Môže dlhodobá zápcha ovplyvniť kognitívne funkcie?

Zápcha, nevýslovná bolesť, trápi mnohých priateľov. Hoci ľudské strasti a radosti nie sú rovnaké, pokiaľ ide o zápchu, sú pravdepodobne rovnaké. Snažili sa zo všetkých síl, no stále nemajú „žiadnu úrodu“. Pocit byť na záchode večnosť nie je rovnaký. Cítiť sa dobre.

Kliknite na okamžitú úľavu od zápchy

Struggling to have a bowel movement once in a while is not considered constipation. Constipation refers to having less than three bowel movements per week, dry and hard stools, and difficulty in defecation. Occasional constipation is common, but when constipation lasts for >12 týždňov sa považuje za chronickú zápchu.

Ako všetci vieme, dlhodobá zápcha je pre telo veľmi škodlivá. Napríklad bolesť brucha a nadúvanie ovplyvňujú kvalitu života a môžu vyvolať zmiešané hemoroidy, análne trhliny a rektálny prolaps. Otázka teda znie, vedeli ste, že frekvencia stolice môže ovplyvniť aj kognitívne funkcie?

Nedávno University of Massachusetts, Harvard University a ďalšie inštitúcie spoločne publikovali výskumnú prácu v známom časopise Neurology s názvom „Asociácia medzi vzorom pohybu čriev a kognitívnou funkciou: perspektívna kohortová štúdia a metagenomická analýza črevného mikrobiómu“. . Výsledky zistili, že v porovnaní s tými, ktorí mali stolicu raz denne, subjekty, ktoré mali stolicu každé 3 dni alebo viac, mali výrazne horšie kognitívne funkcie, čo zodpovedá trom rokom kognitívneho poklesu. Môže to súvisieť s črevnou mikrobiotou a špecifickými mikroorganizmami. Typy spolu výrazne súvisia.

V tejto prospektívnej štúdii výskumníci skúmali vzťah medzi frekvenciou pohybu čriev a objektívnymi mierami kognitívnych funkcií u 12 696 žien zo štúdie Nurses' Health Study II (NHHSII); Vzťah medzi frekvenciou pohybu čriev a subjektívnou kognitívnou funkciou medzi 113 145 ženskými a mužskými subjektmi v troch kohortách následnej personálnej štúdie (HPFS). V prieskumnej analýze sme skúmali vzájomné vzťahy medzi frekvenciou pohybu čriev, črevnou mikrobiotou a subjektívnou kognitívnou funkciou u 515 subjektov z NHSII a HPFS.

Výskumníci rozdelili skúmanú populáciu do štyroch kategórií na základe frekvencie stolice: každé tri dni alebo viac, každý druhý deň, každý deň a dva alebo viackrát denne. V čase hodnotenia frekvencie pohybu čriev bol priemerný vek sledovanej populácie 75,7 rokov v NHS, 58,6 rokov v NHS II a 74,5 rokov v HPFS.

Účastníci s častejším vyprázdňovaním uvádzali vyšší príjem vlákniny a menej časté užívanie laxatív. Účastníci, ktorí mali častejšie alebo menej časté vyprázdňovanie, boli menej fyzicky aktívni a mali väčšiu pravdepodobnosť výskytu depresívnych symptómov a užívali antidepresíva ako tí, ktorí mali jeden pohyb čriev denne.

Výskumníci použili počítačový neuropsychologický hodnotiaci softvér CogState na posúdenie objektívnej kognitívnej funkcie. Štúdia ukázala, že po úprave na potenciálne mätúce faktory súvisela frekvencia pohybu čriev s objektívnou kognitívnou funkciou inverzným spôsobom v tvare písmena J v závislosti od dávky. Podobné asociácie dávka-odpoveď sa našli pre učenie a pracovnú pamäť, ako aj psychomotorickú rýchlosť a pozornosť.

Pokiaľ ide o objektívnu kognitívnu funkciu, v porovnaní s jedincami, ktorí mali denne stolicu, mali tí, ktorí mali stolicu každé 3 dni alebo viac, stupeň kognitívneho zhoršenia ekvivalentný starnutiu o 3.0 rokov. Najmä pokiaľ ide o učenie a pracovnú pamäť, subjekty, ktoré mali stolicu každé 3 dni alebo viac, zaznamenali kognitívne zhoršenie zodpovedajúce starnutiu o 7,1 roka.

Subjektívny kognitívny pokles bol hodnotený súborom otázok áno/nie, vrátane 7 otázok z NHSII a NHS a 6 otázok z HPFS týkajúcich sa sebaponímania nedávnej pamäte a kognitívnych zmien. Výsledky ukázali inverzný vzťah medzi dávkou a odozvou v tvare písmena J medzi frekvenciou pohybu čriev a subjektívnym kognitívnym poklesom v troch nezávislých kohortách.

Pokiaľ ide o subjektívnu kognitívnu funkciu, v porovnaní s tými, ktorí mali denne stolicu, mali väčšiu šancu jedinci s najmenej častou stolicou (raz za 3 dni alebo viac) a tí, ktorí mali stolicu najčastejšie (dvakrát alebo viackrát za deň). klesajúcich subjektívnych kognitívnych schopností. boli o 73 % a 37 % vyššie a mali o 19 % a 10 % vyššiu pravdepodobnosť, že sa budú sťažovať na subjektívny kognitívny pokles v priebehu času. Súčasne existuje aj nelineárny vzťah medzi dávkou a odozvou medzi frekvenciou pohybu čriev a pravdepodobnosťou dlhodobého zhoršenia všeobecnej pamäti, výkonných funkcií, pozornosti a vizuoprostorových schopností.

Ďalej vedci skúmali aj úlohu črevných mikróbov vo vzťahu medzi frekvenciou pohybu čriev a kognitívnou funkciou u 515 subjektov. Výskumníci poukázali na to, že hoci frekvencia defekácie nie je hlavnou hnacou silou črevného mikrobiálneho zloženia, PERMANOVA ukázala, že existuje významná súvislosť medzi frekvenciou defekácie a celkovými zmenami v črevnom mikrobióme a existuje významná nelineárna korelácia medzi frekvenciou defekácie a PCo1. Okrem toho, subjektívny kognitívny pokles bol významne spojený s celkovou variáciou v črevnom mikrobióme a bol pozitívne spojený s PCo1.

Nakoniec vedci identifikovali 19 mikroorganizmov, ktoré významne súviseli s frekvenciou defekácie a 15 mikroorganizmov, ktoré významne súviseli s kognitívnymi funkciami; 3 mikroorganizmy významne súviseli s frekvenciou defekácie a kognitívnymi funkciami, vrátane Tumorococcus tumefaciens a Clostridium citrate. a anaeróby (An250). Rody Lepidobacteria súvisiace s dysbiózou, ako je Vibrio parvum, Vibrio allostasis a Vibrio atypické, sú gramnegatívne a prísne anaeróbne baktérie, ktoré sa bežne vyskytujú v ústnej dutine, črevnom trakte a urogenitálnom systéme a sú častejšie spojené s defekáciou.

U jedincov s menej častou stolicou sa pozoroval znížený výskyt Roseburia spp., vrátane hlavných bakteriálnych druhov R. inulinivorans a R. faecis produkujúcich butyrát. Z hľadiska kognitívnych funkcií je dôležité obohatenie o oportúnny patogén Erysipelatoklostridium ramosum a anaeróbnu baktériu Blautia sp. CAG 257 bol spojený so zhoršením kognitívnych funkcií. Procesor diétnej vlákniny a výrobca butyrátu Eubacterium eligens bol hojnejší u jedincov s lepšou kognitívnou funkciou.

Vo všeobecnosti by si ľudia so zápchou mali dávať väčší pozor. Čím nižšia je frekvencia defekácie, tým horšie sú objektívne merané kognitívne funkcie a tým vyššie je riziko subjektívneho poklesu kognitívnych funkcií. Obohatenie prozápalových mikrobiálnych druhov a vyčerpanie mikroorganizmov produkujúcich butyrát spojených s črevnou mikrobiálnou dysbiózou môže čiastočne vysvetliť mechanické spojenie medzi abnormálnymi pohybmi čriev a kognitívnou funkciou.

Zhodou okolností prierezová štúdia v mojej krajine [2] zistila, že prevalencia zápchy je vyššia u starších ľudí v Číne a prevalencia zápchy u pacientov s demenciou a na-MCI (na-MCI) je vyššia v porovnaní s kognitívnou zdravých jedincov. vyššie. Lekárska fakulta na Čínskej univerzite v Hong Kongu tiež publikovala článok [3], ktorý sa domnieva, že os mikrobiota-črevo-mozog sa považuje za dôležitú úlohu pri Parkinsonovej chorobe (PD) a črevnej dysbióze podobnej PD. sa vyskytuje v prodromálnom štádiu PD. , ktorá má rovnaký význam ako táto štúdia.

Z vyššie uvedeného vieme, že dlhodobá zápcha nie je triviálna záležitosť a je neoddeliteľne spojená s fyzickým zdravím. Aby sme upútali dostatočnú pozornosť, musíme zlepšiť svoj životný štýl a aktívne ho liečiť. Autori poukázali na to, že táto štúdia má stále určité obmedzenia a je potrebných viac prospektívnych štúdií na potvrdenie asociácie medzi frekvenciou pohybu čriev a kognitívnou funkciou a na ďalšie objasnenie mechanistickej úlohy črevnej mikrobioty pri kognitívnom zhoršení a demencii.

Prírodný bylinný liek na zmiernenie zápchy-Cistanche

Cistanche je rod parazitických rastlín, ktorý patrí do čeľade Orobanchaceae. Tieto rastliny sú známe svojimi liečivými vlastnosťami a už po stáročia sa používajú v tradičnej čínskej medicíne (TCM). Druhy Cistanche sa vyskytujú prevažne v suchých a púštnych oblastiach Číny, Mongolska a iných častí Strednej Ázie. Rastliny cistanche sú charakteristické svojimi mäsitými, žltkastými stonkami a sú vysoko cenené pre svoje potenciálne zdravotné prínosy. V TCM sa verí, že Cistanche má tonické vlastnosti a bežne sa používa na výživu obličiek, zvýšenie vitality a podporu sexuálnej funkcie. Používa sa tiež na riešenie problémov súvisiacich so starnutím, únavou a celkovou pohodou. Zatiaľ čo Cistanche má dlhú históriu používania v tradičnej medicíne, vedecký výskum jeho účinnosti a bezpečnosti prebieha a je obmedzený. Je však známe, že obsahuje rôzne bioaktívne zlúčeniny, ako sú fenyletanoidové glykozidy, iridoidy, lignany a polysacharidy, ktoré môžu prispievať k jeho liečivým účinkom.

Wecistanche'scistanche prášok, cistanche tablety, cistanche kapsulya ďalšie produkty sa vyvíjajú pomocoupúšťcistancheako suroviny, pričom všetky majú dobrý vplyv na zmiernenie zápchy. Špecifický mechanizmus je nasledovný: Predpokladá sa, že Cistanche má potenciálne výhody na zmiernenie zápchy na základe jeho tradičného použitia a určitých zlúčenín, ktoré obsahuje. Zatiaľ čo vedecký výskum konkrétne o účinku Cistanche na zápchu je obmedzený, predpokladá sa, že má viacero mechanizmov, ktoré môžu prispieť k jeho potenciálu zmierniť zápchu. Laxatívny účinok:Cistanchesa už dlho používa v tradičnej čínskej medicíne ako liek na zápchu. Predpokladá sa, že má mierny laxatívny účinok, ktorý môže pomôcť podporiť pohyby čriev a vyvolať zápchu. Tento účinok možno pripísať rôznym zlúčeninám nachádzajúcich sa v Cistanche, ako sú fenyletanoidové glykozidy a polysacharidy. Zvlhčovanie čriev: Na základe tradičného používania sa Cistanche považuje za látku s hydratačnými vlastnosťami, ktorá je špecificky zameraná na črevá. Podpora hydratácie a lubrikácie čriev môže pomôcť zmäkčiť nástroje a uľahčiť priechod, čím sa zmierni zápcha. Protizápalový účinok: Zápcha môže byť niekedy spojená so zápalom v tráviacom trakte. Cistanche obsahuje určité zlúčeniny, vrátane fenyletanoidných glykozidov a lignanov, o ktorých sa predpokladá, že majú protizápalové vlastnosti. Znížením zápalu v črevách môže pomôcť zlepšiť pravidelnosť vyprázdňovania a zmierniť zápchu.