Ak má muž nedostatok testosterónu, aké príznaky sa prejavia na jeho tele?

Ale hoci ideál je obzvlášť krásny, realita je vždy chudá. V našom bežnom živote už veľa kamarátov vyzerá ako „mastný strýko v strednom veku“, napríklad nešportuje, má akné na tvári, celý deň má „pivné brucho“ a dokonca fenomén plešatosti.

Kliknutím zobrazíte kapsuly cistanche tubulosa pre testosterón

Koľko ľudí by chcelo takého muža? Možno sa to veľmi nepáči nielen dievčatám, ale aj niektorým mužom sa zdá, že tento druh chlapca je naozaj škaredý a je ťažšie sa naňho pozrieť znova.

Určitý mastný výkon u mužov nemusí znamenať, že ich rast nie je dobrý a môže byť spôsobený aj nedostatočným vylučovaním testosterónu v tele.

Takže pre mužských priateľov, ak je v tele nedostatočný testosterón, čo sa stane? Dnes vás prevediem, aby ste to jasne pochopili. Ak spĺňate požiadavky, musíte ich včas a primerane doplniť.

Čo je testosterón? Čo to robí?

Testosterón je druh mužského hormónu, ktorý sa vylučuje nielen v tele mužských priateľov, ale v malom množstve existuje aj v tele žien. Jeho hlavnou funkciou je, aby muži mali veľmi zreteľné rodové charakteristiky.

Napríklad hustá brada, vyčnievajúce Adamovo jablko, silné vlasy atď. Okrem toho dokáže testosterón udržiavať aj stabilitu kostí a svalov, vďaka čomu sú muži výkonnejší.

Je to práve preto, že hladina testosterónu u mužov je oveľa vyššia ako u žien, takže medzi mužmi a ženami je veľmi veľká priepasť v sile. Ak je v tele nedostatočný testosterón, zodpovedajúcim spôsobom sa to prejaví aj na zdraví mužov.

Ak má muž nedostatočný testosterón, aké „príznaky“ sa prejavia na jeho tele?

kosti sa stávajú krehkými

Testosterón je látka, ktorá dokáže efektívne udržiavať hustotu kostí a robí kosti zdravšími. Keď sa hladina testosterónu zníži, ľahko sa objaví krehkosť kostí. V tomto čase ľahko zvýši riziko bolesti chrbta, zlomenín a iných problémov.

V minulosti, bez ohľadu na druh cvičenia, som bol vždy na trase, ale teraz nemôžem použiť svoju silu, ísť hore a dole po schodoch a vždy sú bolesti nôh. Je to pravdepodobne spôsobené poklesom hladiny testosterónu.

V dôsledku poklesu hustoty kostí sa v rôznej miere zníži fyzická sila, flexibilita a vytrvalosť a tento jav je ešte viac pocitom straty, že hrdina už nie je tým, čím býval.

chudobný duch

Keď je hladina testosterónu relatívne silná, fyzická zdatnosť bude v relatívne silnom stave. Testosterón môže podporovať rast svalov a pomáha regulovať nervové funkcie.

V minulosti sa možno muži cítili na všetko zvedaví a mali by odvahu pokúsiť sa to udržať čerstvé, ale teraz sa cítia bezmocní, keď na to pomyslia, a dokonca idú von po kuriéra.

Navyše pri domácich prácach a cvičení sa vždy cítim unavený. Po malom cvičení ma všetko bolí a chcem si len sadnúť a oddýchnuť si. Môj psychický stav nie je dobrý a končatiny mám slabé.

slabá pamäť

Ako telo postupne starne, ľudia zistia, že sa im zhoršuje pamäť. V tele totiž klesá aj hladina testosterónu.

Hladina testosterónu môže ľahko ovplyvniť pamäť človeka. Súvisiace štúdie zistili, že hladina testosterónu u niektorých pacientov s AD je oveľa nižšia ako u normálnych ľudí.

Ak hladina testosterónu klesne, starnutie mozgových buniek sa urýchli. V tomto čase ľahko zhorší a zhorší pamäť a ľahko zvýši aj úpadok mozgových funkcií.

so sklonom k ​​nespavosti

Zníženie sekrécie testosterónu v tele ľahko ovplyvní nervové funkcie, oslabí nervové funkcie a ovplyvní aj spánok.

V minulosti, keď bola hladina testosterónu v norme, zaspával som na posteli, ale teraz nemôžem zaspať, vždy mám sklony k mrzutým myšlienkam a mám sklony k depresiám, pocitom viny, úzkosti a iné psychologické.

Navyše po definitívnom zaspaní je ľahké sa zobudiť teplom, len aby som zistil, že oblečenie na mojom tele je nasiaknuté potom a existencia takéhoto javu znamená aj to, že vylučovanie testosterónu v tele je nedostatočné.

Ako doplniť testosterón? Koľko testosterónu?

lekárske ošetrenie

Medikamentózna liečba môže u mužov lepšie doplniť hladinu testosterónu. V klinickej praxi sa vo všeobecnosti používajú tabletky testosterón propionátu alebo tabletky dehydrometyltestosterónu.

Za normálnych okolností stačí užívať tabletky testosterónpropionátu jedenkrát denne a dávkovanie sa môže vždy udržiavať na 50-100 mg; zatiaľ čo dehydrometyltestosterónové pilulky sa musia užívať trikrát denne a dávka je zakaždým 5 ~ 10 mg.

Tu však musím všetkým pripomenúť, že trocha exogénneho testosterónu môže účinne zvýšiť hladinu testosterónu v tele, ale nedokáže zlepšiť základnú sekrečnú funkciu tela. Ak sa dlhodobo zneužíva, môže inhibovať sekréciu luteinizačného rastového hormónu. To ľahko ovplyvní normálne hormóny, takže pred užitím lieku musíte dodržiavať rady lekára a užívať ho primerane.

potravinový doplnok

Čo sa týka suplementácie stravy, môžete ju doplniť aj niektorými dobrými diétami, napríklad potravinami bohatými na aminokyseliny.

Aminokyselina je veľmi dôležitá živina v tele. Je tiež najzákladnejším prvkom pre syntézu mnohých látok. Vhodnou a rozumnou suplementáciou aminokyselín možno nielen účinne posilniť imunitu a odolnosť, ale aj prispieť k posilneniu organizmu, výžive obličiek a doplneniu esencií.

Aminokyseliny môžete získať z potravín, ako je morská uhorka, kuracie mäso, hrášok, tofu, sépia atď., Ktoré pomáhajú regulovať hladinu testosterónu.

Okrem toho môžete zvýšiť hladinu testosterónu aj prostredníctvom 3 akcií

Jackpot

Vytrvávanie v skákaní môže nielen efektívne spotrebovať telesný tuk, ale tiež pomôcť zvýšiť svalovú silu a pomôcť zlepšiť funkciu srdca.

výpad drep

Dokáže efektívne posilniť svaly nôh a tiež dokáže efektívne zvýšiť ich stabilitu, zlepšiť úroveň cvičenia a pomôcť zvýšiť hladinu testosterónu.

kliky

Trvanie na klikoch môže posilniť funkciu horných končatín, pomôcť zlepšiť silu paží a úchopu, pomôcť zvýšiť fyzickú kondíciu a pomôcť zlepšiť mužské hormóny.

Záver: Pre mužských priateľov, ak máte fenomén nižšej hladiny testosterónu, musíte prijať rozumné opatrenia na jeho zlepšenie a nestaňte sa tým, čo všetci nazývajú "mastný strýko v strednom veku".

Mechanizmus Cistanche zvyšuje účinok testosterónu

Zistilo sa, že Cistanche zvyšuje hladinu testosterónu mnohými spôsobmi. Po prvé, obsahuje zlúčeniny známe ako echinakozid a akteozid, u ktorých bolo preukázané, že zvyšujú produkciu luteinizačného hormónu (LH) v hypofýze. LH stimuluje Leydigove bunky v semenníkoch k produkcii testosterónu. Cistanche tiež obsahuje polysacharidy a fenyletanoidové glykozidy, u ktorých sa preukázalo, že majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti. To môže pomôcť znížiť oxidačný stres a zápal v semenníkoch, ktoré môžu narušiť produkciu testosterónu. Okrem toho sa zistilo, že Cistanche zvyšuje expresiu génov zapojených do syntézy testosterónu a znižuje aktivitu enzýmov, ktoré testosterón rozkladajú, ako je {{1} }alfa-reduktázy. Celkovo sa predpokladá, že kombinácia týchto mechanizmov prispieva k účinkom Cistanche na zvýšenie testosterónu.