Táto operácia vyrieši váš starý problém so zápchou!

Pokiaľ ide o zápchu, väčšina ľudí je tajnostkárska a nedokáže o nej hovoriť. Tento problém ich však veľmi trápi.Podľa „Konsenzu čínskych odborníkov o chronickej zápche (2019)“ vydaného skupinou Gastrointestinal Dynamics Group pobočky gastroenterológie Čínskej lekárskej asociácie je prevalencia chronickej zápchy u dospelých Číňanov 4.{{4 }}% ​​až 10,0%.

Kliknite na domáce lieky na zápchu

To znamená, že približne 50 miliónov dospelých trpí zápchou. A vekom sa zvyšuje. Prevalencia chronickej zápchy u ľudí starších ako 70 rokov dosahuje 23,0 % a u ľudí starších ako 80 rokov môže dosiahnuť 38,0 %.

Je potrebné poznamenať, že prevalencia je vyššia u žien ako u mužov.

01 Aké faktory ovplyvňujú výskyt zápchy?

Výskumy ukazujú, že okrem pokročilého veku a ženského pohlavia medzi rizikové faktory chronickej zápchy patria aj nasledujúce faktory:

Životné návyky: potraviny s nízkym obsahom vlákniny, znížený príjem tekutín, menej fyzickej aktivity atď.

Defekačné návyky: Robenie iných vecí počas defekácie, ako je hranie sa s mobilnými telefónmi, čítanie atď., nevedome bráni defekácii, čo má za následok znížený pocit defekačného reflexu.

Psychologické faktory: úzkosť, depresia, nepriaznivé životné udalosti atď.

Liekové faktory: anticholinergiká, opioidy, antidepresíva, antiepileptiká, antihistaminiká, antipsychotiká, lieky proti paralýze nádorov, spazmolytiká, antagonisty vápnika, doplnky vápnika, doplnky železa, lieky proti hnačke, NSAID atď.

02 Aké choroby zhorší zápcha?

Cirhóza

Ak majú pacienti s cirhózou pečene dlhodobú zápchu, baktérie sa v črevách množia a rozkladajú sa za vzniku veľkého množstva zlúčenín amoniaku, ktoré môžu spôsobiť poškodenie mozgu cez hematoencefalickú bariéru.

Nakoniec je spôsobená hepatálna encefalopatia, ktorá spôsobuje, že pacient má príznaky, ako je abnormálne správanie, pomalá reakcia, zmätenosť a dokonca aj pečeňová kóma.

Srdcovo-cievne ochorenie

Počas defekácie pacientov dochádza k mnohým náhlym ochoreniam srdca a mozgu. Hlavným dôvodom je to, že namáhanie na defekáciu spôsobuje zvýšenie vnútrobrušného tlaku, čo následne vedie k náhlemu a prudkému zvýšeniu krvného tlaku.

Môže vyvolať prasknutie a krvácanie mozgových ciev, angínu pectoris, arytmiu, infarkt myokardu a iné problémy.

Análna trhlina, hemoroidy

U pacientov s análnymi trhlinami a ťažkými hemoroidmi je defekácia vždy sprevádzaná silnou bolesťou a suchá a tvrdá stolica tento proces ešte viac bolí.

Niektorí pacienti dokonca zadržiavajú črevá a neodvažujú sa vyprázdniť, čo spôsobuje, že výkaly zostávajú v črevách dlhšie, čím sa zhoršuje problém so zápchou.

Suchá a tvrdá stolica vedie k dlhším návštevám toalety, zhoršuje poruchy krvného obehu okolo konečníka a konečníka a spôsobuje, že análne trhliny predlžujú ich hojenie a vytvárajú začarovaný kruh.

brušná hernia

Hernia označuje orgán alebo časť orgánu v tele, ktorý opúšťa svoju normálnu anatomickú polohu a vstupuje do inej časti cez vrodené alebo získané slabé miesto, defekt alebo dieru. Brušná prietrž je najčastejšia a obsah prietrže tvoria väčšinou črevné trubice.

Ak je pacient dlhodobo v zápche a pri defekácii vyvíja silu, zvýši to vnútrobrušný tlak a zhorší herniu.

03 Aké sú nedorozumenia týkajúce sa zlepšenia zápchy?

1. Jedzte viac banánov

V povedomí mnohých ľudí sú banány prvou voľbou na pomoc pri vyprázdňovaní, no ukazuje sa, že účinok nie je taký, ako by si predstavovali, ba dokonca môže mať opačný efekt.

Nezrelé banány totiž obsahujú veľké množstvo „kyseliny trieslovej“, ktorá dokáže zrážať bielkoviny a robí stolicu suchou a tvrdou, čo následne zhoršuje zápchu.

2. Pite medovú vodu

Pre medové laxatíva musíte zjesť desiatky gramov medu predtým, ako chcete mať stolicu. Vaša hladina cukru v krvi sa môže zvýšiť skôr, ako budete môcť mať stolicu, a môžete pribrať. Pre väčšinu ľudí sa laxatívny účinok pitia šálky medovej vody pravdepodobne výrazne nelíši od pitia obyčajnej vody.

3. Pite veľa čaju

Čaj môže znížiť vnútorné teplo a zmierniť zápchu, takže niektorí ľudia sa rozhodnú piť viac čaju na zmiernenie zápchy. Ale v skutočnosti ľudia so zápchou nie sú vhodné na pitie príliš veľkého množstva čaju, pretože čaj má sťahujúci účinok a nadmerné pitie zápchu zhorší.

4. Pite jogurt

Obsah probiotík v jogurte ani zďaleka nedosahuje efekt regulácie rovnováhy črevnej flóry, preto je nedôveryhodné očakávať, že pitie jogurtu uľaví od zápchy.

Navyše väčšina jogurtov obsahuje len Lactobacillus bulgaricus a Streptococcus thermophilus, ktoré žalúdočná kyselina pri prechode cez náš žalúdok ničí a ťažko sa dostávajú do čriev.

04 Tieto potraviny sú nepriateľom zápchy

Pitaya

Dračie ovocie je bohaté na vlákninu, pektín a oligosacharidy, ktoré nielen podporujú tvorbu stolice, ale sú tiež dobré na reguláciu črevnej flóry. Hrubá vláknina zo semien plodu čierneho draka je až 13 % a črevá ju nedokážu stráviť. Absorpcia môže stimulovať peristaltiku čriev a pomôcť pri vyprázdňovaní.

Klinická štúdia vykonaná na 128 vysokoškolských študentoch zistila, že konzumácia polovice ovocia červeného draka (asi 225 g) môže skrátiť čas prechodu potravy celým črevom z priemerných 26 hodín na priemerne 21,9 hodiny.

kivi

Mnohé štúdie doma aj v zahraničí dokázali, že kiwi má laxatívnu funkciu. Medzi nimi malá randomizovaná štúdia publikovaná v roku 2021 ukázala, že konzumácia dvoch plodov kiwi denne môže znížiť zápchu a nadúvanie.

Súdiac podľa zložiek, kiwi je pomerne bohaté na vlákninu, ktorá môže prirodzene pomôcť zmierniť zápchu.

sušené slivky

Sušené slivky sú skutočne dobrým pomocníkom pre preháňadlá. Prírodná šťava zo sliviek obsahuje vo vode rozpustnú prírodnú pektínovú vlákninu a nerozpustnú rastlinnú vlákninu. Kombinácia týchto dvoch vlákien môže zvýšiť peristaltiku čriev, zmäkčiť črevné vylučovanie, zvýšiť frekvenciu defekácie a urýchliť vyprázdňovanie a relaxáciu čriev. Upokojuje žalúdok.

Aj keď si nemôžete kúpiť čerstvé slivky, sušené slivky majú vysoký obsah vlákniny a sorbitolu a konzumácia sušených sliviek môže mať lepší laxatívny účinok ako čerstvé slivky!

Prírodný bylinný liek na zmiernenie zápchy-Cistanche

Cistanche je rod parazitických rastlín, ktorý patrí do čeľade Orobanchaceae. Tieto rastliny sú známe svojimi liečivými vlastnosťami a už po stáročia sa používajú v tradičnej čínskej medicíne (TCM). Druhy Cistanche sa vyskytujú prevažne v suchých a púštnych oblastiach Číny, Mongolska a iných častí Strednej Ázie. Rastliny cistanche sú charakteristické svojimi mäsitými, žltkastými stonkami a sú vysoko cenené pre svoje potenciálne zdravotné prínosy. V TCM sa verí, že Cistanche má tonické vlastnosti a bežne sa používa na výživu obličiek, zvýšenie vitality a podporu sexuálnej funkcie. Používa sa tiež na riešenie problémov súvisiacich so starnutím, únavou a celkovou pohodou. Zatiaľ čo Cistanche má dlhú históriu používania v tradičnej medicíne, vedecký výskum jeho účinnosti a bezpečnosti prebieha a je obmedzený. Je však známe, že obsahuje rôzne bioaktívne zlúčeniny, ako sú fenyletanoidové glykozidy, iridoidy, lignany a polysacharidy, ktoré môžu prispievať k jeho liečivým účinkom.

Wecistanche'scistanche prášok, cistanche tablety, cistanche kapsuly,a ďalšie produkty sú vyvinuté s použitím púštnej cistanche ako suroviny, pričom všetky majú dobrý účinok na zmiernenie zápchy. Špecifický mechanizmus je nasledovný: Predpokladá sa, že Cistanche má potenciálne výhody na zmiernenie zápchy na základe jeho tradičného použitia a určitých zlúčenín, ktoré obsahuje. Zatiaľ čo vedecký výskum konkrétne o účinku Cistanche na zápchu je obmedzený, predpokladá sa, že má viacero mechanizmov, ktoré môžu prispieť k jeho potenciálu zmierniť zápchu. Laxatívny účinok:Cistanchesa už dlho používa v tradičnej čínskej medicíne ako liek na zápchu. Predpokladá sa, že má mierny laxatívny účinok, ktorý môže pomôcť podporiť pohyby čriev a vyvolať zápchu. Tento účinok možno pripísať rôznym zlúčeninám nachádzajúcich sa v Cistanche, ako sú fenyletanoidové glykozidy a polysacharidy. Zvlhčovanie čriev: Na základe tradičného používania sa Cistanche považuje za látku s hydratačnými vlastnosťami, ktorá je špecificky zameraná na črevá. Podpora hydratácie a lubrikácie čriev môže pomôcť zmäkčiť nástroje a uľahčiť priechod, čím sa zmierni zápcha. Protizápalový účinok: Zápcha môže byť niekedy spojená so zápalom v tráviacom trakte. Cistanche obsahuje určité zlúčeniny, vrátane fenyletanoidných glykozidov a lignanov, o ktorých sa predpokladá, že majú protizápalové vlastnosti. Znížením zápalu v črevách môže pomôcť zlepšiť pravidelnosť vyprázdňovania a zmierniť zápchu.