Účinky programu Forest Healing Anti-Aging na psychické, fyziologické a fyzické zdravie starších ľudí s miernou kognitívnou poruchou 2. časť

Prosím kontaktujteoscar.xiao@wecistanche.comPre viac informácií

3. Výsledky

3.1. Všeobecná charakteristika účastníkov

Dvadsaťšesť starších obyvateľov miest s MCI, ktorí splnili kritériá zaradenia, bolo prijatých a zúčastnili sa prvého predbežného merania. Traja účastníci neskôr pred druhým predbežným meraním kvôli osobným okolnostiam odišli a ďalší účastníci vypadli po jednom zásahu; teda celkovo sa štúdie zúčastnilo 22 ľudí.flavonoidyOpisné štatistiky všeobecných charakteristík účastníka, ako je vek, pohlavie a telesné miery, sú uvedené v tabuľke

3.2. Základné charakteristiky pozadia

Among the variables measured at both time points, the difference between the first and second pre-measurements was not significant for all variables (p >0.05)(príloha A, tabuľka A2). Keďže medzi prvým a druhým predbežným meraním nebol žiadny významný rozdiel, hodnoty druhého predbežného merania boli nastavené ako hodnota pred meraním (Pre) na skúmanie účinku programu proti starnutiu ozdravovania lesa. Analýza krvi bola vykonaná až pri druhom predbežnom meraní.

3.2.1.Psychologické účinky programu Forest Healing Anti-Aging

Bol významný rozdiel v skóre MMSE (s<0.05). there="" were="" significant="" differences="" between="" the="" pre-and="" post-measurements="" and="" between="" the="" post-="" and="" follow-up="" measurements="" (p=""><0.017). the="" bdi="" score="" was="" significantly="" different=""><0.05). there="" were="" significant="" differences="" between="" the="" pre-and="" post-measurements="" and="" between="" the="" pre-and="" follow-up="" measurements="" (p=""><>

Ak chcete vedieť viac, kliknite sem

Medzi podkategóriami POMS boli významné rozdiely v DD, AH, FI a TMD (p<0.05). dd,="" fi,="" and="" tmd="" had="" a="" significant="" difference="" between="" the="" pre-and="" post-measurements,="" and="" the="" items="" with="" a="" significant="" difference="" between="" pre-and="" follow-up="" measurements="" were="" dd,="" ah,="" fi,="" and="" tmd="" (dd,="" ah,=""><0.017;><>

Medzi podkategóriami WHOQOL-BREE boli významné rozdiely v OG, PH a SR(p<0.05). the="" item="" with="" a="" significant="" difference="" between="" pre-and="" post-measurements="" was="" sr,="" and="" the="" items="" with="" significant="" differences="" between="" the="" pre-and="" follow-up="" measurements="" were="" og="" and="" ph(og,=""><0.017;><>

V celkovom skóre PSQI bol významný rozdiel medzi predbežnými a následnými meraniami (str<0.05). there="" were="" no="" significant="" differences="" in="" the="" sub-items="" of="" the="" psqi="" (p="">0.05) (tabuľka 4).

3.2.2.Fyziologické účinky programu Forest Healing Anti-Aging Program

There was no significant difference in all variables of vital signs (p>0.05).

Telesné zloženie vykazovalo signifikantné rozdiely vo všetkých premenných pred a po meraniach a po a následných meraniach (p<>

Analýza krvi odhalila významný rozdiel v hladinách kortizolu (str<>

3.2.3.Fyzické účinky programu Forest Healing Anti-Aging

Medzi podpoložkami SFT boli signifikantné rozdiely medzi pred- a po meraní a medzi pred- a následnými meraniami v AC, CS, 2SW a 8UG (p<>

Medzi výsledkami dynamometra boli významné rozdiely v EE, KE a APF (s<0.05). the="" items="" with="" significant="" differences="" between="" pre-and="" post-measurements="" were="" ef,="" ke,="" and="" apf,="" and="" the="" items="" with="" significant="" differences="" between="" pre-and="" follow-up="" measurements="" were="" ef="" and="" ke(ef,="" ke,=""><>

Cistanche môže proti starnutiu

Významné rozdiely boli pozorované vo všetkých časopriestorových premenných chôdze (str<0.05).>užíva hesperidínPost hoc analýza na preukázanie významného rozdielu medzi meraniami pred a po meraní vo všetkých premenných a položky s významným rozdielom medzi meraniami pred a následnými meraniami sa zmenili v čase a čase postoja. Položky, ktoré boli prítomné, boli dĺžka kroku a dĺžka kroku (rýchlosť, dĺžka kroku, dĺžka kroku, čas švihu: p<0.05; cadence,="" step="" time,="" stance="" time,="" cycle="" time:="" p=""><>

V upravenej FRT bol významný rozdiel medzi meraniami pred a po meraní v pravom a ľavom smere (p<0.05) (table="">

4. Diskusia

Táto štúdia bola vykonaná s cieľom preskúmať účinky programu proti starnutiu lesného hojenia na psychické, fyziologické a fyzické zdravie starších ľudí s MCI a boli získané nasledujúce výsledky. Po prvé, program na liečenie lesov proti starnutiu zlepšil psychické zdravie starších ľudí s MCI. Po druhé, program na ozdravenie lesov proti starnutiu zlepšil fyziologické zdravie starších ľudí s MCI. Po tretie, program na ozdravovanie lesov proti starnutiu zlepšil fyzické zdravie starších ľudí s MCI.

4.1. Účinky programu Forest Healing Anti-Aging na psychické zdravie

Štúdia Yu a Hsieh ukázala, že kognitívne schopnosti účastníkov, ktorí sa zúčastnili na trojdňovom workshope na liečenie lesov, sa zlepšili o 27,74 percenta [37]. Podobne program ozdravovania lesov zlepšil skóre v meraniach kognitívnych schopností starších ľudí s miernym kognitívnym poškodením o 5,1 percenta. Navyše, keď sa skóre BDI a DD POMS výrazne znížilo, zistilo sa, že program proti starnutiu ozdravovania lesov bol účinný pri zlepšovaní depresie u starších ľudí. Depresia u starších ľudí má tendenciu narastať v dôsledku poklesu fyzického zdravia, ku ktorému dochádza so zvyšujúcim sa vekom, čo môže viesť k zníženiu sociálnych vzťahov a QOL[38]. Účastníci zažili nové lesné prostredie, kde mohli zažiť rôzne zmyslové podnety (zrakové, sluchové a proprioceptívne zmysly) mimo mesta, kde bežne žijú. Okrem toho sa na vyriešenie úlohy vykonávali skupinové aktivity prostredníctvom interakcií s rôznymi ľuďmi a zlepšili sa nedostatočné sociálne vzťahy. Prostredníctvom týchto aktivít boli účastníci schopní zmierniť negatívne emócie a získať emocionálnu stabilitu, čo preukázateľne zlepšilo POMS a VLNU.

V prípade PSOI nebol významný rozdiel v podpoložkách, ale došlo k významnej zmene v celkovom skóre. Podobne v predchádzajúcej štúdii nedošlo k žiadnej významnej zmene v PSQI, keď sa hojenie lesa vykonávalo počas piatich nocí a šiestich dní u pacientov s rakovinou, ale v polysomnografe na vyhodnotenie záznamov o spánku sa zistilo zvýšenie času spánku a účinnosti spánku [39]. .stratená ríša cistancheV predchádzajúcej štúdii bol čas strávený v lese na reláciu dlhší ako v našej štúdii; preto bolo pre účastníkov ľahké prispôsobiť sa prostrediu a zdá sa, že pozitívny efekt sa prejavil v zázname spánku, čo je objektívnejší ukazovateľ. Okrem toho sa medzi účastníkmi tejto štúdie tí, ktorí užívali prášky na spanie, vyjadrili, že zaznamenali zvýšenie celkovej kvality spánku, napríklad uviedli, že dávka lieku sa znížila, alebo liek prestali užívať po zásahu ozdravovania lesa. Preto je potrebné preskúmať vplyv programu na psychické zdravie prostredníctvom úpravy na obdobie intervencie a zloženie v následnej štúdii.

4.2. Vplyv programu Forest Healing Anti-Aging Program na fyziologické zdravie

Z hľadiska telesného zloženia sa zvýšila hmota kostrového svalstva a celková telesná voda a znížila sa tuková hmota. Zdá sa, že je to spôsobené tým, že množstvo fyzickej aktivity sa počas programu zvýšilo. Pokles fyzickej aktivity u staršej populácie znižuje hmotu kostrového svalstva a zvyšuje tukovú hmotu, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť sarkopénie a obezity [40]. Začarovaný kruh vedúci k fyzickému zhoršeniu môže urýchliť kognitívny pokles znížením mozgovej aktivity [41]. Vo faktoroch súvisiacich so svalstvom a stresom v krvi sa kortizol, stresový hormón, výrazne znížil, čo naznačuje, že program ozdravovania lesa bol účinný pri znižovaní úrovne stresu účastníkov. V predchádzajúcich štúdiách boli znížené hladiny kortizolu spojené s väčším vystavením lesnému prostrediu a starší ľudia zaznamenali zníženie hladín kortizolu po nízkej až strednej záťaži [42,43]. Hoci východisková hladina CRP účastníka nevykazovala významnú zmenu v dôsledku nízkej hodnoty (1,07 mg/l) s vysokou štandardnou odchýlkou, CRP tiež vykazovalo tendenciu k poklesu.mikronizovaná purifikovaná flavonoidná frakcia 1000 mg používaPozitívny efekt programu proti starnutiu lesa možno očakávať prostredníctvom tendencie znižovať CRP, plazmatického biomarkera, ktorý významne súvisí s chronickým stresom a kardiovaskulárnymi ochoreniami. V prípade katepsínu B a IGF-1 súvisiaceho s kognitívnou funkciou nenastala žiadna významná zmena, ale bola tu tendencia k zvýšeniu; preto je potrebná následná štúdia na preskúmanie účinnosti prostredníctvom úpravy obdobia a intenzity intervencie.

4.3. Účinky programu Forest Healing Anti-Aging na fyzické zdravie

V tejto štúdii program ochrany lesa proti starnutiu výrazne zlepšil funkčnú kondíciu, svalovú silu, funkciu chôdze a schopnosť dynamickej rovnováhy účastníkov. Je zaujímavé, že podľa našich najlepších vedomostí žiadne štúdie neskúmali účinky lesného liečenia na fyzické zdravie. Táto štúdia je prvým pokusom identifikovať to a pri porovnávaní účinnosti tejto štúdie s inými štúdiami existujú obmedzenia.

Účastníkmi tejto štúdie boli 60-roční ľudia, ktorí cvičili 300 minút alebo menej týždenne. Program proti starnutiu na hojenie lesov zahŕňal úlohu založenú na fyzickej aktivite v horách počas približne 376 minút počas dvoch dní na reláciu. Rôzne sklony a nepravidelné povrchy, rýchlosť chôdze a fyzická aktivita s ostatnými by zlepšili motorické funkcie účastníka. WHO najmä odporúča, aby aeróbna fyzická aktivita strednej intenzity 300 minút alebo viac týždenne mala zdravotné výhody [44].

V tejto štúdii účastníci, ktorí zažili hojenie lesa, preukázali zlepšenie funkčnej kondície zlepšením sily svalov horných a dolných končatín, vytrvalosti, dynamickej rovnováhy a svalovej sily ohýbačov lakťa, extenzorov kolena a plantárnych ohýbačov členkov. Okrem toho sa výrazne zlepšila doba chôdze, dĺžka a rýchlosť a zvýšila sa dynamická rovnováha v sede. Predpokladá sa, že tieto výsledky vyvolávajú zlepšenie rôznych motorických funkcií, pretože program proti starnutiu ozdravovania lesa založený na fyzickej aktivite pozostáva z rôznych aktivít, ktoré si vyžadujú pohyb celého tela. Kozakai a kol. uviedli, že zvýšenie pohybovej aktivity vo voľnom čase môže zlepšiť funkciu svalov u populácie stredného a staršieho veku [45]. Horská turistika, ktorá je typom voľného času, môže mať veľký vplyv na proprioceptívny zmyslový vstup, pretože sklon, nadmorská výška a terén sa menia každým okamihom [46]. Nedošlo však k významnému zlepšeniu niektorých faktorov fyzického zdravia (flexibilita, sila úchopu, sila úchopu, statická rovnováha atď.). Je to pravdepodobne preto, že program poskytnutý v tejto štúdii pozostával z pohybov, ktoré si vyžadujú skôr chôdzu a globálnu svalovú aktivitu trupu a dolných končatín, než špecifické pohyby, ktoré si vyžadujú funkčné pohyby rúk, flexibilitu a statickú rovnováhu.

4.4. Udržateľnosť účinkov programu ozdravovania lesov

In psychological health, the follow-up effect was maintained in most variables, but in the MMSE, the effect was significantly reduced, and there was no difference from before the intervention (p>0.017).In terms of physiological health, body composition, which showed a significant improvement in all variables immediately after the intervention, returned to the same level as that before the intervention (p>0.017). Na zlepšenie a udržanie kognitívnych funkcií a zloženia tela u staršej populácie s MCI je potrebná nepretržitá aktivita. Zistilo sa však, že zlepšenie väčšiny ukazovateľov fyzického zdravia zostáva účinné aj po jednom mesiaci.

4.5. Význam a obmedzenia tejto štúdie

Štúdie preukázali psychologické a fyziologické účinky ozdravovania lesa na účastníkov rôznych vekových skupín, povolaní a chorôb, ale identifikácia fyzických účinkov bola nedostatočná. Táto štúdia je cenná, pretože je prvou štúdiou, ktorá súčasne identifikuje psychologické, fyziologické a fyzické účinky aplikácie lesného liečebného programu na starších ľudí s MCI.

Táto štúdia však mala niekoľko obmedzení. Po prvé, v tejto štúdii nebolo možné porovnávať žiadnu kontrolnú skupinu so skupinou programu na ozdravenie lesa. Keďže zásah použitý v tejto štúdii pozostáva z individuálneho programu, ktorý maximalizuje lesné zdroje, je ťažké aplikovať rovnaký zásah v mestskom prostredí. Na vysvetlenie účinku tohto zásahu je preto potrebné vytvoriť kontrolnú skupinu pre ten istý program s vylúčením iba environmentálnych faktorov. Po druhé, porovnanie s prostredím mestského lesa bolo obmedzené. Táto štúdia bola realizovaná v zariadení, ktoré bolo vhodné na realizáciu programu ozdravovania lesa vo vysokohorskom a zalesnenom prostredí, ktoré by poskytlo účastníkom žijúcim v meste možnosť zažiť úplne nové prostredie a aktivity. Preto je potrebné overiť, či má tento zásah rovnaký efekt aj v prostredí mestského lesa. Po tretie, hoci sa pri výpočte veľkosti vzorky zameralo 22 účastníkov, existuje obmedzenie pri zovšeobecňovaní výsledkov štúdie z dôvodu malej veľkosti vzorky. Po štvrté, analýza krvi bola vykonaná len pri druhom predmeraní a po meraní. Preto v tejto štúdii nemožno potvrdiť, či zmeny v analýze krvi pretrvávajú až o mesiac neskôr. Nakoniec táto štúdia jasne neidentifikovala účinky atmosférických, poveternostných a sezónnych faktorov hojenia lesa na psychické, fyziologické a fyzické zdravie účastníkov.oteflavonoidNeskúmali sa najmä zdravé účinky rôznych úrovní biogénnych prchavých organických zlúčenín (BVOC) v lesnej atmosfére. Podľa predchádzajúcich štúdií sa usúdilo, že vystavenie BVOC má pozoruhodné účinky na ľudské zdravie [47]. Tieto faktory by teda mohli byť potenciálnymi faktormi, ktoré môžu ovplyvniť efektivitu ozdravovania lesa, čo si objasníme v budúcich štúdiách.

5. Závery

Program ochrany lesa proti starnutiu zvýšil kognitívne schopnosti, znížil stupeň depresie a zlepšil náladu a poruchy spánku u starších ľudí s MCI. Pozitívne vplýval aj na stavbu tela a znižoval stresové hormóny. Nakoniec sa u účastníkov zlepšila funkčná kondícia a svalová sila, chôdza a dynamická rovnováha.

Tento článok je prevzatý z Int. J. Environ. Res. Verejné zdravie 2022, 19, 4863. https://doi.org/10.3390/ijerph19084863 https://www.mdpi.com/journal/ijerph