Dlh na imunitu bráni nedávnemu Covid BA.5 a kravským kiahňam

Od vypuknutiaEpidémia ochorenia covid, každý si už zvykol na životný štýl nosenia rúšok, častého umývania rúk a dezinfekcie alkoholom. Okrem toho, hoci existujú nové prípady infekcie BA.5, celkový počet potvrdených prípadov nedosiahol nové maximum. Myslel som, že sa to dá spomaliť. Pomaly odložte veľký kameň vo svojom srdci, no nedávno sa objavila správa, že prudko vzrástol počet ľudí, ktorí hľadajúlekárske ošetreniekvôlichladnýaenterovírus. Mnohí lekári tiež vysvetlili, že tento jav je vlastne akousi situáciou „dlhu imunity“.

Kúpte si tradičnú čínsku medicínu na ochranu a zmiernenie príznakov Covidu

Čo je to „imunitný dlh“? Podľa predchádzajúceho rozhovoru s „TVBS“ od doktora Liu Wangdu, hlavného lekára oddelenia infekčných chorôb Národnej čínskej univerzitnej nemocnice, hlavným dôvodom imunitného dlhu je, že v posledných rokoch sa dobre darí predchádzať epidémiám, čo viedlo k menšiemu počtu príležitostí, aby sme boli vystavení chrípke alebo iným vírusom. Zodpovedajúca imunita po vystavení vírusu je pravdepodobnejšie infikovaná a dokonca aj príznaky budú zreteľnejšie.

Hoci je dobré byť menej chorý a dbať na hygienu, netreba sa príliš obávať. Ak si teraz nestriekate alkohol každých pár minút Ak vaše telo nie je v poriadku, neodvážite sa vyjsť von na viac ako hodinu a pod., takže telo je takmer vôbec vo „veľmi čistom stave“ a imunitný systém môže byť prirodzene oslabený, čo umožňuje vonkajším choroboplodným zárodkom ľahko napadnúť. Lekár pripomenul, že udržanie normálneho života môže lepšie precvičiť imunitný systém. V tomto štádiu, okrem základných opatrení na prevenciu epidémie, vrátane nosenia rúška, častého umývania rúk pri odchode a návrate domov a zníženia kontaktu s očami, nosom a ústami, sa v skutočnosti dá zlepšiť aj diétou. a každodenná zdravotná starostlivosť. vlastnú ochranu.

Bojujte proti imunitnému dlhu! Starostlivosť o črevá a strečing na zvýšenie telesnej teploty môže zlepšiť imunitu

Stojí za zmienku, žedoplnenie imunityneznamená "čím vyššie, tým lepšie." Keď je imunita príliš vysoká, môže spôsobiť alergické reakcie alebo autoimunitné ochorenia a kľúčom je správna údržba.

1. Dobre sa starajte o črevný trakt, aby ste upravili imunitnú funkciu

Podľa docenta Lekárskej fakulty Univerzity Juntendo v Japonsku zaberá črevný trakt najväčší početimunitných buniekv celom tele, až 60 percent, aimunitná funkciačrevného traktu budú ovplyvnené baktériami v črevnom trakte, čím sa upravíimunitný systémcelého tela. Funkcia; Japonský lekár Hiroichiro Fujita poukázal na to, že taro, podzemky s vysokým obsahom vlákniny alebo ryby s vyšším obsahom živočíšnych bielkovín a nižším obsahom tuku a fermentované potraviny bohaté na dobré baktérie, všetky posilňujú črevá. Dobrá voľba pre baktérie.

2. Strečing stimuluje zvýšenie telesnej teploty a posilňuje imunitu

Ishihara, japonský lekár, poukázal v knihe „Nech je choroba začiatkom dlhovekosti“, že nízka telesná teplota je jednou z príčin mnohých chorôb. Výsledky výskumu ukazujú, že keď telesná teplota klesne o 1 stupeň, imunita sa zníži o 30 percent. Ak sa dokážete ponaťahovať, keď je vaša telesná teplota najnižšia počas dňa, teda stačí vstať, môžete aktivovať svaly, rozprúdiť krvný obeh v celom tele, rýchlo zohriať telesnú teplotu a pomôcť udržať imunitu!

【Ranné strečingové kroky】

Ľahnite si na posteľ s pokrčeným jedným kolenom

Pri nádychu zdvihnite bradu a potom zdvihnite kolená k hrudníku

Pri výdychu priložte nohy k hrudníku

Držte každú nohu 30 sekúnd

3. 10 prírodných ingrediencií, ktoré udržia vašu imunitu dobre fungujúcu

Počnúc adenná diéta na posilnenie imunityje kľúčom k jednoduchému zachovaniu vašej ochrany! Uvádza, že príjem dobrých bielkovín a rôznych vitamínov (vrátane zinku, vitamínu C, D atď.) môže podporiť normálne fungovanieimunitných buniekaprotilátky, a tiež odporučil 10 bežnýchimunitné potraviny, počítajúc do toho:

Tradičná čínska medicína na budovanie tela Covid

Viac

Citrusové ovocie

Brokolica

Cistanche

Špenát

paprika

Cesnak

Jogurt

Orech

Zelený čaj

Zázvor

Ryby

Aby ste sa dostali na dno,prírodné prototypové potraviny, a vyvážená strava, rozvoj cvičebných návykov a dostatočný spánok sú prospešnejšie pre budovanie dobrej postavy, návrat života do správnych koľají a zníženie možnosti ochorieť.

Ak máte nejaké otázky, môžete nám poslať e-mail: wallence.suen@wecistanche.com