Fyzioterapia + doplnky stravy, takto čínska medicína lieči zápchu

Podľa tradičnej čínskej medicíny je zápcha ochorenie charakterizované ťažkosťami pri vyprázdňovaní, predĺženým defekačným cyklom, krátkym defekačným cyklom, suchou a tvrdou stolicou, ťažkosťami pri vyprázdňovaní, alebo ťažkosťami pri vyprázdňovaní, alebo ťažkosťami pri defekácii napriek častému nutkaniu na stolicu. Často je sprevádzaná príznakmi, ako je napínanie a bolesť brucha, závraty, grganie, menej jedla, rozrušenie a nespavosť, análna trhlina, krvácanie, hemoroidy, potenie, dýchavičnosť, únava, búšenie srdca a závraty.

Kliknutím rýchlo uvoľníte zápchu

1. Aké sú príčiny zápchy?

1. Denná konzumácia príliš veľkého množstva korenistých jedál alebo horúčkovité ochorenie môže viesť k hromadeniu tepla v žalúdku, suchosti čriev a suchým výkalom.

2. Nadmerné obavy, emocionálne nepohodlie alebo dlhé sedenie bez cvičenia, čo vedie k stagnácii čchi v orgánoch, neschopnosti vykašľať sa alebo ťažkostiam pri defekácii.

3. Radi jete surovú, studenú, studenú stravu, čo vedie k nedostatku a prechladnutiu sleziny a žalúdka, nadbytku jinu a chladu a zápche.

4. Prepracovaná, stará a slabá alebo po chorobe či pôrode, nedostatok vitality, slabé vyprázdňovanie a predĺžený čas na defekáciu.

2. Ako v živote predchádzať zápche?

1. Dbajte na úpravu stravy. Pre tých, ktorí majú nízky objem stolice, sa vyhýbajte čiastočnému zatmeniu a jedeniu príliš malého alebo príliš rafinovaného jedla. Jedzte viac celozrnných výrobkov, zeleniny a ovocia bohatých na vlákninu a vyhýbajte sa pikantným a horúcim jedlám.

2. Osvojte si dobrý návyk piť primerané množstvo vody.

3. Zvýšte fyzickú aktivitu, posilňujte cvičenie brušných svalov a vyhýbajte sa dlhému sedeniu. Starší ľudia môžu cvičiť Tai Chi a Baduanjin a prejsť sa. Mladí ľudia a ľudia v strednom veku môžu behať, plávať a robiť viac cvičení, ktoré môžu posilniť peristaltiku čriev, ako je otáčanie pása a zdvíhanie nôh, drep a státie.

4. Mali by ste si udržiavať príjemnú náladu, vyhýbať sa starostiam a hnevu a vypestovať si návyk na pravidelné vyprázdňovanie. Vyvážte prácu a odpočinok a v prípade potreby si vezmite krátkodobé dovolenky, aby ste uvoľnili pracovný tlak a uvoľnili podráždenosť.

5. Pacienti, ktorí sú dlhodobo pripútaní na lôžko, môžu vykonávať viac činností na sťahovanie brucha a zdvíhanie konečníka a môžu absolvovať masáž brucha (uprednostňuje sa masáž v smere hodinových ručičiek).

3. Tradičná čínska medicína Liečba zápchy

1. Liečba akupunktúrou

Princípy liečby: Na reguláciu fu qi, zvlhčenie čriev a zmiernenie zápchy.

Akupunktúrne body môžu byť Tianshu, Dachangshu, Zhigou atď., ktoré dokážu regulovať čchi hrubého čreva.

2. Liečba moxovaním

Pacienti so zápchou v dôsledku nedostatku chladu alebo zápchou v dôsledku fyzického nedostatku môžu použiť teplú akupunktúru, miernu moxáciu, zázvorovú prepážku, aconitovú koláčovú prepážku alebo moxovanie ohnivým drakom, moxovanie Bagua atď., ktoré môžu zvýšiť účinky otepľovania. jang a rozptyľovanie chladu, odblokovanie kolaterálov a podpora qi.

3. Liečba horúcou ampulkou podľa tradičnej čínskej medicíny

Ošetrenie horúcimi zábalmi podľa tradičnej čínskej medicíny sa vzťahuje na zahrievanie rôznych tradičných čínskych liekov alebo pomocných materiálov a ich vkladanie do látkových vrecúšok, ich prikladanie na časti ľudského tela alebo určité body Shu a ich pohyb tam a späť alebo rýchle otáčanie pomocou sily teplo, aby vlastnosti tradičnej čínskej medicíny prešli povrchom tela a prenikli do tela. Ide o liečebnú metódu tradičnej čínskej medicíny, ktorá prehrieva meridiány a odblokuje meridiány, podporuje čchi a krvný obeh, rozháňa chlad a zmierňuje bolesť, odstraňuje stázu krvi a zmierňuje opuchy.

(1) Účel: Pacienti so zápchou by mali používať terapiu horúcimi buchtami čínskej medicíny na podporu lokálnej qi a krvného obehu a zároveň stimulovať akupunktúrne body prostredníctvom vzťahu medzi Shu bodmi-meridiánmi-vnútornosťami, aby čínska medicína mohla vstúpiť do akupunktúr a meridiánov, posilňujú slezinu a žalúdok a odblokujú črevá.

(2) Metóda: Použite odvod tepla a žehlenie na Wuzi na bodoch Shangwan, Zhongwan, Xiawan, Tianshu, Shenque, Guanyuan, Qihai atď.

(3) Predpis: Evodia Fructus, vyprážané horčičné semienka atď.

(4) Účinnosť: vyrovnáva jin a jang, posilňuje slezinu a žalúdok, podporuje čchi a aktivuje krvný obeh.

(5) Použitie: Vrecúško s liekom tlačte tam a späť alebo ním rovnomerne otáčajte na akupunktúrnom bode. Na začiatku je sila ľahká a rýchlosť je o niečo vyššia; keď teplota vrecúška s liekmi klesá, sila sa zvyšuje a rýchlosť sa spomaľuje. Používajte 1 až 3-krát denne, vždy 20 až 30 minút a možno ho používať opakovane počas 7 dní.

4. Tipy na diétnu terapiu

01#Sezamový a astragalský med

Recept: 60 gramov čierneho sezamu, 18 gramov koreňa astragalus, 60 gramov medu.

Použitie: Sezamové semienka roztlačte a rozdrvte na pastu. Po uvarení zmiešame s medom a zapijeme odvarom Astragalus. Vezmite to 2 krát. 1 dávka denne, niekoľko dávok za sebou.

Účinnosť: Tento recept má za následok doplnenie čchi a zvlhčenie čriev a je vhodný pre tých, ktorí majú ťažkosti s vyprázdňovaním a sú zadýchaní v dôsledku potenia.

02# Cassia hydratačný čaj

Recept: Cassia 30g.

Použitie: Cassia cassia v miernom rozsahu orestujte, rozdrvte, uvarte vo vriacej vode po dobu 5-10 minút a pite ako čaj. Užívajte 1 dávku denne v teple kedykoľvek.

Účinnosť: Tento recept podporuje stagnáciu Qi a hlavne lieči zápchu, plnosť a tlak v hrudníku a hypochondriu.

03# Masť z moruše Rehmannia

Recept: 500 gramov moruší, 200 gramov surovej rehmannia glutinosa, primerané množstvo medu.

Použitie: Moruše a surovú rehmanniu glutinosa umyjeme, pridáme primerané množstvo vody a dusíme na miernom ohni. Vezmite liečivý roztok raz za 30 minút, pridajte vodu a znova opečte, pričom liečivý roztok vezmite celkovo dvakrát. Spojte tekutý liek a duste na miernom ohni, aby ste sa skoncentrovali. Keď sa stane hustejším a viskóznym, pridajte 1-krát med, priveďte ho do varu, zastavte oheň, počkajte, kým nevychladne, a fľaškujte na neskoršie použitie. Vezmite vždy 1 lyžicu, rozpustite vriacou vodou a užívajte 2 krát denne.

Účinnosť: Vyživuje jin, čistí teplo, zvlhčuje črevá a preháňadlo. Vhodné pre ľudí s nedostatkom krvi a zápchou.

04# Polievka zo špenátu a bravčovej krvi

Recept: 150 gramov prasacej krvi, 100 gramov špenátu, trochu soli.

Použitie: Špenát umyte, korienky nakrájajte na časti, prasaciu krv umyte a nakrájajte na kúsky, do oboch pridajte vodu a povarte 15-20 minút, osoľte a polievku vypite. 1-2-krát denne, najlepšie na lačný žalúdok.

Účinnosť: Tento recept má účinok na zvlhčenie čriev a preháňadlá.

05# Sezamová a mandľová kaša

Recept: 60 gramov čierneho sezamu, 50 gramov ryže, 15 gramov mandlí.

Použitie: 3 ingrediencie namočte na 1 deň do vody, roztlačte na pastu, povarte a pridajte cukor, dobre premiešajte a raz odoberte.

Účinnosť: Zvlhčiť pľúca, odstrániť hlien a uľahčiť hrubé črevo.

Prírodný bylinný liek na zmiernenie zápchy-Cistanche

Cistanche je rod parazitických rastlín, ktorý patrí do čeľade Orobanchaceae. Tieto rastliny sú známe svojimi liečivými vlastnosťami a už po stáročia sa používajú v tradičnej čínskej medicíne (TCM). Druhy Cistanche sa vyskytujú prevažne v suchých a púštnych oblastiach Číny, Mongolska a iných častí Strednej Ázie. Rastliny cistanche sú charakteristické svojimi mäsitými, žltkastými stonkami a sú vysoko cenené pre svoje potenciálne zdravotné prínosy. V TCM sa verí, že Cistanche má tonické vlastnosti a bežne sa používa na výživu obličiek, zvýšenie vitality a podporu sexuálnej funkcie. Používa sa tiež na riešenie problémov súvisiacich so starnutím, únavou a celkovou pohodou. Zatiaľ čo Cistanche má dlhú históriu používania v tradičnej medicíne, vedecký výskum jeho účinnosti a bezpečnosti prebieha a je obmedzený. Je však známe, že obsahuje rôzne bioaktívne zlúčeniny, ako sú fenyletanoidové glykozidy, iridoidy, lignany a polysacharidy, ktoré môžu prispievať k jeho liečivým účinkom.

Wecistanche'scistanche prášok, cistanche tablety, cistanche kapsulya ďalšie produkty sa vyvíjajú pomocoupúšťcistancheako suroviny, pričom všetky majú dobrý vplyv na zmiernenie zápchy. Špecifický mechanizmus je nasledovný: Predpokladá sa, že Cistanche má potenciálne výhody na zmiernenie zápchy na základe jeho tradičného použitia a určitých zlúčenín, ktoré obsahuje. Zatiaľ čo vedecký výskum konkrétne o účinku Cistanche na zápchu je obmedzený, predpokladá sa, že má viacero mechanizmov, ktoré môžu prispieť k jeho potenciálu zmierniť zápchu. Laxatívny účinok: Cistanche sa už dlho používa v tradičnej čínskej medicíne ako liek na zápchu. Predpokladá sa, že má mierny laxatívny účinok, ktorý môže pomôcť podporiť pohyby čriev a vyvolať zápchu. Tento účinok možno pripísať rôznym zlúčeninám nachádzajúcich sa v Cistanche, ako sú fenyletanoidové glykozidy a polysacharidy. Zvlhčovanie čriev: Na základe tradičného používania sa Cistanche považuje za látku s hydratačnými vlastnosťami, ktorá je špecificky zameraná na črevá. Podpora hydratácie a lubrikácie čriev môže pomôcť zmäkčiť nástroje a uľahčiť priechod, čím sa zmierni zápcha. Protizápalový účinok: Zápcha môže byť niekedy spojená so zápalom v tráviacom trakte. Cistanche obsahuje určité zlúčeniny, vrátane fenyletanoidných glykozidov a lignanov, o ktorých sa predpokladá, že majú protizápalové vlastnosti. Znížením zápalu v črevách môže pomôcť zlepšiť pravidelnosť vyprázdňovania a zmierniť zápchu.