Toto zvlhčí črevá a účinok bude lepší
Nov 10, 2023
Obvyklá zápcha je bežnejšia u starších pacientov a niektorých mladých žien. Prejavuje sa niekoľkodňovou ťažko priechodnou stolicou, po užití liekov na defekáciu dochádza k intermitentnosti a pásmovej chorobe.
Ako to zmierniť?
Zvyčajnú zápchu nie je možné „vyčistiť“ náhodne. Pacienti s obvyklou zápchou sú často spôsobené nedostatkom jinu a krvi, stratou črevnej vlhkosti a inými dôvodmi. Na liečbu tohto typu zápchy nemožno laxatívne lieky používať samostatne. Aj keď laxatíva môžu byť účinné v krátkom čase, nedokážu zásadne liečiť chorobu a môžu ľahko poškodiť telesné tekutiny a spotrebovať tekutiny. Dlhodobé užívanie môže spôsobiť ďalšie črevné ochorenia.
Kliknutím rýchlo uvoľníte zápchu
Diétna terapia na podporu defekácie
Nasledujúce diétne predpisy majú funkciu výživy krvi a jin, výživy pečene a obličiek, zvlhčovania čriev a laxatív atď. Môžu sa na ne odvolávať pacienti s obvyklou zápchou.
01 banán
Postup: Banány môžeme ošúpať a konzumovať surové alebo dusené. Každé ráno a pred spaním zjedzte jeden banán.
Účinnosť: Banán má sladkú chuť a studenú povahu. Vracia sa do meridiánu pľúc a hrubého čreva. Dokáže odvádzať teplo a podporuje tvorbu tekutín, zvlhčuje pľúca a vyhladzuje črevá.
Banány sú bohaté na vlákninu a cukor a majú dobrý laxatívny účinok.
Najlepšie je vybrať si prirodzene zrelé banány. Surové banány obsahujú veľa kyseliny trieslovej, ktorá je ťažko stráviteľná, čo bude mať konvergentný účinok na tráviaci trakt, inhibuje sekréciu žalúdočnej šťavy a črevnej šťavy a inhibuje gastrointestinálnu motilitu. Jeho konzumácia zhorší príznaky zápchy.
02 Orechová kaša
Zloženie: 15 g jadier vlašských orechov, 100 g japonskej ryže.
Postup: Jadrá vlašských orechov najprv roztlačte a spolu s japonskou ryžou ich uvarte na kašu.
Účinnosť: Výživa pľúc a obličiek, zvlhčenie čriev a preháňadlo.
Japonská ryža vyživuje čchi a posilňuje slezinu a žalúdok.
Jadrá vlašských orechov obsahujú tuk, bielkoviny, fosfor, železo, betakarotén, riboflavín atď., a sú bohaté na živiny.
Okrem zvlhčovania čriev a preháňadiel majú vlašské orechy aj funkcie výživy obličiek, posilňujú esenciu, zahrievajú pľúca, upokojujú astmu.
03 Čierna sezamová kaša
Zloženie: 25 g čierneho sezamu, 50 g japonskej ryže.
Postup: Čierne sezamové semienka orestujte a rozdrvte na jemný prášok na neskoršie použitie. Umyte japonskú ryžu, vložte ju a čierne sezamové semienka do hrnca, pridajte vodu a na silnom ohni priveďte do varu, potom prepnite na mierny oheň a varte, kým nevznikne kaša.
Účinnosť: Dopĺňa pečeň a obličky, zvlhčuje črevá, zmierňuje zápchu.
Táto kaša pochádza z "Compendium of Materia Medica" a používa sa na "nedostatok piatich vnútorných orgánov, doplnenie čchi a sily a posilnenie kostí a svalov."
Čierne sezamové semienka dokážu vyživiť pečeň a obličky, doplniť esenciu a krv a zvlhčiť črevá. Často sa používa pri závratoch, hučaní v ušiach, hluchote, predčasnom šedivení vlasov a fúzov, vypadávaní vlasov po chorobe, suchosti čriev a zápche spôsobenej nedostatkom esencie a krvi, nedostatku pečene a obličiek.
"Compendium of Materia Medica" uvádza, že "tonizuje pečeň a obličky, zvlhčuje päť vnútorných orgánov a čistí črevá."
04 Sladká zemiaková kaša
Suroviny: 300 g sladkých zemiakov, 150 g japonskej ryže.
Postup: Batáty umyjeme, nakrájame na plátky alebo kocky a uvaríme s japonskou ryžou na kašu.
Účinnosť: Doplnenie Qi a výživa krvi, zvlhčenie čriev a preháňadlo.
Sladký zemiak má sladkú chuť a teplý charakter. Dokáže vyhladiť črevá a zmierniť zápchu, posilniť žalúdok a doplniť čchi.
Sladké zemiaky obsahujú viac vlákniny, ktorá dokáže absorbovať vodu v črevách a zväčšiť objem výkalov, čím pôsobí ako preháňadlo.
05 Špenát so sezamovými semienkami
Suroviny: 350 g špenátu, 25 g sezamových semienok, trochu cukru a primerané množstvo soli.
Postup: Polovicu sezamových semienok orestujte, kým sa nerozvonia, nechajte vychladnúť a rozdrvte na prášok, potom zmiešajte s cukrom a soľou a odstavte. Špenát umyjeme a vyberieme hlavičky, 2 minúty blanšírujeme vo vriacej vode, potom vodu scedíme (najlepšie je vytlačiť vodu rukami). Zmes špenátu a korenia rovnomerne premiešajte a potom posypte zvyšnými sezamovými semienkami.
Účinnosť: Dopĺňa pečeň a obličky, zvlhčuje črevá, zmierňuje zápchu.
Špenát má sladkú chuť a chladivý charakter. Vracia sa do meridiánov pečene, žalúdka a hrubého čreva. Má funkcie znižovania qi a regulácie stredu, zvlhčovania suchosti a vyhladzovania čriev, vyživuje jin a upokojuje pečeň.
Vláknina obsiahnutá v špenáte môže podporovať peristaltiku čriev a uľahčiť vyprázdňovanie.
06 mliečny medový čaj
Zloženie: 250 ml mlieka, 100 ml medu.
Postup: Mlieko zohrejte, pridajte med a miešajte, kým sa med úplne nerozpustí.
Účinnosť: čistenie tepla, detoxikácia, zvlhčenie čriev a preháňadlo.
Mlieko má sladkú chuť a neutrálnu povahu a vracia sa do srdca, pľúc, obličiek a žalúdka. Má účinky na výživu pľúc, vyživuje žalúdok, podporuje telesné tekutiny a zvlhčuje črevá.
Med je sladkej chuti a pokojnej povahy. Dokáže zvlhčiť črevá, zmierniť zápchu, vyživiť pľúca a detoxikovať. Je vhodný pre ľudí so suchosťou čriev a zápchou, chronickým kašľom z nedostatku pľúc a suchým kašľom spôsobeným suchosťou pľúc.
07 Cassia cistanche čaj
Zloženie: 10 g semien kasie a cistanche, primerané množstvo medu.
Postup: Semená kasie opražíme a pomelieme najemno, namočíme s Cistanche na 15 minút do vriacej vody a pridáme primerané množstvo medu.
Účinnosť: výživa obličiek a zahrievanie jangu, zvlhčenie čriev a preháňadlo.
Semeno kasie v predpise je mierne studené, sladké, horké a slané. Vstupuje do meridiánu hrubého čreva a môže odvádzať teplo, zvlhčuje črevá, zmierňuje hnačku a zmierňuje zápchu.
"Compendium of Materia Medica" zaznamenáva, že pre pacientov s chronickou zápchou a tvrdohlavou zápchou po mozgovej príhode za stáleho miešania opražte libru semien kasie, kým sa nerozvonia a rozdrvia ich na jemný prášok. Vezmite si vodu a vezmite si tabletku. Vezmite si to trikrát denne, vždy jeden cent, po dobu troch až piatich dní. Stolica bude hladká prirodzene. a výtok tvorili výkaly bez hnačky.
Cistanche dokáže vyživovať obličky, pomáha jang, zvlhčuje črevá a zmierňuje zápchu. Je vhodný pre ľudí so zápchou, nedostatkom jangu obličiek, s nedostatkom esencie a krvi. "Shen Nong's Materia Medica" zaznamenáva: "Uvarené s ľahkým bielym vínom a užívané s jedlom, môže vyliečiť zápchu a zápchu u starších ľudí." „Jade Catalpa Medicinal Solution“ zaznamenáva: „Cistanche vyživuje drevo a osviežuje vietor, vyživuje krv a zvlhčuje suchosť a je dobrý na vyhladenie hrubého čreva.“ a v spodnej časti sa tvoria výkaly. Jeho povaha je pokojná a neunáhlená, nevyživuje vlhkosť a nepoškodzuje slezinu. Nie je porovnateľné s inými hydratačnými liekmi.“
