10 vecí, ktoré musíte vedieť o úlohe testosterónu

V očiach mnohých fitness nadšencov bol testosterón vždy spájaný s mužnosťou. Ľudia s vysokou hladinou testosterónu sú považovaní za agresívnych, silných a libido. Avšak bez ohľadu na to, či ste športovec alebo nie, testosterón hrá dôležitú úlohu v zdraví a fyziologických funkciách každého človeka a dokonca zohráva úlohu aj pri udržiavaní správnej funkcie vaječníkov.

Kliknutím získate kapsuly cistanche tubulosa na zvýšenie testosterónu

TIPY Exogénny testosterón je škodlivý

Abnormálne vysoké hladiny testosterónu nie sú obzvlášť bežné a sú najčastejšie u športovcov, ktorí užívajú steroidy alebo hormóny na zvýšenie výkonu. Nízka hladina testosterónu je jedným z príznakov starnutia a percento mužov s nízkym testosterónom sa zvyšuje z 20 percent na 50 percent vo veku 60 až 80 rokov.

Okrem toho, zranenie, radiačná terapia a zmeny na hypofýze môžu spôsobiť pokles hladín testosterónu. Pokračujúce používanie testosterónu však môže viesť k rastu ochlpenia na tvári a tele, zníženiu výšky tónu, zvýšeniu pomeru svalov k tuku a zníženiu menštruácie.

1. Možnosť budovania svalov

Vzhľadom na špecifickú biologickú reakciu, ktorú testosterón spôsobuje, môže výrazne ovplyvniť schopnosť tela naberať alebo strácať svalovú hmotu. Akonáhle sa testosterón uvoľní v celom tele, prirodzene sa naviaže na svalové bunky, čím tieto bunky spustí, aby zvýšili produkciu bielkovín.

Taktiež rozptýli viac neurotransmiterov do celého tela, čo stimuluje rast tkaniva a sekréciu rastového hormónu. Tým sa zvýši svalová hmota. Preto je nízka hladina testosterónu spojená so stratou svalovej hmoty.

2. Súťaživé a agresívne správanie

Zmeny v energii, nálade a sebavedomí sú ovplyvnené hladinami testosterónu. Zatiaľ čo hladiny testosterónu môžu viesť k určitému správaniu, ich hladiny sa môžu zvýšiť aj po určitých aktivitách: Napríklad sex alebo súťažná aktivita môžu znížiť alebo zvýšiť hladinu testosterónu.

Vysoká hladina testosterónu môže viesť k zvýšenej agresivite, podráždenosti a zmenám nálad a zhoršenému rozhodovaniu. Naopak, nízke hladiny testosterónu môžu viesť k zníženej sebadôvere, apatii, ťažkostiam so sústredením, nízkej energii a depresii.

3. Hustota kostí

Účinok testosterónu na hustotu kostí je spôsobený jeho interakciou s kostnou dreňou, počas ktorej stimuluje kostnú dreň k rýchlejšej produkcii červených krviniek. Nízka hladina testosterónu môže znížiť hustotu kostí, čo vedie k slabým kostiam. To vystavuje ľudí s nedostatkom testosterónu zvýšenému riziku zlomenín kostí.

Preto môže byť pevnosť kostí niekedy zvýšená zvýšením hladiny testosterónu. Napríklad muž s osteoporózou môže užívať substitučnú liečbu testosterónom spolu s inou liečbou.

4. Sexuálna túžba

Vzťah medzi testosterónom a libidom funguje oboma spôsobmi: Zatiaľ čo testosterón ovplyvňuje sexuálnu výkonnosť, sexuálna aktivita ovplyvňuje aj hladinu testosterónu. Nízke hladiny testosterónu sú spojené s nízkym libidom a erektilnou dysfunkciou – avšak dlhotrvajúca sexuálna nečinnosť môže tiež viesť k nízkej hladine testosterónu. Vysoká hladina testosterónu zvyšuje libido, ale znižuje počet spermií.

Zmeny libida sa netýkajú len mužov: Nízkym libidom trpia aj ženy, ktorým chýba testosterón. Akonáhle žena prejde menopauzou, účinok testosterónu na úroveň ženského libida je menej jasný.

5. Rast vlasov

Testosterón spočiatku ovplyvňuje rast vlasov prostredníctvom svojej úlohy na začiatku reprodukčného vývoja, čo potom spôsobuje rast vlasov na tvári, v podpazuší a na genitáliách u dospievajúcich mužov. Ako muži starnú, produkcia testosterónu klesá, čo vedie k vypadávaniu vlasov a ochlpenia na tele.

Ženy s abnormálne vysokou hladinou testosterónu si môžu všimnúť, že im na tvári rastú chĺpky. To platí najmä pre ženy so syndrómom polycystických ovárií (PCOS), dysfunkčným hormónom, ktorý spôsobuje zvýšenie hladín testosterónu.

6. Erytropoéza

Vo všeobecnosti zvýšená hladina testosterónu vedie k väčšej tvorbe červených krviniek. Aplikovaní fyziológovia z University of Kentucky požiadali 60 60-ročných mužov, aby podstúpili liečbu testosterónom alebo placebo, a porovnali metabolizmus železa a hladiny červených krviniek.

Výsledky ukázali, že zvýšená hladina testosterónu stimulovala produkciu červených krviniek, pričom hladina hemoglobínu sa zvýšila o 8 percent u účastníkov, ktorí dostávali testosterón. Preto môže mať substitučná liečba testosterónom výhody pre srdce, cholesterol a krvný tlak, hoci tieto účinky je ešte potrebné potvrdiť.

7. Zdravie pokožky

Ľudia s vysokou hladinou testosterónu sú náchylní na akné. V niektorých prípadoch ľudia s nedostatkom testosterónu dostávajú substitučnú liečbu náplasťami alebo krémami, v takom prípade môže priama aplikácia testosterónu spôsobiť podráždenie pokožky.

8. Rast a vývoj reprodukčného systému

Hladiny testosterónu začínajú ovplyvňovať embryá ešte v maternici, čo spúšťa počiatočnú tvorbu mužských pohlavných orgánov. Na začiatku puberty hladina testosterónu stúpa, čo vedie k rastu semenníkov a penisu, ako aj k produkcii spermií. Hoci testosterón môže byť použitý ako indikátor mužského vývoja, hrá dôležitú úlohu aj v ženskom vývoji. Normálne hladiny estrogénu a androgénov zabezpečujú, že vaječníky fungujú správne.

9. Režim spánku

Nízka alebo vysoká hladina testosterónu môže ovplyvniť dĺžku a kvalitu spánku. Namiesto toho telo potrebuje pravidelný, neprerušovaný spánok, aby si udržalo zdravú hladinu testosterónu. Ľudia s abnormálnymi hladinami testosterónu môžu byť náchylnejší na poruchy súvisiace so spánkom.

Andrológovia z University of Sydney v Austrálii podávali pravidelné injekcie testosterónu mužom starším ako 60 rokov. Výsledky ukázali, že testosterón narúša spánok, čo vedie k spánkovému apnoe, poruchám dýchania a celkovému skráteniu doby spánku.

10. Spaľovanie tukov

Zvýšenie a zníženie hladiny testosterónu môže spôsobiť zrýchlenie alebo spomalenie metabolizmu. Testosterón reguluje funkciu metabolizmu. Vyvážená hladina testosterónu zabraňuje telu spaľovať príliš veľa alebo príliš málo tuku. Ľudia s vysokou hladinou testosterónu majú tendenciu priberať. Keďže však testosterón zvyšuje svalovú hmotu, vedie to k strate tuku, pretože svaly zvyšujú rýchlosť metabolizmu v pokoji a počas cvičenia.

Mechanizmus Cistanche zvyšuje účinok testosterónu

Zistilo sa, že Cistanche zvyšuje hladinu testosterónu niekoľkými spôsobmi. Po prvé, obsahuje zlúčeniny známe ako echinakozid a akteozid, u ktorých bolo preukázané, že zvyšujú produkciu luteinizačného hormónu (LH) v hypofýze. LH stimuluje Leydigove bunky v semenníkoch k produkcii testosterónu. Cistanche tiež obsahuje polysacharidy a fenyletanoidové glykozidy, u ktorých sa preukázalo, že majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti. To môže pomôcť znížiť oxidačný stres a zápal v semenníkoch, ktoré môžu narušiť produkciu testosterónu. Okrem toho sa zistilo, že Cistanche zvyšuje expresiu génov zapojených do syntézy testosterónu a znižuje aktivitu enzýmov, ktoré testosterón rozkladajú, ako je {{1} }alfa-reduktázy. Celkovo sa predpokladá, že kombinácia týchto mechanizmov prispieva k účinkom Cistanche na zvýšenie testosterónu