ľudia musia venovať pozornosť zápche a okamžite ju liečiť, keď už zápchu trpia.
Ako sa starí ľudia liečia a ako predchádzajú zápche?
Keď už starší ľudia pociťujú častú zápchu, mali by ísť najskôr do nemocnice na vyšetrenie, aby sa zistilo, či ide o funkčnú alebo sekundárnu zápchu. Ak trpíte sekundárnou zápchou, musíte najprv identifikovať príčinu a potom ju liečiť; ak trpíte funkčnou zápchou, môžete jej predchádzať a liečiť ju z nasledujúcich aspektov:
1. Vypestujte si návyk na pravidelné vyprázdňovanie: Stanovte si čas na defekáciu, ktorý vám vyhovuje (najlepšie ráno). V tom čase, bez ohľadu na to, či sa potrebujete alebo či môžete, musíte na záchode čupieť včas. Ak vytrváte dlhší čas, vytvoríte si pravidelnú stolicu. Podmienený reflex na defekáciu.
2. Upravte stravu: Starší ľudia by mali jesť viac potravín bohatých na vlákninu, ako je hrubá múka, hnedá ryža, kukurica, zeler, pór, ovocie špenátu atď., aby sa zvýšila vláknina v strave a stimulovala sa a podporila peristaltika čriev.
3. Pite viac vody: Starší ľudia by mali každé ráno nalačno vypiť šálku teplej vody alebo medovej vody, aby sa zvýšila peristaltika čriev a podporila sa defekácia. Starší ľudia by tiež mali piť viac vody v bežnom čase a nečakať na pitie vody, kým budú smädní.
4. Vhodne sa zapájajte do športu: Starší ľudia by sa mali primerane venovať športu, najmä cvičeniam brušných svalov, aby sa posilnila sila brušných svalov, podporila sa peristaltika čriev a zlepšila sa schopnosť defekácie. Pre starších ľudí, ktorí sú kvôli chorobe dlhodobo pripútaní na lôžko, môžu rodinní príslušníci dopriať masáž brucha jemným tlačením z pravej hornej časti brucha do ľavej dolnej časti brucha na podporu črevnej peristaltiky.
5. Udržujte si optimistickú náladu: Stres, úzkosť a iné negatívne emócie môžu spôsobiť alebo zhoršiť zápchu. Preto by si starší ľudia mali vždy zachovať veselú náladu a nehnevať sa ľahko, aby sa vyhli zápche.
6. K dispozícii je medikamentózna liečba: Starší ľudia môžu používať lieky na pomoc pri vyprázdňovaní, keď majú ťažkosti s vyprázdňovaním. Parafínový olej, pilulky Maren Runchang, detoxikačné tablety Bezoar, laktulóza atď. sa môžu užívať perorálne alebo sa listy senny môžu zmiešať s vodou na pitie. Môžete tiež zaviesť kaiseki alebo glycerínový čapík do konečníka, alebo použiť klystír s mydlovou vodou atď. Starší ľudia so zápchou, ktorí majú nedostatočnú Qi, môžu vhodne užívať Buzhong Yiqi Pills. Treba si však uvedomiť, že starší ľudia, ktorí majú často zápchu, by nemali dlhodobo užívať liečivé laxatíva, aby nevznikla závislosť, ktorá zhorší funkciu peristaltiky čriev a prehĺbi zápchu.
2. Zápcha u tehotných žien
Tehotné ženy sú vystavené vysokému riziku zápchy. Ak tehotnú ženu trápi zápcha, môže to ohroziť zdravie oboch ľudí. Odborníci tvrdia, že počnúc štvrtým mesiacom tehotenstva sa výrazne predĺži čas prechodu potravy cez tráviaci trakt tehotných žien. Po tehotenstve sa totiž zmenia hladiny hormónov v tele, zvýši sa vylučovanie progesterónu, čo spomalí peristaltiku čriev. Zároveň v strednom a neskorom štádiu tehotenstva postupne zväčšujúca sa maternica zvýši tlak na defekačné svaly, čo spôsobí defekáciu. obtiažnosť. Na vyriešenie zápchy počas tehotenstva je potrebné venovať osobitnú pozornosť výberu metód. Tehotné ženy by nemali užívať preháňadlá náhodne. Stimulačné laxatíva, ako je ricínový olej a senna, môžu spôsobiť kontrakcie maternice a v závažných prípadoch môžu dokonca spôsobiť potrat. Mazacie laxatíva, ako je tekutý parafín, znížia reakciu matky na vitamíny rozpustné v tukoch (A, D, E, K), vďaka čomu budú novorodenci náchylní na hypotrombinémiu.
Príčiny zápchy u tehotných žien:
1. Zväčšená maternica stláča hrubé črevo a spomaľuje pohyb výkalov, čo vedie k neschopnosti normálnej stolice.
2. Zmeny endokrinných hladín u tehotných žien vedú k zvýšeniu progesterónu, čo môže znížiť napätie hladkého svalstva tráviaceho traktu a spôsobiť ťažkosti pri defekácii.
3. Zlepšila sa štruktúra stravy tehotných žien s menším množstvom hrubých zŕn, nedostatkom vlákniny, zníženým objemom výkalov a nedostatočnou stimuláciou črevnej steny.
4. Aktivita počas tehotenstva klesá, čo ovplyvňuje peristaltiku hrubého čreva.
5. Tehotné ženy môžu užívať rôzne lieky, ako sú sedatíva, na zmiernenie príznakov tehotenského nepohodlia, ale tieto lieky majú často vedľajšie účinky na funkciu čriev, čo je ďalšou dôležitou príčinou zápchy u tehotných žien.
Nebezpečenstvo zápchy u matky
1. Hromadenie črevných toxínov môže spôsobiť enteogénnu endotoxémiu, ktorá má mimoriadne vážne následky pre organizmus, má mimoriadne vážny dopad na vyvíjajúce sa dieťa a dokonca vedie k malformáciám plodu.
2. Vzťah medzi zápchou a rakovinou prsníka: Výskum zistil, že 23,2 % žien so zápchou má abnormálny vývoj prsníkov, zatiaľ čo iba 5,1 % žien bez zápchy má výrazné rozdiely. Okrem toho dlhodobá zápcha spôsobuje hromadenie a vstrebávanie črevných toxínov do mlieka, čo spôsobuje hnačku u dojčiat a ovplyvňuje ich rast a vývoj.
3. V treťom trimestri tehotenstva bude zápcha čoraz závažnejšia. Často sa nevykonáva stolica niekoľko dní alebo sa stolica dokonca nevykonáva počas 1-2 týždňov, čo má za následok bolesť brucha a nadúvanie u tehotných žien.
4. Ťažká zápcha môže viesť k nepriechodnosti čriev, prolapsu konečníka, predčasnému pôrodu a ohroziť bezpečnosť matky a dieťaťa. Bola tam pacientka, ktorej bola v 38. týždni tehotenstva odstránená väčšina tenkého čreva v dôsledku zápchy a črevnej obštrukcie vedúcej k nekróze tenkého čreva.
5. Ovplyvniť pôrod. Keď niektoré tehotné ženy so zápchou porodia, výkaly nahromadené v čreve bránia plodu zostúpiť, čo spôsobuje predĺžený pôrod alebo dokonca dystokiu.
6. Z kozmetického hľadiska majú ľudia s dlhodobou zápchou vyšší výskyt akné a vriedkov. Vo všeobecnosti je pokožka drsná, pleť je matná, stráca vlhkosť a tvoria sa na nej tehotenské škvrny. Hromadenie výkalov v črevách spôsobuje, že brucho je nafúknuté. Na jednej strane ovplyvňuje vyvíjajúci sa plod a stláča rastový priestor plodu. Na druhej strane vplýva na krásu tela, ktorá je jednou z príčin takzvaného veľkého brucha.
Liečba zápchy u matky
1. Nejedzte príliš veľa, jedzte viac potravín bohatých na vlákninu, zlepšite si stravu, jedzte viac potravín s hrubou vlákninou na stimuláciu peristaltiky čriev a pite viac vody.
2. Doplňte vlákninu, zvýšte intestinálnu motilitu, obnovte návyky pravidelného vyprázdňovania a vypestujte si návyk na pravidelné vyprázdňovanie.
3. Každý deň po vstávaní vypite pohár teplej vody nalačno. Dokáže stimulovať peristaltiku čriev a je vhodný na cvičenie.
4. Udržujte svoje telo a myseľ šťastné
5. Užívajte laxatíva racionálne a pod vedením odborného lekára.
3. Zápcha počas laktácie
Dojčiace ženy sú náchylné na zápchu, najmä od 2-5 dní po pôrode. Po prvé, v dôsledku zvýšeného brušného tlaku počas tehotenstva sa ľahko tvoria hemoroidy, čo sťažuje defekáciu; po druhé, kvôli masívnej strate krvi po pôrode, nedostatku jinu a krvi, nedostatku krvi a qi, nedostatku qi a krvi a neschopnosti tlačiť, čo vedie k zápche.
Denné jedlá by mali obsahovať určitý podiel rôznych obilnín a jesť nejakú čerstvú zeleninu a ovocie s vysokým obsahom vlákniny na zvýšenie účinku zvlhčovania čriev a preháňadiel.
Mali by ste sa vyhnúť pitiu alkoholu, silnému čaju a káve a vyhýbať sa konzumácii dráždivých potravín, ako je paprika. Vyhýbajte sa jedlám bohatým na bielkoviny a vápnik, ako aj plynatosti a nestráviteľným potravinám.
4. Sedavá zápcha (zápcha, ktorá trápi pracovníkov v kancelárii)
V súčasnosti sa zápcha stala horúcim zdravotným problémom. Niektorí ľudia dokonca veria, že zápcha je koreňom všetkých chorôb a chodia si do lekárne kupovať preháňadlá a užívať ich každý deň. Čo je to vlastne zápcha? Ľudia si často mylne myslia, že nie každý deň „hm, hm“ znamená zápchu. Proces trávenia ľudského tela nie je dostatočne rýchly na to, aby „jedol a vykakal sa v ten istý deň“. Nezáleží na tom, či sa budete vyprázdňovať raz za dva alebo tri dni. Iba ak je frekvencia defekácie menej ako 3 krát týždenne Uvažuje sa o zápche. Okrem toho, ak máte ťažkosti s vyprázdňovaním, napríklad musíte násilne vytláčať výkaly alebo sa cítite neúplne alebo bolestivo pri vyprázdňovaní, možno to považovať aj za zápchu. Pracovníkom v kancelárii nie je zápcha neznáma. Často zažívame abnormálne pohyby čriev v dôsledku dočasných životných zmien alebo stresu.
Po prvé, zápcha môže spôsobiť zvracanie a podvýživu v dôsledku obštrukcie dolného tráviaceho traktu, čo spôsobuje zhoršenie stavu kože, závraty, stratu chuti do jedla a únavu;
Po druhé, dlhodobá zápcha spôsobí zvýšený brušný tlak, čo vedie k hromadeniu moču v tele, pseudohnačke, defekačnej inkontinencii, nepravidelnému srdcovému tepu, synkope, kolorektálnemu ochoreniu, prolapsu konečníka, hemoroidom a análnym trhlinám, ako aj depresii, podráždenosti a nepokoj; najhrozivejšia vec je, že výkaly úplne blokujú črevá, spôsobujú poranenie črevnej steny a potom sa môžu vyskytnúť vredy alebo dokonca perforovaná peritonitída steny hrubého čreva. V tomto čase je nevyhnutná núdzová operácia.
Prírodný bylinný liek na zmiernenie zápchy-Cistanche
Cistanche je rod parazitických rastlín, ktorý patrí do čeľade Orobanchaceae. Tieto rastliny sú známe svojimi liečivými vlastnosťami a už po stáročia sa používajú v tradičnej čínskej medicíne (TCM). Druhy Cistanche sa vyskytujú prevažne v suchých a púštnych oblastiach Číny, Mongolska a iných častí Strednej Ázie. Rastliny Cistanche sú charakteristické svojimi mäsitými, žltkastými stonkami a sú vysoko cenené pre svoje potenciálne zdravotné prínosy. V TCM sa verí, že Cistanche má tonické vlastnosti a bežne sa používa na výživu obličiek, zvýšenie vitality a podporu sexuálnej funkcie. Používa sa tiež na riešenie problémov súvisiacich so starnutím, únavou a celkovou pohodou. Zatiaľ čo Cistanche má dlhú históriu používania v tradičnej medicíne, vedecký výskum jeho účinnosti a bezpečnosti prebieha a je obmedzený. Je však známe, že obsahuje rôzne bioaktívne zlúčeniny, ako sú fenyletanoidové glykozidy, iridoidy, lignany a polysacharidy, ktoré môžu prispievať k jeho liečivým účinkom.
Wecistanche'scistanche prášok, cistanche tablety, cistanche kapsuly,a ďalšie produkty sú vyvinuté pomocoupúšťcistancheako suroviny, pričom všetky majú dobrý vplyv na zmiernenie zápchy. Špecifický mechanizmus je nasledovný: Predpokladá sa, že Cistanche má potenciálne výhody na zmiernenie zápchy na základe jeho tradičného použitia a určitých zlúčenín, ktoré obsahuje. Zatiaľ čo vedecký výskum konkrétne o účinku Cistanche na zápchu je obmedzený, predpokladá sa, že má viacero mechanizmov, ktoré môžu prispieť k jeho potenciálu zmierniť zápchu. Laxatívny účinok: Cistanche sa už dlho používa v tradičnej čínskej medicíne ako liek na zápchu. Predpokladá sa, že má mierny laxatívny účinok, ktorý môže pomôcť podporiť pohyby čriev a vyvolať zápchu. Tento účinok možno pripísať rôznym zlúčeninám nachádzajúcich sa vCistancheako sú fenyletanoidové glykozidy a polysacharidy. Zvlhčovanie čriev: Na základe tradičného používania sa Cistanche považuje za látku s hydratačnými vlastnosťami, ktorá je špecificky zameraná na črevá. Podpora hydratácie a lubrikácie čriev môže pomôcť zmäkčiť nástroje a uľahčiť priechod, čím sa zmierni zápcha. Protizápalový účinok: Zápcha môže byť niekedy spojená so zápalom v tráviacom trakte. Cistanche obsahuje určité zlúčeniny, vrátane fenyletanoidných glykozidov a lignanov, o ktorých sa predpokladá, že majú protizápalové vlastnosti. Znížením zápalu v črevách môže pomôcť zlepšiť pravidelnosť vyprázdňovania a zmierniť zápchu.