Zápcha, kde je telo zablokované?

Bolesti zápchy zažilo veľa ľudí a nemálo ľudí to trápi už dlho. Hoci nejde o závažné ochorenie, výrazne ovplyvňuje kvalitu života ľudí.

Zápcha, kde je telo "zablokované"?

Kliknite na Cistanche pre laxatíva

"Nihon Keizai Shimbun" poukázal na to, že tradičnú zápchu možno rozdeliť do troch typov: rektálna zápcha, spastická zápcha, ochabnutá zápcha a skrútená zápcha, ktorá nie je verejnosti dobre známa. Každý z týchto štyroch typov zápchy má svoje príčiny a vlastnosti, až po symptomatickú liečbu.

rektálna zápcha

Dlhé vysedávanie na záchode, čítanie kníh, hranie sa s mobilmi a pod. povedie k pomalému vyprázdňovaniu a hromadeniu stolice v konečníku. Zbavenie sa zlých návykov, ako je čítanie počas chodenia na toaletu, môže pomôcť pomaly obnoviť citlivosť na defekáciu. Okrem toho postoj na toalete tiež ovplyvní hladkosť defekácie. Môžete použiť polohu v podrepe alebo si pri sedení položiť pod nohy malú lavičku.

kŕčovitá zápcha

Stolica je zrnitá a má pevnú štruktúru, ktorá je spôsobená hlavne stresom. Môžete cvičiť a jesť viac potravín obsahujúcich fruktooligosacharidy ako jačmeň, cesnak, cibuľa, raž, zemiaky atď.

Pri tomto type zápchy je najdôležitejšie znížiť stres. Nebojte sa, že by ste ju chvíľu nezvládli, aj keď ju prejdete raz za 2 až 3 dni. Akonáhle tlak zmizne, pohyby čriev budú nasledovať prirodzene.

ochabnutá zápcha

Nedostatočná sila črevného svalstva vedie k uvoľneniu črevného traktu a neschopnosti vytlačiť stolicu. Ľudia s takýmito príznakmi by nemali užívať príliš veľa liekov na zápchu alebo laxatívneho čaju, pretože často obsahujú zložky, ktoré stimulujú črevá. Pravidelným užívaním sa črevá unavia a zníži sa činnosť čriev. Pravidelné cvičenie a pravidelné cvičenie dokáže účinne uľaviť od tohto typu zápchy.

skrútená zápcha

Hlavným dôvodom je, že určitá časť čreva je skrútená a „zauzlená“, čo má za následok zlé vyprázdňovanie. V priebehu času môže neodstránená stolica vyschnúť a stvrdnúť, čo dráždi črevo a spôsobuje tam bolesť. Podľa miesta bolesti sa dá zhruba posúdiť, ktorý úsek črevného traktu je „zaseknutý“. Masáž môže podporiť laxatíva a zmierniť príznaky.

Špecifická metóda: Ľahnite si na chrbát s pokrčenými nohami, položte si pod pás asi 5 cm vysoký vankúš, položte ľavú ruku na brucho a pravú ruku na ľavú dolnú stranu pupka, masírujte dopredu a dozadu smerom k stred brucha po dobu 1 minúty a to isté urobte v opačnom smere.

Zápcha zhoršuje mnohé choroby

Keď sa zápcha stretne s inými chorobami, dokonca to zhorší dopad na pacientov:

cirhóza pečene

Ak pacienti s cirhózou pečene trpia dlhodobou zápchou, v črevnom trakte sa množia baktérie, ktoré sa rozložia a produkujú veľké množstvo amoniaku. Nadmerné množstvo amoniaku spôsobí sériu poškodení mozgu cez hematoencefalickú bariéru a nakoniec spôsobí hepatickú encefalopatiu, čo vedie k symptómom, ako je abnormálne správanie, nereagovanie, nepokoj a zmätenosť u pacientov. Keď sa príznaky naďalej zhoršujú, môže sa dokonca objaviť hepatálna kóma.

Srdcovo-cievne ochorenie

Počas defekácie dochádza k mnohým náhlym ochoreniam srdca a mozgu. Hlavným dôvodom je, že nútená defekácia vedie k zvýšenému vnútrobrušnému tlaku, čo následne vedie k náhlemu a prudkému zvýšeniu krvného tlaku, čo vyvoláva prasknutie cievy mozgu a krvácanie, angínu pectoris, arytmiu, infarkt myokardu atď.

análna trhlina, hemoroidy

U pacientov s análnymi trhlinami a ťažkými hemoroidmi je defekácia vždy sprevádzaná silnou bolesťou a suchá a tvrdá stolica tento proces ešte viac bolí. Niektorí pacienti sa dokonca neodvážia vykašľať, čo spôsobuje, že stolica zostáva v čreve dlhší čas, čím sa problém so zápchou zhoršuje.

Suché a tvrdé výkaly vedú k dlhšej dobe chodenia na toaletu, zhoršujú poruchu krvného obehu v okolí anorekta a spôsobujú, že análna trhlina sa predĺži a nezahojí, čím sa vytvorí začarovaný kruh.

brušná hernia

Hernia označuje orgán alebo časť orgánu v tele, ktorý opúšťa svoju normálnu anatomickú polohu a vstupuje do inej časti cez vrodené alebo získané slabé miesto, defekt alebo dieru. Najčastejšie sa vyskytuje brušná prietrž a obsah prietrže tvoria väčšinou črevá.

Ak má pacient dlhotrvajúcu zápchu, namáhanie počas defekácie povedie k zvýšenému intraabdominálnemu tlaku, ktorý kýlu zhorší.

Zlé stravovacie návyky vedú k zápche

Ak máte dlhodobú zápchu, mali by ste najskôr ísť na lekárske vyšetrenie, aby sa vylúčili rôzne ochorenia, potom myslieť na príčinu a zlepšiť činnosť čriev úpravou stravy, pohybu a životných návykov.

1 príjem potravy je príliš malý

Približne polovicu obsahu hrubého čreva tvoria produkty mikrobiálnej fermentácie a mikroorganizmy sú podporované zvyškami potravy, ktoré ľudské telo úplne nestrávilo a nevstrebalo. Akonáhle sa celkové množstvo jedla zníži na určitú úroveň, množstvo zvyškov jedla sa tiež výrazne zníži, čo nielenže spôsobuje hlad v žalúdku, ale tiež vyprázdňuje črevá. Bez dostatočného množstva zvyškov potravy na stimuláciu črevnej peristaltiky sa normálne vylučovanie prirodzene stratí Funkcia.

Dlhodobá diéta zároveň povedie k podvýžive a nedostatku bielkovín, vitamínov a minerálov, čo zníži rýchlosť obnovy a opravy črevných buniek, oslabí cvičebnú silu a ľahko vedie k črevnej dysfunkcii.

Riešenie

Zvýšte množstvo jedla na 80 percent, objem musí byť dostatočný, zelenina a iné potraviny bohaté na vlákninu, dostatok bielkovín. Najlepšie je pridať nejaké extra vitamíny a minerály.

2 príliš málo vlákniny

Hrubé črevo sa spolieha hlavne na vlákninu, ktorá absorbuje vodu a naplní svoj objem. Ak je vlákniny v potrave dlhodobo príliš málo, peristaltika hrubého čreva bude vážne nedostatočná. Nielenže bude rýchlosť vyprázdňovania pomalá, ale prospešným baktériám bude chýbať „potrava“ potrebná na rozmnožovanie a výrazne sa zvýši riziko rakoviny hrubého čreva.

Riešenie

Polovicu bielej ryže a biele dusené buchty nahraďte celozrnnou ryžou, fazuľovou kašou a zemiakmi. Odporúčajú sa rôzne obilniny s vysokým obsahom vlákniny, ako je ovos, pohánka, sladké zemiaky, červená fazuľa a fazuľa mungo.

Veľa vlákniny obsahuje aj rôzna zelenina a ovocie, napríklad špenát, kel, čínska kapusta, karfiol, bambusové výhonky, rôzne huby a iná zelenina, ktorá je bohatá na vlákninu.

Spomedzi ovocia sú na podporu pohybu hrubého čreva účinnejšie ovocie s malými semenami, ako je kiwi, dráč, moruše, čučoriedky a jahody.

3 Nepravidelná strava

Ak budete jesť príliš veľa, bude sa vám hromadiť jedlo, alebo ak budete jesť príliš málo, budete často hladní a nebudete mať čo jesť a váš gastrointestinálny trakt bude tiež narušený.

Riešenie

Jedzte jedlá včas a podľa množstva a udržujte normálny rytmus vyprázdňovania.

4 Nedostatok pitnej vody

Zápcha nastáva, keď črevo absorbuje prebytočnú vodu. Akonáhle je telo dehydratované, črevá absorbujú viac vody na doplnenie telesných tekutín, čo vedie k suchej stolici. Konzumácia príliš suchého a slaného vyprážaného, ​​údeného, ​​praženého, ​​praženého semienka a orechov a obžerstvo korenistých jedál v suchom prostredí tiež pripraví telo o vlhkosť v tráviacom trakte a ľahko spôsobí zápchu.

Riešenie

Pite veľa vody a jedzte potraviny bohaté na rozpustnú vlákninu, aby ste udržali vodu v hrubom čreve a stolicu mäkkú. Napríklad potraviny ako huba, biela huba, kelp a ovos sú bohaté na rozpustnú vlákninu.

Jedzte menej orechov a olejnatých semien, ako sú sezamové semienka, mandle, arašidy a melónové semienka, ktoré sú vyprážané a solené. Môžete ich variť; mäso by sa malo tiež hlavne dusiť a nemali by sa jesť údené, pečené a vyprážané jedlá.

Prírodný bylinný liek na zmiernenie zápchy-Cistanche

Cistanche je rod parazitických rastlín, ktorý patrí do čeľade Orobanchaceae. Tieto rastliny sú známe svojimi liečivými vlastnosťami a už po stáročia sa používajú v tradičnej čínskej medicíne (TCM). Druhy Cistanche sa vyskytujú prevažne v suchých a púštnych oblastiach Číny, Mongolska a iných častí Strednej Ázie. Rastliny Cistanche sú charakteristické svojimi mäsitými, žltkastými stonkami a sú vysoko cenené pre svoje potenciálne zdravotné prínosy. V TCM sa verí, že Cistanche má tonické vlastnosti a bežne sa používa na výživu obličiek, zvýšenie vitality a podporu sexuálnej funkcie. Používa sa tiež na riešenie problémov súvisiacich so starnutím, únavou a celkovou pohodou. Zatiaľ čo Cistanche má dlhú históriu používania v tradičnej medicíne, vedecký výskum jeho účinnosti a bezpečnosti prebieha a je obmedzený. Je však známe, že obsahuje rôzne bioaktívne zlúčeniny, ako sú fenyletanoidové glykozidy, iridoidy, lignany a polysacharidy, ktoré môžu prispievať k jeho liečivým účinkom.

Wecistanche'scistancheprášok, cistanchetablety, cistanchekapsulya ďalšie produkty sa vyvíjajú pomocoupúšťcistancheako suroviny, pričom všetky majú dobrý vplyv na zmiernenie zápchy. Špecifický mechanizmus je nasledovný: Predpokladá sa, že Cistanche má potenciálne výhody na zmiernenie zápchy na základe jeho tradičného použitia a určitých zlúčenín, ktoré obsahuje. Zatiaľ čo vedecký výskum konkrétne o účinku Cistanche na zápchu je obmedzený, predpokladá sa, že má viacero mechanizmov, ktoré môžu prispieť k jeho potenciálu zmierniť zápchu. Laxatívny účinok:Cistanchesa už dlho používa v tradičnej čínskej medicíne ako liek na zápchu. Predpokladá sa, že má mierny laxatívny účinok, ktorý môže pomôcť podporiť pohyby čriev a vyvolať zápchu. Tento účinok možno pripísať rôznym zlúčeninám nachádzajúcich sa v Cistanche, ako sú fenyletanoidové glykozidy a polysacharidy. Zvlhčovanie čriev: Na základe tradičného používania sa Cistanche považuje za látku s hydratačnými vlastnosťami, ktorá je špecificky zameraná na črevá. Podporou hydratácie a lubrikácie čriev môže pomôcť zmäkčiť nástroje a uľahčiť priechod, čím sa zmierni zápcha. Protizápalový účinok: Zápcha môže byť niekedy spojená so zápalom v tráviacom trakte. Cistanche obsahuje určité zlúčeniny, vrátane fenyletanoidných glykozidov a lignanov, o ktorých sa predpokladá, že majú protizápalové vlastnosti. Znížením zápalu v črevách môže pomôcť zlepšiť pravidelnosť vyprázdňovania a zmierniť zápchu.