Pacienti s ochorením obličiek musia jesť menej týchto štyroch druhov celozrnných predavačov!

Hrubé zrná môžu dostať „kartu dobrého chlapa“ každý a majú svoje vlastné zásluhy. Celé zrná majú nízku hodnotu GI a sú bohaté na vlákninu, ktorá môže znížiť koncentráciu cholesterolu a triglyceridov s nízkou hustotou v krvi, predĺžiť dobu zotrvania potravy v žalúdku, oddialiť rýchlosť absorpcie glukózy po jedle a znížiť hypertenziu, cukrovku a obezitu. a riziko kardiovaskulárnych a cerebrovaskulárnych ochorení.

Kliknite na Cistanche pre ochorenie obličiek

Pri výbere celozrnných obilnín však treba mať oči otvorené a nenechať sa oklamať nejakými „falošnými celozrnnými“. Teraz je na trhu niekoľko „hrubozrnných potravín“, ktoré by pacienti s ochorením obličiek mali odmietnuť:

1. "Celozrnný chlieb"

Niektoré celozrnné pečivo na trhu je vysoko spracované a je typickým príkladom „pseudohrubých zŕn“. Pretože pravé celozrnné chleby obsahujú veľa vlákniny, ich chuť je pomerne slabá. Preto niektorí výrobcovia pridávajú viac cukru, oleja a soli. Dokonca aj pšeničná múka sa používa na zníženie nepríjemnosti chuti. Takýto chlieb nedosiahne účel jedenia celozrnných výrobkov.

Pri nákupe celozrnného chleba venujte pozornosť zoznamu zložiek. Ak je celozrnná múka na prvom mieste, znamená to, že obsah celozrnnej múky je vyšší a môžete si ju kúpiť. Ale ak sa radí po pšeničnej múke, potom je obsah celozrnnej múky veľmi nízky a neodporúča sa ju kupovať.

2. Niektoré viaczrnné instantné cestoviny

Niektoré instantné fialové parené buchty zo sladkých zemiakov alebo parené buchty z kukuričnej múky sú označené ako žemle s vysokou nutričnou hodnotou, no v skutočnosti niektoré majú nielen pridaný cukor, ale niektoré dokonca používajú rafinovanú múku a pigmenty, aby zmiatli situáciu.

3. Balenie sójového mlieka

Každý, kto pil tento druh sójového mlieka, vie, že chutí sladko. Pridáva sa do nej totiž veľa cukru a prídavných látok. Nie je to pravé sójové mlieko. Pravidelné pitie tohto druhu sójového mlieka zaťaží organizmus. Ak chcete piť sójové mlieko na dosiahnutie zdravotných cieľov, alebo je lepšie čerstvo namleté ​​sójové mlieko.

4. Instantný ryžový nákyp

Samotná kaša sa varí dlho, čo môže ľahko želatinovať škrob v celých zrnách, čo spôsobí zvýšenie glykemického indexu. Instantná ryžová kaša navyše obsahuje biely cukor, hnedý cukor atď., ktoré po požití črevá rýchlo vstrebú. Cukor v potravinách spôsobuje rýchle zvýšenie hladiny cukru v krvi a neodporúča sa.

Urobte tri veci a jedzte celé zrná vedecky

① Primeraná zhoda

Podľa odporúčaní v oblasti stravovania sa priemernému zdravému človeku odporúča skonzumovať 50-150 gramov celozrnných obilnín a rôznych strukovín a 50-100 gramov zemiakov denne.

Treba poznamenať, že celé zrná majú vo všeobecnosti vysoký obsah draslíka a mierne vyšší obsah bielkovín ako jemné zrná. Preto by pacienti s ochorením obličiek mali jesť menej celozrnných výrobkov s mierou. Pri varení ryže môžete pridať hrsť celých zŕn, aby zodpovedali jej hrúbke.

② Doplňte vlhkosť

Pretože vláknina absorbuje veľa vody, ľudia, ktorí do svojej každodennej stravy pridávajú celé zrná, môžu piť viac vody, aby sa vláknina z potravy namazala a vyhli sa zápche.

③ Namiesto toho jedzte rôzne celozrnné výrobky

Odborníci upozorňujú, že medzi rôznymi celozrnnými výrobkami sú rozdiely a mali by sa konzumovať zameniteľne. Kukurica obsahuje napríklad kyselinu linolovú, vitamín E, vitamín B6, niacín atď., ale obsiahnutá kyselina nikotínová je v konjugovanej forme. Ak nie je pred konzumáciou ošetrený zásadami, ľudský organizmus ho nedokáže využiť. Proso obsahuje veľké množstvo vitamínov B1 a B2, no jeho aminokyselinové zloženie nie je ideálne a lyzín je príliš nízky.

Ako Cistanche lieči ochorenie obličiek?

Cistancheje tradičný čínsky bylinný liek používaný po stáročia na liečbu rôznych zdravotných stavov, vrátaneobličkychoroba. Získava sa zo sušených stoniekCistanchedeserticola, rastlina pôvodom z púští Číny a Mongolska. Hlavnými aktívnymi zložkami cistanche súfenyletanoidglykozidy, echinakozida akteozid, o ktorých sa zistilo, že majú priaznivé účinky naobličkyzdravie.

Ochorenie obličiek, tiež známe ako ochorenie obličiek, sa týka stavu, pri ktorom obličky nefungujú správne. To môže mať za následok hromadenie odpadových produktov a toxínov v tele, čo vedie k rôznym symptómom a komplikáciám. Cistanche môže pomôcť pri liečbe ochorenia obličiek prostredníctvom niekoľkých mechanizmov.

Po prvé, bolo zistené, že cistanche má diuretické vlastnosti, čo znamená, že môže zvýšiť produkciu moču a pomôcť odstraňovať odpadové produkty z tela. To môže pomôcť zmierniť záťaž obličiek a zabrániť hromadeniu toxínov. Podporou diurézy môže cistanche tiež pomôcť znížiť vysoký krvný tlak, bežnú komplikáciu ochorenia obličiek.

Okrem toho bolo preukázané, že cistanche má antioxidačné účinky. Oxidačný stres, spôsobený nerovnováhou medzi produkciou voľných radikálov a antioxidačnou obranou organizmu, zohráva kľúčovú úlohu v progresii ochorenia obličiek. Pomáhajú neutralizovať voľné radikály a znižujú oxidačný stres, čím chránia obličky pred poškodením. Fenyletanoidové glykozidy nachádzajúce sa v cistanche boli obzvlášť účinné pri zachytávaní voľných radikálov a inhibícii peroxidácie lipidov.

Okrem toho sa zistilo, že cistanche má protizápalové účinky. Zápal je ďalším kľúčovým faktorom vo vývoji a progresii ochorenia obličiek. Protizápalové vlastnosti Cistanche pomáhajú znižovať produkciu prozápalových cytokínov a inhibujú aktiváciu povinných dráh zápalu, čím zmierňujú zápal v obličkách.

Ďalej sa ukázalo, že cistanche má imunomodulačné účinky. Pri ochorení obličiek môže byť imunitný systém narušený, čo vedie k nadmernému zápalu a poškodeniu tkaniva. Cistanche pomáha regulovať imunitnú odpoveď moduláciou produkcie a aktivity imunitných buniek, ako sú T bunky a makrofágy. Táto imunitná regulácia pomáha znižovať zápal a predchádzať ďalšiemu poškodeniu obličiek.

Okrem toho sa zistilo, že cistanche zlepšuje funkciu obličiek tým, že podporuje regeneráciu obličkových trubíc s bunkami. Renálne tubulárne epitelové bunky hrajú kľúčovú úlohu pri filtrácii a reabsorpcii odpadových produktov a elektrolytov. Pri ochorení obličiek môžu byť tieto bunky poškodené, čo vedie k poškodeniu funkcie obličiek. Schopnosť Cistanche podporovať regeneráciu týchto buniek pomáha obnoviť správnu funkciu obličiek a zlepšiť celkové zdravie obličiek.

Okrem týchto priamych účinkov na obličky sa zistilo, že cistanche má priaznivé účinky aj na iné orgány a systémy v tele. Tento holistický prístup k zdraviu je obzvlášť dôležitý pri ochorení obličiek, pretože tento stav často postihuje viaceré orgány a systémy. Ukázalo sa, že che má ochranné účinky na pečeň, srdce a cievy, ktoré sú bežne postihnuté ochorením obličiek. Podporou zdravia týchto orgánov pomáha cistanche zlepšiť celkovú funkciu obličiek a predchádzať ďalším komplikáciám.

Na záver, cistanche je tradičný čínsky bylinný liek používaný po stáročia na liečbu ochorení obličiek. Jeho aktívne zložky majú diuretické, antioxidačné, protizápalové, imunomodulačné a regeneračné účinky, ktoré pomáhajú zlepšovať funkciu obličiek a chránia obličky pred ďalším poškodením. cistanche má priaznivé účinky na iné orgány a systémy, čo z neho robí holistický prístup k liečbe ochorení obličiek.