Starší ľudia musia byť opatrní! Zápcha je tichý zabijak! Nadmerné pohyby čriev môžu byť život ohrozujúce!

Prieskumy ukazujú, že výskyt zápchy u ľudí starších ako 65 rokov je až 30 % až 40 %. Vyskytuje sa častejšie u žien ako u mužov a štyrikrát častejšie u mužov. Pri tomto vysokom výskyte je obzvlášť dôležitá prevencia a zmiernenie zápchy. Pre bežného človeka nepredstavuje zápcha smrteľné riziko. Stáva sa však potenciálne smrteľným rizikovým faktorom pre starších ľudí.

Kliknite na najlepšie preháňadlo na zápchu

Vplyv zápchy na starších ľudí!

1. Spôsobovať anorektálne ochorenia. Dlhodobá suchá stolica a namáhavé vyprázdňovanie u starších ľudí môže priamo spôsobiť alebo zhoršiť anorektálne ochorenia, ako sú análne trhliny, hemoroidy, perianálne abscesy, prolaps konečníka a pod. ako krvácanie, infekcia a nekróza.

2. Spôsobiť črevnú obštrukciu. Funkcia črevnej motility starších ľudí je pomerne slabá, čo je tiež hlavným dôvodom vzniku zápchy, ktorá spôsobuje, že sa v črevách hromadia výkaly a časom sa vytvárajú „bezoáre“. Bezoary môžu zablokovať črevá a spôsobiť príznaky, ako je abdominálna distenzia, bolesť brucha a zvracanie. V závažných prípadoch môžu spôsobiť črevnú nekrózu alebo perforáciu, ktorá je život ohrozujúca.

3. Vyvolávať kardiovaskulárne a cerebrovaskulárne ochorenia. Starší ľudia často trpia chorobami, ako je hypertenzia, artérioskleróza a ischemická choroba srdca. Nadmerné namáhanie počas defekácie môže viesť k fyziologickým zmenám, ako je zvýšený krvný tlak, zrýchlená srdcová frekvencia a zvýšená spotreba kyslíka myokardom. Tieto zmeny zvýšia záťaž a riziká kardiovaskulárnych a cerebrovaskulárnych ochorení a môžu vyvolať nebezpečné udalosti, ako je angina pectoris, infarkt myokardu, mozgové krvácanie, mŕtvica a náhla smrť.

4. Zvýšte riziko rakoviny hrubého čreva. Dlhodobá zápcha predĺži čas zotrvania škodlivých látok (ako sú karcinogény) v hrubom čreve, predĺži čas kontaktu so sliznicou hrubého čreva a stimuluje sliznicu hrubého čreva k rakovine. Podľa údajov sa asi u 10 % ľudí s ťažkou zápchou vyvinie rakovina hrubého čreva.

5. Ovplyvňujú fyzické a duševné zdravie. Obvyklá zápcha u starších ľudí, najmä tvrdohlavá zápcha, prinesie starším ľuďom veľa nepríjemných symptómov, ako je strata chuti do jedla, únava, zlý spánok, ťažká nespavosť, úzkosť, depresia atď. Tieto príznaky ovplyvnia kvalitu života a psychický stav starší ľudia a znižujú imunitu a odolnosť.

Prečo majú starší ľudia zápchu?

1. Postupne klesajú fyziologické funkcie starších ľudí, dochádza k fyziologickému poklesu orgánových funkcií, uvoľňujú sa a vypadávajú zuby, znižuje sa peristaltika čriev, znižuje sa citlivosť črevných nervov, uvoľňuje sa análny zvierač, čo môže ľahko viesť k zápche.

2. Oslabuje sa aj tráviaca funkcia u starších ľudí, u ktorých sa často vyskytujú rôzne chronické ochorenia, staroba a telesná slabosť, nedostatočný príjem potravy alebo znížený pohyb, dlhodobý pokoj na lôžku a pod., čo môže spôsobiť oslabenú gastrointestinálnu motilitu, pomalú pasáž. črevného obsahu a straty vody vo výkaloch. Nadmerné vstrebávanie môže ľahko viesť k suchej stolici.

3. K zápche môžu viesť zlé stravovacie návyky, ako sú starší ľudia, ktorí po strate zubov jedia len ľahko stráviteľné jedlá, znížený príjem potravín bohatých na vlákninu, dysfunkcia tráviaceho traktu, nerovnováha črevnej flóry atď.

4. Starší ľudia sú náchylní na zápchu v dôsledku klesajúcich fyzických funkcií a slabej Qi a krvi.

Čo je chronická zápcha u starších ľudí

Zápcha je bežné ochorenie u starších ľudí, ktoré sa zvyčajne vyznačuje zníženým pohybom čriev, suchou a tvrdou stolicou a/alebo ťažkosťami pri vyprázdňovaní. Znížený pohyb čriev sa týka<3 bowel movements per week. Difficulties in defecation include difficulty in defecation, a sense of anorectal blockage, a feeling of incomplete defecation, time-consuming defecation, and the need for manual assisted defecation. Depending on the course or onset of the disease, it can be divided into acute and chronic constipation. It is generally considered that the disease duration is 6 months or more as chronic constipation. According to research statistics, the incidence of constipation among people over 60 years old in China is as high as 13%-37.3%.

Ako liečiť chronickú zápchu u starších ľudí

Chronická zápcha u starších ľudí súvisí so zníženým príjmom vlákniny a tekutín. Mnoho odporúčaní pre chronickú zápchu na celom svete považuje úpravu životného štýlu, ako je zvýšenie vlákniny, pitnej vody a zvýšenie cvičenia, za základné liečebné opatrenia pre chronickú zápchu. Okrem toho, ranný stúpajúci reflex môže byť tiež použitý na podporu pohybu hrubého čreva a napomáhanie produkovať pohyby čriev.

Riaditeľ Pan predstavil, že účinným spôsobom na zmiernenie zápchy je aj liečba drogami. Medzi nimi objemové laxatíva majú laxatívny účinok tým, že zadržiavajú vodu vo výkaloch a zvyšujú obsah vody a objem výkalov. Medzi bežne používané lieky patrí psyllium, kalciumpolykarbofil a pšeničné otruby. Stimulačné laxatíva sa môžu používať krátkodobo a prerušovane ako liek na ťažkú ​​zápchu. Mikrobiálne prípravky možno použiť ako jednu z možností liečby pacientov s chronickou zápchou. Tradičná čínska medicína má určitý vplyv na zlepšenie príznakov chronickej zápchy.

Ako predchádzať chronickej zápche u starších ľudí

01 úprava stravy

Starší ľudia by mali udržiavať vyváženú stravu a konzumovať viac potravín bohatých na vlákninu, ako je zelenina, ovocie, celozrnný chlieb atď. na zníženie rizika zápchy.

02 zvýšiť cvičenie

Starší ľudia by mali zvýšiť množstvo cvičenia, najmä strečingových a silových cvičení, ako je chôdza, Tai Chi, jóga atď., Ktoré môžu pomôcť podporiť peristaltiku čriev a zmierniť príznaky zápchy.

03 Pravidelné pohyby čriev

Starší ľudia by si mali vytvoriť návyk na pravidelné vyprázdňovanie a vyprázdňovanie každý deň v rovnakom čase, aby si vytvorili podmienený reflex a pomohli udržať zdravie čriev. Zároveň sa vyhnite dlhému drepu na záchode, aby ste predišli zhoršeniu príznakov zápchy.

04 Hydratácia

Starší ľudia by mali dbať na včasné dopĺňanie dostatočného množstva vody, najmä tí, ktorí majú vysoký krvný tlak a srdcové choroby. Dostatok vody pomáha zmäkčiť stolicu a predchádzať zápche.

05 Vyhnite sa zneužívaniu drog

Starší ľudia by sa mali vyhýbať zneužívaniu liekov, najmä niektorých liekov proti bolesti a nachladnutia, ktoré obsahujú zložky so závažnými vedľajšími účinkami, aby sa vyhli nepríjemnostiam. V prípade potreby užívajte lieky pod vedením lekára.

06 zdravý životný štýl

Starší ľudia by mali dbať na zdravý životný štýl, pravidelnú prácu a odpočinok, vyhýbať sa zlým návykom, ako je ponocovanie, fajčenie, pitie a pod. Zároveň si zachovať dobrú psychiku a náladu a vyhýbať sa nadmernej úzkosti a stresu.

Prírodný bylinný liek na zmiernenie zápchy-Cistanche

Cistanche je rod parazitických rastlín, ktorý patrí do čeľade Orobanchaceae. Tieto rastliny sú známe svojimi liečivými vlastnosťami a už po stáročia sa používajú v tradičnej čínskej medicíne (TCM). Druhy Cistanche sa vyskytujú prevažne v suchých a púštnych oblastiach Číny, Mongolska a iných častí Strednej Ázie. Rastliny Cistanche sú charakteristické svojimi mäsitými, žltkastými stonkami a sú vysoko cenené pre svoje potenciálne zdravotné prínosy. V TCM sa verí, že Cistanche má tonické vlastnosti a bežne sa používa na výživu obličiek, zvýšenie vitality a podporu sexuálnej funkcie. Používa sa tiež na riešenie problémov súvisiacich so starnutím, únavou a celkovou pohodou. Zatiaľ čo Cistanche má dlhú históriu používania v tradičnej medicíne, vedecký výskum jeho účinnosti a bezpečnosti prebieha a je obmedzený. Je však známe, že obsahuje rôzne bioaktívne zlúčeniny, ako sú fenyletanoidové glykozidy, iridoidy, lignany a polysacharidy, ktoré môžu prispievať k jeho liečivým účinkom.

Wecistanche'scistanche prášok, cistanche tablety, cistanche kapsulya ďalšie produkty sa vyvíjajú pomocoupúšťcistancheako suroviny, pričom všetky majú dobrý vplyv na zmiernenie zápchy. Špecifický mechanizmus je nasledovný: Predpokladá sa, že Cistanche má potenciálne výhody na zmiernenie zápchy na základe jeho tradičného použitia a určitých zlúčenín, ktoré obsahuje. Zatiaľ čo vedecký výskum konkrétne o účinku Cistanche na zápchu je obmedzený, predpokladá sa, že má viacero mechanizmov, ktoré môžu prispieť k jeho potenciálu zmierniť zápchu. Laxatívny účinok:Cistanchesa už dlho používa v tradičnej čínskej medicíne ako liek na zápchu. Predpokladá sa, že má mierny laxatívny účinok, ktorý môže pomôcť podporiť pohyby čriev a vyvolať zápchu. Tento účinok možno pripísať rôznym zlúčeninám nachádzajúcich sa v Cistanche, ako sú fenyletanoidové glykozidy a polysacharidy. Zvlhčovanie čriev: Na základe tradičného používania sa Cistanche považuje za látku s hydratačnými vlastnosťami, ktorá je špecificky zameraná na črevá. Podpora hydratácie a lubrikácie čriev môže pomôcť zmäkčiť nástroje a uľahčiť priechod, čím sa zmierni zápcha. Protizápalový účinok: Zápcha môže byť niekedy spojená so zápalom v tráviacom trakte. Cistanche obsahuje určité zlúčeniny, vrátane fenyletanoidných glykozidov a lignanov, o ktorých sa predpokladá, že majú protizápalové vlastnosti. Znížením zápalu v črevách môže pomôcť zlepšiť pravidelnosť vyprázdňovania a zmierniť zápchu.