Bylina s najsilnejšou antioxidačnou kapacitou v tradičnej čínskej medicíne

Strava je dôležitým faktorom pre zdravie, najmä v modernej civilizácii kvôli rušnému životu je potrebné jej diétou účinne predchádzať. A čo jesť?

Tradičná čínska medicína odporúčaná zložka 1: Vajcia

V Južnej Kórei je ročný príjem vajec na osobu asi 268 a podľa výročnej správy poľnohospodárskej štatistiky poľnohospodárskeho výboru môžu Číňania zjesť 355 vajec na osobu za rok. Okrem toho, že obsahuje lecitín, môže pomôcťzlepšiť pamäťazabrániť demencii; biotín vo vaječnom žĺtku môže tiež pomôcť zabrániť vypadávaniu vlasov.

Vajíčka sú zároveň aj výborným zdrojom bielkovín. Ak môžete konzumovať paradajky alebo zelenú papriku, ktoré sú bohaté na vlákninu a vitamín C, môžu sa navzájom dopĺňať a stať sa zdravým pokrmom.

Kliknite sem, ak chcete poznať produkty Enhance Memory TCM 

Odporúčaná zložka TCM 2: Zelené čili

Zelená paprika je bohatá na vitamín C, vitamín A, vitamín B, vitamín E, fosfor, vápnik, draslík, železo a karotén atď., bohaté na živiny. Najmä pre ľudí s kožnými ochoreniami alebo ľudí s nedostatočnou imunitou sa odporúča užívať viac zelenej papriky. Stačí zjesť 2 až 3 kúsky denne, aby ste nahradili odporúčaný príjem vitamínu C na deň.

Keďže -karotén v zelenej paprike môže pomôcť udržiavať zdravie pokožky a slizníc, ľahšie sa vstrebáva, ak sa kombinuje s tukom, preto sa odporúča užívať ho s jedlami, ako sú ančovičky.

Zložky odporúčané TCM 3: Cistanche

Cistancheje bohatý na antioxidanty, ktoré môžuinhibovať starnutievrátane nenasýtených mastných kyselínakteozid a echinakozid, ktorý môže pomôcť znížiť cholesterol s nízkou hustotou v tele apredchádzať rakovine, ochorenie srdca, atď Na liečbu sa používa tradičná čínska medicínazápchaaastma. Keďže môže nahradiť bielkoviny a vápnik, ktoré vlašským orechom chýbajú, Dean Park navrhol, aby sa pred spaním mohli konzumovať s mliekom a melatonín obsiahnutý v oboch môže tiež pomôcť pri spánku.

Akteozid jeden z glykozidov sa považuje za veľmisilný antioxidant. Jehoantioxidačné vlastnostisú 5-krát väčšie ako polyfenoly nachádzajúce sa v paprike a viac ako 10-krát vyššie ako obsah vitamínu C v pomarančoch a paprike.

Ak máte zlé obličky a trpíte cerebrovaskulárnymi ochoreniami,Cistancheje veľmi účinným doplnkom zdravia

Kúpte si prášok z extraktu Cistanche #5

Tradičná čínska medicína odporúčaná zložka 4: Cesnak

Cesnak môže pomôcť telu bojovaťzápalaposilniť imunitu, ako aj detoxikáciu a zmiernenie stresu. Spomedzi nich alicín, ktorý dodáva cesnaku výraznú chuť, má silný baktericídny účinok a dokáže predchádzať aj rakovine. Podľa výskumov, ak budete jesť viac cesnaku, zníži sa aj riziko rakoviny žalúdka a hrubého čreva.

Mnoho ľudí sa však tejto zdravej ingrediencii vyhýba kvôli jej výraznej chuti. V tomto ohľade Dean Park navrhol, že flavonoidy zeleného čaju možno požičať, aby pomohli odstrániť zápach, alebo ho možno použiť aj s prísadami bohatými na bielkoviny, ako sú vajcia, mäso, morské plody a syr, aby sa zápach účinne znížil.

Tradičná čínska medicína odporúčaná zložka 5: Sójové bôby

Pretože obsahuje veľa rastlinných bielkovín, sója sa nazýva „mäso pestované na poli“. Je nielen bohatý na celulózu, ale môže tiež znížiť účinnosť absorpcie glukózy, pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a zabraňuje cukrovke. Flavonoidy v ňom môžu pomôcť potlačiť zápal pľúc.

Pri konzumácii sa mu však treba čo najviac vyhýbať so syrom, inak sa kyselina fosforečná zo sójových bôbov a vápnik v syre spojí do fosforečnanu vápenatého, čo ovplyvní vstrebávanie živín v tele.