Drž sa ďalej od zápchy, potrebujete túto vedeckú príručku na defekáciu

Zlé vyprázdňovanie ohrozí aj zdravie človeka. Mnoho priateľov sa aktívne pokúšalo zlepšiť zápchu, ale existuje veľa nesprávnych praktík. V tomto čísle vás naučíme, ako identifikovať nesprávnu liečbu zápchy, a naučíme vás vedecky sa vyprázdňovať.

Kliknite na prírodné prostriedky na zápchu

1 Zbavte sa nedorozumení o liečbe zápchy

Mýtus 1: Pitie medovej vody môže vyliečiť zápchu

Pravda: Medová voda nie je taká účinná, ako sa hovorí na internete. Pitie medovej vody podporuje najmä vyprázdňovanie prostredníctvom fruktózy obsiahnutej v mede. Aby ste dosiahli účinnosť, musíte skonzumovať aspoň 150 gramov denne. Ale pitie medovej vody v takom veľkom množstve prinesie vysokú glukózovú záťaž.

Mýtus 2: Jedenie banánov lieči zápchu

Fakt: Nezrelé banány obsahujú veľké množstvo kyseliny trieslovej, ktorá sa spája s bielkovinami v potrave a vytvára tanín, ktorý sa ťažko trávi a vstrebáva, ale zhoršuje zápchu.

Dokonca aj zrelé banány nie sú veľmi účinné pri zmierňovaní zápchy, pretože obsah vlákniny v banánoch je relatívne nízky a obsah vlákniny v inom ovocí, ako sú jablká, pomaranče, sušené slivky a dračie ovocie, je výrazne vyšší ako v banánoch.

Mýtus 3: Užívanie laxatív pri zápche je „veľmi účinné“

Niektorí pacienti so zápchou hľadajú krátke a rýchle riešenie: spoliehať sa na pitie laxatív na podporu vyprázdňovania. Spočiatku sa zdá, že to funguje dobre, takže trvajú na tom, že ich vezmú. Po určitom čase však zvýšenie dávky laxatív spôsobuje, že defekácia nie je hladká. Tento spôsob užívania laxatív nielen skomplikuje zápchu, ale spôsobí aj črevnú dysfunkciu a črevnú melanózu.

Pacientom so zápchou sa odporúča zistiť príčinu a následne ju liečiť.

2 Vedecké laxatíva treba vychádzať z

Pochopenie zápchy

Ak chcete liečiť zápchu, musíte najprv pochopiť zápchu a jej dôvody, aby bola účinná.

01. Najprv pochopte, čo je zápcha

Zápcha sa vzťahuje na ochorenie charakterizované obštrukčnou defekáciou, zníženou frekvenciou stolice alebo suchou a ťažkou stolicou, predĺženým časom defekácie, slabým vyprázdňovaním napriek nutkaniu na stolicu, ťažkosťami pri vyprázdňovaní stolice alebo ťažkosťami pri defekácii napriek túžbe po defekácii. Laicky povedané, suchú stolicu a ťažkosti s vyprázdňovaním môžeme nazvať zápchou.

V závislosti od trvania ochorenia možno zápchu rozdeliť na akútne a chronické typy:

akútna zápcha

Vzťahuje sa na nedávny náhly nástup zápchy, väčšinou spôsobený chorobami (akútna črevná obštrukcia, zaškrtenie čriev, paralýza čriev, akútna peritonitída, cerebrovaskulárna príhoda, akútny infarkt myokardu, perianálna bolesť a pod.) alebo náhlymi zmenami životného prostredia, emočnou depresiou, a duševný šok. Spôsobené faktormi, ako je psychická trauma alebo podjedanie.

Akútna zápcha sa vo všeobecnosti vyskytuje rýchlo a trvá krátko. Keď sa ochorenie spôsobujúce zápchu vylieči, zápcha sa tiež zlepší.

chronická zápcha

Priebeh chronickej zápchy je vo všeobecnosti viac ako 6 mesiacov a jej výskyt súvisí s rôznymi faktormi, ako sú črevná dysfunkcia, organické ochorenia (ako je rakovina čriev), lieky (ako antidepresíva a antihistaminiká) atď.

Zápcha sama o sebe nepredstavuje smrteľné riziko, ale ak sa chronická zápcha nedá účinne liečiť, spôsobí vážne poškodenie, ako je vyvolanie mozgového krvácania, anginy pectoris a infarktu myokardu; vyvolanie „bezoárovej“ črevnej obštrukcie, vredov črevnej steny, perforácie čreva, prolapsu konečníka, nespavosti, úzkosti, depresie atď.

3 Ak sa pri týchto stavoch vyskytne zápcha, čo najskôr vyhľadajte lekársku pomoc

Keď máte zápchu a máte tieto príznaky:

· Krv v stolici (pozitívny test na skrytú krv v stolici);

· Krv v stolici alebo hlienu podobný hlien na povrchu stolice;

· Zápchu sprevádza brušná distenzia, bolesť brucha, nevoľnosť a vracanie;

· Symptómy ako strata chuti do jedla a zjavná strata hmotnosti;

· Príznaky anémie, ako je bledá tvár, závraty atď.;

· Zmeny vo vyprázdňovaní, častejšie vyprázdňovanie a zhoršujúca sa zápcha.

Prírodný bylinný liek na zmiernenie zápchy-Cistanche

Cistanche je rod parazitických rastlín, ktorý patrí do čeľade Orobanchaceae. Tieto rastliny sú známe svojimi liečivými vlastnosťami a už po stáročia sa používajú v tradičnej čínskej medicíne (TCM). Druhy Cistanche sa vyskytujú prevažne v suchých a púštnych oblastiach Číny, Mongolska a iných častí Strednej Ázie. Rastliny Cistanche sú charakteristické svojimi mäsitými, žltkastými stonkami a sú vysoko cenené pre svoje potenciálne zdravotné prínosy. V TCM sa verí, že Cistanche má tonické vlastnosti a bežne sa používa na výživu obličiek, zvýšenie vitality a podporu sexuálnej funkcie. Používa sa tiež na riešenie problémov súvisiacich so starnutím, únavou a celkovou pohodou. Zatiaľ čo Cistanche má dlhú históriu používania v tradičnej medicíne, vedecký výskum jeho účinnosti a bezpečnosti prebieha a je obmedzený. Je však známe, že obsahuje rôzne bioaktívne zlúčeniny, ako sú fenyletanoidové glykozidy, iridoidy, lignany a polysacharidy, ktoré môžu prispievať k jeho liečivým účinkom.

Wecistanche'scistanche prášok, cistanche tablety, cistanche kapsulya ďalšie produkty sa vyvíjajú pomocoupúšťcistancheako suroviny, pričom všetky majú dobrý vplyv na zmiernenie zápchy. Špecifický mechanizmus je nasledovný: Predpokladá sa, že Cistanche má potenciálne výhody na zmiernenie zápchy na základe jeho tradičného použitia a určitých zlúčenín, ktoré obsahuje. Zatiaľ čo vedecký výskum konkrétne o účinku Cistanche na zápchu je obmedzený, predpokladá sa, že má viacero mechanizmov, ktoré môžu prispieť k jeho potenciálu zmierniť zápchu. Laxatívny účinok:Cistanchesa už dlho používa v tradičnej čínskej medicíne ako liek na zápchu. Predpokladá sa, že má mierny laxatívny účinok, ktorý môže pomôcť podporiť pohyby čriev a vyvolať zápchu. Tento účinok možno pripísať rôznym zlúčeninám nachádzajúcich sa v Cistanche, ako sú fenyletanoidové glykozidy a polysacharidy. Zvlhčovanie čriev: Na základe tradičného používania sa Cistanche považuje za látku s hydratačnými vlastnosťami, ktorá je špecificky zameraná na črevá. Podpora hydratácie a lubrikácie čriev môže pomôcť zmäkčiť nástroje a uľahčiť priechod, čím sa zmierni zápcha. Protizápalový účinok: Zápcha môže byť niekedy spojená so zápalom v tráviacom trakte. Cistanche obsahuje určité zlúčeniny, vrátane fenyletanoidných glykozidov a lignanov, o ktorých sa predpokladá, že majú protizápalové vlastnosti. Znížením zápalu v črevách môže pomôcť zlepšiť pravidelnosť vyprázdňovania a zmierniť zápchu.