Účinky akútneho vysokointenzívneho intervalového cvičenia na temporálnu dynamiku pracovnej pamäte a kontralaterálnu oneskorenú aktivitu 3. časť

2,4|Postup

Pomocou krížového dizajnu medzi účastníkmi všetci účastníci navštívili laboratórium počas štyroch samostatných dní. Účastníci boli poučení, aby sa vyhýbali intenzívnej fyzickej aktivite a udržiavali typické denné správanie (tj spánok, konzumáciu jedla a nápojov, pracovné/školské aktivity) 12 hodín. pred testovaním. Denný čas pre všetky návštevy laboratória bol konštantný, takže každý účastník absolvoval všetky sedenia v rovnakom čase v rôznych dňoch.

Vnútorný dizajn kríženia je experimentálna výskumná metóda, ktorá môže pomôcť výskumníkom lepšie preskúmať vplyv rôznych ošetrení na výskumné objekty. Základnou myšlienkou dizajnu v rámci kríženia je náhodne priradiť výskumné subjekty tak, aby každý subjekt mohol byť pozorovaný pri rôznych spôsoboch liečby, čím sa eliminujú rozdielne účinky medzi rôznymi jednotlivcami.

Táto výskumná metóda je obzvlášť dôležitá pri skúmaní pamäti. Ako jedna z dôležitých kognitívnych schopností človeka je pamäť dôležitým základom, na ktorý sa treba spoliehať pri učení, živote, práci atď. Rozvoj pamäte však súvisí s mnohými faktormi, ako je vek, zdravotný stav, učenie skúsenosti, atď. Preto je potrebný adekvátny experimentálny dizajn na zníženie interferencie rôznych faktorov a presné preskúmanie zmien a procesu vývoja pamäte.

Návrh v rámci kríženia je randomizovaná metóda experimentálneho návrhu, ktorá môže eliminovať individuálne špecifické ovplyvňujúce faktory náhodným priradením rôznych typov liečby rovnakej skupine výskumných subjektov. Táto metóda návrhu môže znížiť vplyv poradia rôznych ošetrení na experimentálne výsledky a zvýšiť spoľahlivosť a robustnosť experimentu. Napríklad výskumníci môžu rozdeliť výskumné subjekty do dvoch skupín, pričom každá skupina dostáva iné liečebné podmienky, a potom tieto dve skupiny prekrížiť. To môže zabezpečiť, že všetky subjekty dostali rovnakú liečbu, čím sa eliminujú interferujúce faktory rôznych podmienok liečby.

Skúmanie zmeny a vývoja pamäte prostredníctvom dizajnu v rámci kríženia vedie k niektorým dôležitým záverom a zisteniam. Napríklad v experimente so staršími dospelými v rámci krížového dizajnu vedci zistili, že fyzické cvičenie výrazne zlepšilo pamäť a kognitívny výkon u starších dospelých. Tento záver možno použiť ako jeden z účinných spôsobov odporúčania pohybových aktivít pre starších ľudí.

Pri skúmaní vzťahu medzi pamäťou a interným cross-over dizajnom je zároveň potrebné zaznamenať niekoľko upozornení. Napríklad je potrebné zabezpečiť podobnosť podmienok spracovania počas experimentov, aby sa zabránilo interferencii spôsobenej rôznymi podmienkami spracovania. Zároveň je potrebné kedykoľvek počas experimentu zaznamenať relevantné údaje o skúmaných subjektoch, aby sa zabezpečilo, že vyvodené závery budú spoľahlivé a usporiadané.

Celkovo existuje silný vzťah medzi interným dizajnom crossoveru a pamäťou. Prostredníctvom vedeckého a prísneho experimentálneho dizajnu môžeme lepšie preskúmať zmeny a vývoj pamäte, nájsť účinné intervenčné opatrenia a zlepšiť kognitívnu úroveň a kvalitu života ľudí. Je vidieť, že potrebujeme zlepšiť pamäť a Cistanche deserticola môže výrazne zlepšiť pamäť, pretože Cistanche deserticola je tradičný čínsky liečivý materiál, ktorý má mnoho jedinečných účinkov, jedným z nich je zlepšenie pamäte. Účinnosť mletého mäsa spočíva v rôznych aktívnych zložkách, ktoré obsahuje, vrátane kyselín, polysacharidov, flavonoidov atď. Tieto zložky môžu podporovať zdravie mozgu rôznymi spôsobmi.

Kliknite na spoznajte 10 spôsobov, ako zlepšiť pamäť

Počas prvej návštevy účastníci preskúmali informovaný súhlas s experimentátorom, dokončili praktické skúšky pre kognitívnu úlohu a vykonali hodnotenie kardiorespiračnej zdatnosti na motorom poháňanom bežeckom páse podľa upraveného Balkeho protokolu (American College of SportsMedicine, 2014). Účelom hodnotenia kondície bolo získať merania maximálnej srdcovej frekvencie (HR), ktoré pomáhajú pri určovaní individuálnych úrovní intenzity cvičenia počas experimentálnych podmienok. Maximálna aerobná kapacita (VO2max) bola meraná pomocou počítačového nepriameho kalorimetrického systému (ParvoMedics True Max 2400) a stanovená na základe pokynov ACSM (American College of Sports Medicine, 2014) a kritérií na úspešné dosiahnutie maximálneho výkonu u dospelých.

Tri experimentálne podmienky boli vyvážené a podávané náhodne medzi účastníkmi, aby sa minimalizovali účinky praxe/učenia. Každá podmienka pozostávala z 9-min HIIE-aeróbneho cvičenia na bežiacom páse, HIIE-aeróbneho/odporového kalisteniky a odpočinku v sede pri sledovaní vzdelávacieho videa.

HIIE-aeróbne podmienky kopírujú predchádzajúcu prácu (Kao et al., 2017) tak, že účastníci sa zahrievali na bežiacom páse 1 minútu (60 % HRmax), po ktorej nasledovali tri opakovania po 1,5 min behu (zvýšená rýchlosť a sklon na dosiahnutie 90 % HRmax). prerušované 1-minútové prechádzky (znížte rýchlosť a sklon, aby ste dosiahli 60 % – 70 % HRmax) a záverečnú fázu chôdze 1,5 minúty (<60% HRmax). During the HIIE-aerobic/resistance condition, participants followed the same timing protocol as HIIE-aerobic except for the type of exercise during the 1.5 min at 90% HRmax. 

Účastníci absolvovali opakované kolá 10-m shuttle run, 20 jumping jacks, 10- m skipping, 15 air drep, 20 high knees, and 10- m walking výpady (90% HRmax) in every 1.10- Zápas {8}} min. HIIE-aeróbny/rezistentný protokol bol vyvinutý na základe predchádzajúceho výskumu uskutočniteľnosti hodnotiaceho reálne protokoly HIIE v prirodzených pracovných a vzdelávacích prostrediach (Eather a kol., 2019, 2020) a odporúčaniach certifikovaných osobných trénerov v komunite. Zámerom bolo vyhodnotiť predtým testovaný protokol založený na laboratóriu (HIIE-aeróbne; Kao et al., 2017) na metódu, ktorá má translačný potenciál pre aplikáciu v reálnom svete.

Pokiaľ ide o stav odpočinku, účastníci si pozreli emocionálne neutrálne vzdelávacie video (Pripojte sa k tomuto mužovi na aSafari k vyrezávaniu zvierat v divočine; National Geographic). Na meranie HR počas každého stavu, ktorý zodpovedal, sa použil monitor Polar HR (Model H7, Polar Electro, Fínsko). s intervalmi prechodu počas podmienok HIIE od strednej po vysokú intenzitu (1-min, 3.5-min,6-min), od vysokej po strednú intenzitu (2.{101} {10}}min, 5-min,7.{13}}min) a po ukončení podmienok cvičenia (9-min). Po podmienkach liečby boli účastníkom vybavené EEG uzáverom a usadené v tichej testovacej komore, kde bola dokončená úloha detekcie zmeny pracovnej pamäte.

Čas medzi ukončením podmienok liečby a začatím úlohy zisťovania zmien bol konštantný v 40- min, zatiaľ čo úloha pracovnej pamäte nastala medzi 40- min (začiatok kognitívneho testovania) až 81- min (koniec kognitívne testovanie). Tento špecifický časový interval na meranie pracovnej pamäte bol stanovený na základe (1) časového oneskorenia potrebného na nasadenie EEG čiapky a (2) a priori na základe predchádzajúcej literatúry na zachytenie obdobia návratu k východiskovej hodnote po akútnom cvičení (Chang et al., 2012). Aj keď presné načasovanie pretrvávajúcich účinkov nie je jasné (Pontifex et al., 2019), hodnotenie trendov v literatúre ovplyvnilo náš prístup.

2,5|Štatistická analýza

Štatistické postupy sa uskutočňovali s použitím SPSS (v.26, SPSS, Chicago, IL). Opakované merania ANOVA sa vykonali so zisteniami hlásenými pomocou Huynh-Feldtovej korekčnej štatistiky pre porušenie sféricity. Hlásenie hlavných účinkov a interakcií zahŕňalo čiastočné η2. Porovnania post hoc t-testu zahŕňali hlásenie odhadovanej veľkosti účinku pre opakované merania (Cohenovo d; malé d = 0,2, stredné d = 0,5 a veľké d = 0,8 veľkosti účinkov) s korekciou chybnej miery objavenia [FDR; (individuálne poradie p-hodnoty/celkový počet porovnaní)*miera falošných objavov, tj 0.15] (Benjamini & Hochberg, 1995) používané na určenie hladiny významnosti pre viacnásobné porovnania.

Okrem toho bola vykonaná analýza sily citlivosti (G*Power v3.1.9; Faul a kol., 2007) na určenie sily a spoľahlivosti veľkosti účinku v aktuálnom súbore údajov s veľkosťou vzorky n = 22. Pri hladine alfa=0,05 a sile=0,80 je minimálna veľkosť účinku, ktorá sa odhaduje na spoľahlivé zistenie rozdielov v t-teste v rámci subjektu, d = 0,5 (tj. stredná až veľká veľkosť efektu). Presnosť k-skóre kognitívnej úlohy bola analyzovaná pomocou 3 (režim: HIIE-aeróbny/odpor,HIIE-aeróbny, odpočinok v sede)×3 (čas: 40-min, 54-min,68- min)×4 (Veľkosť: 2-bodka, 3-bodka, 4-bodka, 5-bodka) modelu. Amplitúda CDA a N2pc sa analyzovali oddelene s použitím 3 (režim: HIIE-aeróbny/odpor, HIIE-aeróbny, odpočinok v sede)×3 (čas: 40-min, 54-min, 68-min )×6 (miesto: TP7/TP8, CP5/CP6, P7/P8, P5/P6, PO7/PO8, PO5/PO6) model.

Metódy na výpočet časovej stability boli prevzaté z predchádzajúceho výskumu hodnotiaceho úlohu zmenenej detekcie (Xu et al., 2018) a boli dosiahnuté výpočtom korelačných koeficientov a korelácie spoľahlivosti v rámci triedy (ICC) z obojsmerného modelu zmiešaných efektov (definícia absolútnej zhody) na poskytnutie indexu dohoda pre dočasne susediace relácie (tj 40-min s 54-min, 54-min s 68-min) pre správanie a merania ERP. Spoľahlivosť bola určená ako nízka (<0.5), moderate (0.5 to 0.75), good (0.75 to 0.9), and excellent (>0.9).

3| VÝSLEDKY

Analýza s poradím relácií ako faktorom správania medzi subjektmi a údajmi ERP neodhalila žiadne významné interakcie s výsledkami uvedenými nižšie, F(18,9, 179,9) menšie alebo rovné 0,74, p väčšie alebo rovné . 77, 휂2p Menšie alebo rovné .{21}}7. ERP analýza počtu pokusov neodhalila žiadne interakcie režimu, F (2,6, 55,9) menšie alebo rovné 1,64, p väčšie alebo rovné 0,20, 휂2p menšie alebo rovné 0,07, čo naznačuje konzistentný počet pokusov medzi liečebnými stavmi v priebehu času. Nakoniec, HRanalýza odhalila vyššiu priemernú HR pre obe podmienky HIIE (HIIE-aeróbne =  149,0±1,9 bpm; HIIE-aeróbne/ odpor =  145,4±2,9bpm) v porovnaní s odpočinkom v sede (72,0±2,4 ) vo všetkých časových bodoch, t je väčšie alebo rovné 3,23, p je menšie alebo rovné 0,05, bez rozdielu medzi podmienkami HIIE, t je menšie alebo rovné 2,10, p väčšie alebo rovné 0,06 (pozri obrázok 2 ).

3.1|Zmeňte výsledky úlohy detekcie

Súhrnná analýza presnosti skóre k odhalila hlavný účinok veľkosti, F (1,4, 28,9) = 88,67, p menšie alebo rovné .01, 휂2p=0,81 ,odhaľujúce rastúcu presnosť skóre k s rastúcou veľkosťou bodky, t (21) Väčšie alebo rovné 5,43, p menšie alebo rovné .01, d Väčšie alebo rovné 1,16, pričom asymptota sa vyskytuje medzi {{ 16}}bodka (3,1 ± {{70}},1 k-skóre) a 5-presnosť bodu (3,2 ± 0,2 k-skóre), t (21) =  1.28,p=.21. Okrem toho analýza odhalila hlavný efekt času, F (1,9, 40,5) =  6,69, p menšie alebo rovné .{{1{111}}5}}1 , 휂2p=0,24 a interakcia Čas × Veľkosť, F (3,7, 78,2) = 2,93, p =.03,휂2p {{ 52}} 0,12, ktoré boli všetky nahradené interakciou Režim × Čas × Veľkosť, F (8,3, 175,8) =  2,21, p=0,03,휂2p=. 10. Dekompozícia porovnávajúca podmienky liečby v rámci každého časového intervalu odhalila väčšiu 4-presnosť skóre bod k pri 40- min pre HIIE-aeróbne/odporové skóre (3,4 ± 0,1 k-skóre) v porovnaní s odpočinkom v sede (3,0 ± 0,1 kskóre) , t (21) =  3,44, p menšie alebo rovné 0,01, d =  0,74. V intervale 54-min a 68-min, F's(4,5, 95,6) menšie alebo rovné 2,20, p väčšie alebo rovné 0,07, 휂2p, neboli pozorované žiadne iné hlavné účinky alebo interakcie medzi podmienkami liečby Menšie alebo rovné 0,10. Dekompozícia interakcie v priebehu času v rámci každej množiny veľkosti odhalila vyššiu 5-presnosť skóre bod k k pre HIIE-aeróbne/odpor v 40-min intervale (3,6 ± 0,2 k-skóre) v porovnaní s 54-min (3,2 ± 0,2 k-skóre) a 68-min intervaloch (3,1 ± 0,2 k-skóre), je to (21) väčšie alebo rovné 3,26, p menšie alebo rovné 0,01, d väčšie alebo rovné na 0,60.

Okrem toho odpočinok v sede odhalil väčšiu presnosť {{0}}bodového k-skóre v 40-min (3,3 ± 0,2 k-skóre) a 54-min( intervaly 3,4 ± 0,2 k-skóre) v porovnaní s 68-minintervalom (2,9 ± 0,2 k-skóre), t (21) Väčšie alebo rovné 2,64, p Menšie alebo rovné 0,01,d Väčšie alebo rovné 0,55 (pozri tabuľku 1). Napokon, časová stabilita medzi reláciami odhalila väčšie priemerné Pearsonove korelácie a spoľahlivosť ICC v časovo susediacich reláciách pre HIIE-aeróbne/odpor (priemer naprieč všetkými veľkosťami bodov, rmean = 0,67, ICCmean = 0,78) a HIIE -aerobic(rmean = 0.73, ICCmean = 0.82) v porovnaní s odpočinkom v sede (rmean = 0.46, ICCmean = 0.57; pozri tabuľku 2).

3,2|výsledky ERP

Súhrnná analýza pre N2pc neodhalila žiadne hlavné interakcie efektorov, F menšie alebo rovné 2,90, p väčšie alebo rovné 0,08, 휂2p menšie alebo rovné 0,12. Súhrnná analýza CDA odhalila hlavný účinok lokality, F (2.0, 41.6) =  5.64, s.<.01, 휂2 p  =  .21, revealing a general trend of smaller amplitude for parietal-occipital electrode sites (PO7/PO8 = −0.87±0.22μV; PO5/PO6 = −0.79±0.21μV) compared to the remaining electrode sites (i.e., TP7/ TP8  =  −1.27±0.15μV; CP5/CP6  =  −1.14±0.14μV; P7/P8  =  −1.13±0.19μV; P5/P6  =  −1.10±0.19μV), it's (21)≥2.45, p's≤.02, d's≥0.67. No other main effects or interactions were revealed, F's≤2.05, p's≥.14, 휂2 p's≤.09 (see Figures 3 and 4). Lastly, between-session stability for CDA revealed "excellent" reliability for the HIIE-aerobic condition between 40- and 54-min interval (ICC = .90, r = .85) while the remaining results for N2pc and CDA across time and condition revealed "moderate" to "good" reliability (see Table 2).

4|DISKUSIA

Účelom tejto štúdie bolo preskúmať časovú dynamiku pracovnej pamäte a súvisiace nervové reakcie po rôznych modalitách HIIE-aeróbnej/rezistencie a HIIE-aeróbnej v porovnaní s odpočinkom v sede. Hlavné behaviorálne zistenia odhalili, že obe podmienky HIIE uľahčujú zlepšenie kapacity pracovnej pamäte a demonštrujú pretrvávajúce stabilizačné vzorce správania pri opakovaných meraniach vo väčšej miere v porovnaní s odpočinkom v sede. Okrem toho výsledky ERP odhalili väčšie časové stabilizačné vzorce pre amplitúdu CDA počas HIIE-aeróbnych podmienok medzi 40- a 54-minútovým intervalom. Spoločne tieto zistenia naznačujú, že skratky HIIE môžu byť účinnejšie na zlepšenie a stabilizáciu behaviorálnych a nervových indexov pracovnej pamäte v priebehu času v porovnaní so záchvatmi nečinnosti.

Výsledky správania v tejto štúdii sú v súlade s predchádzajúcimi zisteniami, ktoré naznačujú väčšie akútne účinky cvičenia pre ťažšie skúšobné podmienky (Pontifexet al., 2019). Tu sa vyskytla asymptota medzi 4- a 5-bodovou presnosťou – čo naznačuje kapacitné limity zaťaženia pracovnej pamäte pre náročnejšie skúšobné podmienky – s akútnymi účinkami odhaľujúcimi väčšie zlepšenia pre 4-bodové zaťaženie pracovnej pamäte selektívne pre HIIE-aeróbne/odporové podmienky. Okrem toho sa tieto zlepšenia pozorovali iba počas 40 minút, pričom sa vrátili na úroveň porovnateľnú s odpočinkom v sede a HIIE-aeróbnym po 54 minútach a 68 minútach. Tieto údaje naznačujú, že akútne HIIEaeróbne/rezistentné účinky na pracovnú pamäť pretrvávajú krátky interval po cvičení a vracajú sa na východiskovú hodnotu približne 1-h po cvičení.

Výsledky dočasných zmien a stability však môžu vrhnúť ďalšie svetlo na pretrvávajúce priaznivé účinky aj po tomto období. Konkrétne HIIE-aeróbne odhalili stabilný výkon v každom časovom intervale bez zmeny vo výkone vo všetkých veľkostiach setu, zatiaľ čo HIIE-aeróbne/odporové a odpočinkové podmienky odhalili výrazné zníženie výkonnosti 5-bodov v priebehu času. Okrem toho výsledky spoľahlivosti a korelácie ICC odhalili viditeľné zlepšenie stability pre oba stavy HIIE v porovnaní s opierkou na sedenie pre všetky typy testov vrátane sád veľkostí testov s nízkou záťažou pracovnej pamäte (2-veľkosť bodov a 3-bodov), čo naznačuje, že akútne záchvaty HIIE poskytujú globálny prínos pre stabilizáciu výkonu dočasnej pracovnej pamäte počas predĺženého obdobia. Tieto údaje spolu poskytujú nový dôkaz naznačujúci, že akútne cvičenie môže ovplyvniť procesy, ktoré zlepšujú a regulujú dočasnú stabilitu v mentálnych operáciách potrebných na konzistentný výkon pracovnej pamäte v priebehu času.

Skúmanie zložiek CDA a N2pc neodhalilo žiadne rozdiely v amplitúde medzi podmienkami a časom. Analýza stability pre amplitúdu CDA však odhalila väčšiu časovú stabilitu pre HIIEaeróbne podmienky (tj ICC odhalila vynikajúcu spoľahlivosť) medzi 40- a 54-minútovými časovými intervalmi v porovnaní s HIIEaeróbnym/odporom a odpočinkom v sede (tj ICC odhalila dobrú spoľahlivosť). CDA je neurofyziologický marker medzi a v rámci variácií v ukladaní a udržiavaní pracovnej pamäte (Luria a kol., 2016; Vogel a kol., 2005), s amplitúdou naznačujúcou úspešné ukladanie položiek v pracovnej pamäti (Adam a kol., 2018). Tieto údaje teda naznačujú, že krátke akútne záchvaty HIIE-aeróbneho môžu slúžiť ako účinná metóda na stabilizáciu mechanizmov nevyhnutných na úspešné ukladanie položiek do pracovnej pamäte v predĺženom intervale po cvičení. Okrem toho nulové výsledky pre N2pc naznačujú, že neuroelektrické markery vizuálno-priestorovej pozornosti nie sú ovplyvnené akútnymi záchvatmi HIIE, čo ďalej podporuje záver, že pozorovaná časová stabilita pre amplitúdu CDA nie je ovplyvnená N2pc.

Výsledky správania a ERP spoločne podporujú prvý cieľ a demonštrujú významné dočasné výhody skratiek HIIE na behaviorálne merania pracovnej pamäte a podporujúce neuroelektrické základy. Druhý cieľ bol však podporovaný len čiastočne, odhaľujúce selektívne a vzájomné výhody modality pre HIIE-aeróbne a HIIE-aeróbne/rezistentné metódy typicky pozorované v prostredí reálneho sveta. To znamená, že tieto údaje naznačujú, že zapojenie sa do aeróbnej alebo aeróbnej rezistentnej kalisteniky pri dosahovaní krátkych záchvatov HIIE podobne prospeje výsledkom pracovnej pamäte. Zo súčasných údajov však nie je jasné, či spôsob cvičenia zmierňuje pracovnú pamäť a súvisiace komponenty ERP vzhľadom na to, že v rôznych podmienkach nie sú jasné výhody. Jednou z možností môže byť, že HIIE-aeróbne aj HIIE-aeróbne/rezistentné podmienky si zachovávajú rovnakú úroveň intenzity (tj žiadny rozdiel v HR).

Výskum naznačuje, že intenzita môže byť určujúcim faktorom, pokiaľ ide o následné účinky na kogníciu (Chang et al., 2012). Je to evidentné v predchádzajúcom výskume HIIE, ktorý odhaľuje pozitívne prínosy pre výsledky inhibičnej kontroly pre kontinuálne cvičenie strednej intenzity a HIIE-aeróbne s väčším rozsahom prínosov pre intenzívnejší stav HIIE (Kao et al., 2018). Bez ohľadu na to, aj keď neexistoval jasný rozdiel Z výsledkov medzi týmito dvoma stavmi súčasné zistenia naznačujú, že prínosy pre pracovnú pamäť sú evidentné pre HIIE s podobnou úrovňou intenzity bez ohľadu na typ cvičebnej rutiny.

4.1|Mechanizmy

Nedávne modely kognitívnej kontroly môžu objasniť možné mechanizmy súvisiace so súčasnými zisteniami. Konkrétne tieto modely naznačujú, že efektívna kognitívna kontrola závisí od dvoch nezávislých sietí, ktoré fungujú paralelne, aby sa dosiahla primeraná kontrola správania (Bressler & Menon, 2010; Menon & Uddin, 2010 ). Prvá sieť je zodpovedná za reguláciu mentálnych operácií na základe pokusu za pokusom s väčšou aktiváciou mozgu, ktorá sa vyskytuje vo frontoparietálnej oblasti počas úloh kognitívnej kontroly. Druhá sieť odhaľuje aktiváciu v cingulooperkulárnej oblasti a súvisí so stabilitou a udržiavaním cieleného správania počas výkonu (Cocchi a kol., 2013; Dosenbach a kol., 2007; Dosenbach a kol., 2008). Táto sieť stability pracuje na regulácii výkonu úloh a riadení správania zameraného na cieľ.

Vzhľadom na rozdiely v časovej stabilite medzi pokojovou a akútnou HIIE v tomto vyšetrovaní sa teda zdá, že HIIE môže ovplyvniť obe siete ďalšími dôkazmi o zlepšených vzorcoch stability v kognitívnom výkone v priebehu času (Haroush a kol., 2010; Kane a kol., 2017 ). Ako také môže byť pre budúce výskumy rozhodujúce zhodnotiť nielen celkový výkon v kognitívnych a neurofyziologických výsledkoch v jedinom intervale, ale tiež zahrnúť viaceré opatrenia v priebehu času na ďalšie objasnenie priaznivých účinkov na mechanizmy zodpovedné za stabilitu správania a základné vzorce mozgových funkcií.

4,2|Obmedzenia

Existuje niekoľko obmedzení, ktoré stojí za zmienku. Po prvé, súčasné vyšetrovanie nezahŕňalo predbežné meranie bezprostredne pred cvičením a odpočinkom. Zahrnutie základnej miery znižuje vplyv každodenných variácií faktorov, ktoré môžu ovplyvniť pracovnú pamäť a merania CDA. Zahrnutie podmienok predbežného testu však môže zvýšiť záťaž subjektu, pretože dokončenie súčasného návrhu štúdie trvalo približne 2- hod pri každej testovacej návšteve. Ďalej neboli vykonané žiadne hodnotenia pracovnej pamäte a CDA v skorých časových bodoch medzi ukončením HIIE a začiatkom úlohy zmenenej detekcie. Predchádzajúce výskumy odhaľujú zlepšený výkon kognitívnej kontroly bezprostredne po HIIE a až 30- min po HIIE (Alves a kol., 2014; Hwanget al., 2017; Kao a kol., 2017, 2018; Tsukamoto a kol., 2016; Walsh et al., 2018) zatiaľ bez výskumu hodnotiaceho účinky HIIE za 30-min.

Aj keď toto časové okno nebolo hodnotené, novosť súčasného výskumu meraného za týmto intervalom ukazuje, že akútne účinky krátkych záchvatov HIIE sa vracajú na úroveň porovnateľnú s odpočinkom v sede do 1 hodiny s predĺženými výhodami stability, ktoré zostávajú neznámy čas. Budúci výskum by sa mal snažiť začleniť častejšie hodnotenia skôr a predĺžené intervaly, aby sa ďalej určili časové body vrcholových prínosov a návratu k východiskovej hodnote. Napokon, aj keď súčasná štúdia zahŕňala metódy HIIE, ktoré sa premietli do prostredia reálneho sveta, súčasná štúdia sa uskutočnila v kontrolovanom laboratórnom priestore. Budúci výskum by mohol mať prospech z toho, že by sa účastníci zapojili do HIIE vo svojom prostredí. S pokrokom v technológii EEG je to teraz je možné zachytiť výsledky kognície aj EEG pomocou mobilných a bezdrôtových zariadení. Tento nový smer môže ďalej posunúť naše chápanie toho, ako laboratórne nálezy zodpovedajú skúsenostiam s cvičením v reálnom svete a jeho vplyvu na duševné zdravie.

5|ZÁVER

Tieto údaje naznačujú, že akútne záchvaty HIIE zlepšujú behaviorálnu pracovnú pamäť a neuroelektrické reakcie na dlhšie obdobie po ukončení cvičenia. Aj keď neboli pozorované výrazné rozdiely medzi stavmi HIIE, tento nový prístup k hodnoteniu temporálnej dynamiky môže objasniť nedávne zistenia, ktoré preukazujú trvalé zlepšenie kognitívnej výkonnosti aj po oneskorení 24 hodín po ukončení cvičenia. Vzhľadom na to, že kognitívne spracovanie informácií podlieha neodôvodnenej interferencii, ktorá môže z momentu na moment zmeniť výkon, predchádzajúce výskumy môžu zlyhať iba pri porovnávaní kognitívnych výsledkov v jedinom časovom bode. Súčasné zistenia sú nové a vrhajú nové svetlo pre budúce výskumy, čo naznačuje, že kognitívne a neuroelektrické výsledky môžu byť odhalené viacerými hodnoteniami v priebehu času, ktoré pomôžu pochopiť naše chápanie časovej dynamiky mozgu a správania, ktoré presahuje „snímku“ nášho každodenného fungovania.

LITERATÚRA

1.Adam, KC, Robison, MK, & Vogel, EK (2018). Kontralaterálna oneskorená aktivita sleduje kolísanie výkonu pracovnej pamäte. Journal of Cognitive Neuroscience, 30(9), 1229–1240.
2. Alves, CRR, Tessaro, VH, Teixeira, LAC, Murakava, K., Roschel, H., Gualano, B., & Takito, MY (2014). Vplyv akútneho aeróbneho intervalového cvičenia s vysokou intenzitou na selektívnu pozornosť a úlohy krátkodobej pamäte. Percepčné a motorické zručnosti, 118 (1), 63–72.

3. Americká vysoká škola športovej medicíny. (2014). Pokyny ACSM pre testovanie a predpisovanie cvičenia (9. vydanie). Lippincott Williams & Wilkins.

4.Baddeley, AD, & Hitch, GJ (1974). Pracovná pamäť. In GHBower (Ed.), Psychológia učenia a motivácie: Pokroky vo výskume a teórii (zv. 8, s. 47–89). AcademicPress.

5. Benjamin, Y., & Hochberg, Y. (1995). Kontrola miery falošných objavov: Praktický a účinný prístup k viacnásobnému testovaniu. Časopis Kráľovskej štatistickej spoločnosti: Séria B (metodologická), 57(1), 289–300.

6. Botvinick, MM, Braver, TS, Barch, D., Carter, CS, & Cohen, JD (2001). Monitorovanie konfliktov a kognitívna kontrola. Psychologická revue, 108, 624–652.

For more information:1950477648nn@gmail.com