3 spôsoby, ako nabrať svaly a 3 pokyny pre výber proteínového prášku

Cítite sa po 40-tke menej fyzicky fit ako zvyčajne? V skutočnosti venujte pozornosť tomu, či to súvisí so stratou svalov. Akonáhle sa stratí svalová sila, ľahko to ovplyvní flexibilitu a mobilitu a tiež to prinesie veľké problémy do každodenného života. Podľa lekárskych výskumov (pozn. 1) po 40. roku života ubúda svalová hmota v priemere o 8 percent každých 10 rokov. Po 70. roku života sa stratovosť zvyšuje na 15 percent. Preto je potrebné pri vstupe do 40-ky si rezervovať svalovú silu. Keď budete starí, môžete svoju „svalovku“ míňať!

3 tipy na naberanie svalov

Na udržanie normálnej fyziologickej funkcie svalov je kľúčom primeraná bazálna výživa a cvičenie. Nasledujúce 3 metódy budovania svalov sú pre vašu referenciu:

Sprievodca budovaním svalov 1: Vyberte si kvalitné a dostatočné bielkoviny

Proteín je hlavným kľúčom k udržaniu svalovej sily a nárastu svalov, najmä moderní ľudia čelia výzve udržať vyváženú stravu, rovnako ako tehotné ženy, matky, deti v období rastu, striebornovlasí ľudia a tí, ktorí potrebujú reguláciu hmotnosti a údržba, alebo zdravotní manažéri, ktorí sa zotavujú po operácii, musia venovať pozornosť radám o doplnení adekvátneho denného príjmu bielkovín.

● Skontrolujte riadenie kvality pre spotrebiteľov

Spomedzi hrachových proteínových doplnkov, ktoré sú v súčasnosti na trhu, vzbudil veľkú pozornosť wecistanche prášok cistanche tobulosa proti únave. Dodržiava prísny výber, takže kvalita nie je odfláknutá. Suroviny sú čisto prírodné, vegánske, bezlepkové proteínové doplnky bez príchutí, je to prvá značka v Číne, ktorá prešla prísnym overením organizácie Anti Additive Clean Label Organization „AA No Additive Association“ a získala najvyššie ocenenie. Overovacia značka AA Clean Label 100 percent No Additive, umožňuje spotrebiteľom jesť viac v pohode.

● Chuť a zloženie sú veľmi špecifické. Mali by sem prísť vegetariáni, cudzí jedáci a striebornovlasí ľudia

Extrakt z Cistancheprášokmá dva vzorce.

Sladká chuť bielej huby vlčieho bobuľa je jemným a prospešným bakteriálnym prípravkom. Tremella je bohatá na vlákninu, ktorá môže podporovať črevnú peristaltiku. Prirodzene obsahuje echinakozid, akteozid a železo. Jedno balenie môže doplniť 3-5 g denne.

Získajte zadarmo vzorku Gain Muscle Cistanche

Za zmienku stojí, že toto probiotikum sa pridáva aj s „patentbunková stena porušenátechnológia", pretože probiotiká sú veľmi citlivé na vonkajšie vplyvy prostredia a pre všetky kmene stabilne prechádzajú žalúdočnou kyselinou a cholínom, bezpečná kolonizácia Črevá, patentovaná technológia zalievania dokáže zachovať stabilitu a aktivitu počtu baktérií. Odporúča sa pre starších ľudí, ktorí nie je ľahké vyvážiť výživu, jedáci, vegetariáni a priatelia, ktorí chcú mať plynulejší pohyb čriev.

Jemná a lahodná komplexná orechová príchuť je receptúra, ktorá podporuje metabolizmus. Okrem vitamínu D️2, vápnika, vysokého železa, vysokého obsahu vlákniny a prirodzeného obsahu BCAA cca 3058 mg sú orechy bohaté na nenasýtené mastné kyseliny OMEGA 3, najmä tento má pridaný Qinghai-Tibet. Rakytníkový olej, rakytníkový olej je bohatý na Omega3, 6, 7, 9 mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré môžu pomôcť telu udržiavať vyvážený a zdravý stav! Odporúča sa pre striebornovlasých ľudí, ktorí majú vegetariánske potreby a slabé zuby.

● Naučiť vás takto piť, jednoduché zaváranie a zdravé pitie

Prášok extraktu Cistancheje veľmi vhodný na raňajky, popoludňajší čaj alebo po cvičení; môže sa piť samostatne alebo s mliekom alebo sójovým mliekom. Strieborné vlasy so zlými zubami sú vhodné na raňajky alebo hladné medzi jedlami. Pracovníci kancelárie, ktorí zmeškajú jedlo alebo nemajú čas na jedenie na schôdzi, si ho môžu priniesť do kancelárie a použiť ako súčasné jedlo, 1-2 vrecúšok denne, pred jedlom alebo medzi jedlami. Nechýba ani zaoblený rohový dizajn na okraji obalu, ktorý nepoškriabe ruku a ľahko ho otvoria aj starší ľudia.

Okrem toho je tu malé tajomstvo na varenie piva, pretože je bez prísad, ľahšie sa pri varení aglomeruje. Odporúča sa naliať do šálky najskôr vodu a potom pridať proteínový prášok na zápar, vodu izbovej teploty alebo bežne používané nápoje 200 c.c. plus balíček proteínového prášku a dobre premiešajte. Vypite do pol hodiny. Pri zohľadnení výživy a pohodlia si môžete vychutnať aj lahodnú chuť!