Osem detailov na zvládnutie ochrany mužského zdravia
Apr 02, 2024
V každodennom živote všetci chceme žiť dlhý a zdravý život, ale mužskí priatelia slepo veria, že ich telá sú silné a nevyžadujú údržbu, a dokonca ignorujú každodennú zdravotnú starostlivosť, ktorá je mimoriadne škodlivá pre zdravie mužov. Ako si môžu mužskí priatelia udržať dobré každodenné zdravie?
1. O pečeň sa dobre starajte
Pite menej piva – Ak už desať rokov pijete každý deň asi jeden a pol litra piva, musíte mať pečeň spustošenú chorobou. Leto plného pitia trvá 12 mesiacov, kým sa vaša pečeň sama opraví. Môže znížiť nebezpečenstvo o 85%.
Jedzte trochu Cistanche deserticola – Vaša pečeň je rada, že zjete viac Cistanche deserticola. Jeho aktívna zložka, celkové glykozidy Cistanche deserticola, môže znížiť apoptózu a nekrózu buniek, zvýšiť mieru prežitia buniek a chrániť primárne pečeňové bunky; Zároveň dokáže urýchliť pečeňový rozklad a metabolizmus alkoholu, čím napomáha detoxikácii pečene.
2. Intercept srdcové choroby
Jedzte viac steaku – jedzte viac sviečkovice z karé: Hovädzie mäso je bohaté na selén a vitamín B, ten prvý znesie tlak, zatiaľ čo ten druhý dokáže vyčistiť vysoký cysteín v krvi – vinníka, ktorý ničí vnútornú stenu tepien. 50% tuku v steaku sú jednoreťazcové nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú prospešné pre srdce. Tak prečo sa nenajesť do sýtosti? Môže znížiť nebezpečenstvo o 29%.
3. Vyhnite sa rakovine pľúc
Výhody cistanche tubulosa-Protinádorové
Jedzte viac orechov – orechy sú bohaté na selén, ktorý môže byť nepriateľom rakoviny. Koľko teda treba mať superhrdinu ako Lung? Stačí tri tabletky denne. Môže znížiť nebezpečenstvo o 48%.
Prestaňte fajčiť - musíme ešte raz vážne poradiť: váš dych tak páchne, že aj pes je znechutený a ustupuje; Každý rok miniete tisíce juanov na túto záľubu, ale to môže len prinútiť ženy, aby si od vás držali odstup; Ak to nestačí, potom vám musím povedať, že -80 % rakoviny pľúc je spôsobené fajčením.
4.Obrana prostaty
Pitie červeného vína – Pitie štyroch až ôsmich pohárov červeného vína týždenne môže znížiť riziko rakoviny prostaty o polovicu. Pokožka červeného hrozna je bohatá na resveratrol, ktorý môže inhibovať rozvoj rakovinových buniek. Môže znížiť nebezpečenstvo o 50%.
Vystavenie slnečnému žiareniu – vystavenie 15 minútam slnečného žiarenia denne môže znížiť riziko ochorenia na polovicu. Slnečné žiarenie môže pomôcť pokožke produkovať vitamín D, ktorý dokáže syntetizovať látky, ktoré inhibujú choroby v krvnom obehu. Pri opaľovaní sa samozrejme nezabudnite natrieť opaľovacím krémom. Môže znížiť nebezpečenstvo o 50%.
Jedzte viac fazuľových klíčkov – podľa výskumov v USA majú fazuľové klíčky magické protirakovinové účinky, pretože obsahujú veľké množstvo rastlinných sírových glykozidov, ktoré dokážu zabrániť tomu, aby dym a iné škodliviny vo vzduchu spôsobovali rakovinu pľúc. Fazuľové klíčky môžete pridať do šalátu alebo ich zjesť priamo so sendvičom. Môže znížiť nebezpečenstvo o 24%.
5. Vyčistite si obličky
Účinky Cistanche-Zlepšenie funkcie obličiek
Kliknite sem pre zobrazenie produktov Cistanche Enhance Immunity
【Požiadať o viac】 E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692
Keep Wet – Podľa výskumu UK Kidney Research Center, ak pijete aspoň dva litre vody každý deň, vaše šance na rozvoj ochorenia obličiek sa znížia o 80 %. Môže znížiť nebezpečenstvo o 80%.
Účinnými zložkami v Cistanche deserticola, ktoré majú funkciu tonizácie obličiek a posilňovania jangu, sú fenyletanolamínové glykozidy, ako sú echinoidy a glykozidy z kvetu piestika. Moderný lekársky výskum ukázal, že extrakt z Cistanche deserticola môže výrazne predĺžiť čas mrazenia zvierat s nedostatkom jangu a zvýšiť frekvenciu párenia a rýchlosť ejakulácie myší so sexuálnou dysfunkciou spôsobenou stresom. Z toho je vidieť, že Cistanche deserticola dokáže zahriať a vyživovať obličkový jang a prospieva esencii a krvi z jej zdroja.
Účinky Cistanche-Zlepšenie funkcie obličiek
Prevencia infekčných chorôb – Pitie nesladeného brusnicového džúsu a jedenie väčšieho množstva čučoriedok sú bohaté na látku, ktorá môže inhibovať prichytenie baktérií na tkanivo močového mechúra. Okrem toho vitamín C v nich môže zabrániť aj množeniu baktérií. Môže znížiť nebezpečenstvo o 18%.
Účinky Cistanche-Zlepšenie funkcie obličiek
Postarajte sa o svoje hrubé črevo
Pešia turistika – Podľa výskumu Amerického centra pre ľudskú výživu môže aeróbne cvičenie každý deň na určitý čas, najmä beh, zabrániť tomu, aby jedlo zostalo v tele príliš dlho. Čím kratší čas strávený potulovaním sa v hrubom čreve na obed, tým menšia je pravdepodobnosť, že sa premení na škodlivé látky či dokonca rakovinové bunky. Pridajte sa k chodcom alebo bežcom na dlhé trate! Dobré trávenie vám uľahčí a uľahčí dýchanie a dokonalejší tvar tela. Môže znížiť nebezpečenstvo o 28%.
7 Odmietnuť ťah
Pite pomarančový džús – Fínski vedci zistili, že muži, ktorí vypijú pol litra pomarančového džúsu každý deň, môžu znížiť krvný tlak, cholesterol a poškodiť arteriálne cievy, pretože pomarančový džús je bohatý na antioxidant vitamín C. Okrem toho špenát obsahuje veľké množstvo kyseliny listovej, čo môže tiež znížiť vaše šance na mozgovú príhodu o jednu tretinu.
Choďte viac – choďte 30 až 60 minút denne, a ak dokážete vytrvať 5 dní v týždni, môže to znížiť riziko mŕtvice na polovicu. Opustite skratky a vyberte si novú trasu späť domov, ktorá bude trvať čoraz menej ťahov. Môže znížiť nebezpečenstvo o 50%.
Účinky Cistanche-Zlepšenie funkcie obličiek
8. Uspokojte svoje pľúca
Zakryte si ústa – tie terénne behy vám až tak nepomáhajú. Švédski vedci zistili, že cvičenie na chladnom vzduchu vo voľnej prírode môže zvýšiť riziko bronchitídy o 25 % a strojnásobiť riziko astmy. Aby ste znížili tlak prostredia pri cvičení na studenom vzduchu, môžete sa najprv zahriať vo vnútri a potom nosiť šatku na zakrytie úst, keď idete von, čo vám môže pomôcť dýchať teplý vzduch. Môže znížiť nebezpečenstvo o 25%.
Odchod z miestnosti – grécki vedci zistili, že tí, ktorí sú zapletení do cigaretového dymu aspoň trikrát týždenne, zakaždým aspoň tridsať minút, majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny pľúc. Nájdite v okolí nejaké nefajčiarske krčmy alebo kaviarne. Môže znížiť nebezpečenstvo o 26%.
Dajme si kiwi – to je také malé, chlpaté ovocie. Užívanie 120 miligramov vitamínu C alebo kiwi každý deň môže znížiť poškodenie pľúc spôsobené znečistením ovzdušia o polovicu. Môže znížiť nebezpečenstvo o 36%.
Viac špenátu – pripomínam, aby ste jedli viac špenátu. Vedci z Nottinghamu vo Veľkej Británii zistili, že prvok horčík bohatý v špenáte môže podporovať dýchanie pľúc. Môže znížiť nebezpečenstvo o 20%.
